Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Морская капуста: польза и вред

Уникальные свойства морской капусты известны человечеству уже несколько сотен лет. Этот продукт является неотъемлемой частью рациона питания многих народов. Хотя морская капуста совершенно непохожа на обычную белокочанную, в ней есть полезные вещества, схожие по типу воздействия на организм человека. Какую же пользу и вред может принести морская капуста?

Польза морской капусты

Польза морской капусты просто огромна, и это благодаря содержанию в ней полезных микроэлементов.

  • В ее состав входят следующие полезные вещества:
  • Калий;
  • Бром;
  • Железо;
  • Магний;
  • Фолиевая кислота;
  • Фруктоза (до 20%);
  • Пантотеновая кислота;
  • Полисахариды.

Данные вещества поддерживают работу сердца и щитовидки. Тем, кто страдает повышенным давлением, рекомендована морская капуста в умеренном количестве. Для ведения здорового образа жизни просто необходимо включить в свой рацион питания данные морской продукт.

В листьях морской травы содержится вещество, которое отвечает за очистку организма и расщепление холестерина. Повышенное содержание этого вещества позволит очень быстро избавиться от вредных отложений под кожей и вывести шлаки из организма. Помимо этого морская водоросль влияет на омоложение кожи и оказывает антибактериальное действие. В составе многих косметических кремов и масел можно встретить экстракт морской капусты, а маски на ее основе разглаживают кожу и очищают от старых чешуек кожи. Известна также такая процедура, как обертывание морской капустой с целью омоложения, но особо большого эффекта оно не дает.

Здоровый образ жизни напрямую зависит от крепкого иммунитета. Укрепить его можно, если ежедневно кушать http://depils.com/laminarievaya-dieta/, хотя бы две столовые ложки этих водорослей в чистом виде или добавлять их в салат. Такое количество морской капусты пополнит дневную норму йода. Польза капусты морского происхождения неоспорима, поэтому ее нужно кушать почаще и в умеренном количестве.

Вред морской капусты

Сама по себе морская капуста не содержит вредные вещества, способные повлиять отрицательным образом на здоровье человека. Однако ламинария (биологическое название морской капусты) обладает свойством, которым обладают грибы – впитывать в себя вещества из внешней среды. Если в море производились выбросы нефтяных продуктов или другого мусора, то вполне вероятно, что капуста впитает в себя радиоактивные вещества и яды. Это случается не часто, однако в загрязненных морских районах такое иногда происходит.

Также ее не рекомендуется использовать как продукт питания людям, страдающим гиперфункцией щитовидной железы. В капусте большое содержание йода, а он может оказывать на щитовидку разрушающее действие.

Важно! Существуют некоторые заблуждения относительно данного продукта. Люди, которых волнует польза продуктов, при покупке капусты смотрят на оборот упаковки. Там они могут увидеть следующие надписи: Е402, Е406, Е421 и тому подобное. Это не стабилизаторы и не генно-модифицированные организмы. Это вещества, которые применяются в изготовлении желе и различных пищевых кремов. Поэтому можно не бояться, что нечаянно купите капусту с кучей консервантов.

Сушеная морская капуста используется в различных диетах. Она помогает похудеть и не набирать впоследствии вес. Те, кто решат включить в свое питание столь важный продукт, как морская капуста, смогут вести здоровый образ жизни и наслаждаться отличным здоровьем!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!