Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Мясная диета для тех, кто не может жить без белков

Безусловно, мясо является одним из самых спорных продуктов, полезность которого для нашего организма вызывает вопросы как морально–этического, так и физического характера. Многие уверены, что мясо следует считать губительным для нашего здоровья, а многие употребляют мясо ежедневно, полагая, что оно является самым важным продуктом в нашем рационе. Мясная диета для многих (особенно мужчин) остается первой необходимостью практически всю жизнь, и, будучи одной из белковых диет, такая диета, оказывается, может помочь привести организм в норму и даже избавиться от лишних килограммов. Неужели, правда?

Понятно, что основным элементом такой диеты является белок, ведь в курином мясе или нежирной свинине почти нет ни опасных жиров, ни углеводов. Именно практически полный отказ от этих двух компонентов и позволяет использовать такую диету на благо вашему здоровью и организму. Она считается диетой средней тяжести и рекомендуется тем, у кого нет проблем с функцией почек, а также различных острых или хронических заболеваний. Мясная диета подразумевает употребление только белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца и так далее, в сочетании с овощами: всеми, кроме моркови, кукурузы и картофеля.

Одним из важных преимуществ такой диеты является отсутствие ограничений в количестве и размере порций. Вы можете употреблять мясо запеченным, приготовленным на пару или в микроволновой печи, и даже жареным в собственном жире или на оливковом масле. Важным правилом этой диеты является необходимость питаться 5 раз в день, а также необходимость употреблять достаточное количество воды. Когда ваш организм получает много белковой пищи, это приводит к повышенной нагрузке на почки. Поэтому во время мясной диеты необходимо пить много минеральной воды, травяных чаев или овощных соков, но только не за 30 минут до и после каждого приема пищи.

Также, очень важно помнить, что последний прием пищи в рамках такой диеты должен быть не позднее, чем в 8 часов вечера. После этого времени можно только пить минеральную воду. Как известно, мясо является достаточно тяжелой пищей, поэтому если употреблять его непосредственно перед сном, это будет оказывать лишнюю нагрузку на желудок. Просидев на такой диете 10 дней, вам удастся сбросить до 5–6 килограммов, а также обогатить ваш организм фосфором (рыба) и белком, жизненно важными для обновления тканей вашего организма.

Поддержите вашу мясную диету большим количеством физических упражнений – и вам удастся избавиться даже от большего количества лишних килограммов. Если вы устанете от постоянного потребления мяса, разбавьте вашу диету овощными салатами, которые можно заправлять оливковым маслом и лимонным соком. Через 10 дней вы заметите не только снижение веса, но также и улучшение состояния вашей кожи, улучшение функции вашей пищеварительной системы, а также долгожданную легкость движений. Помните, что продолжительное питание только мясом и овощами может негативно сказаться на вашем здоровье, поэтому ограничьте такую диету 10–дневным сроком.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Реклама
Популярно