Мороженое — это приятно и полезно!

0
56 просмотров
морожко

В летнюю пору, любимые лакомства и детей и взрослых – это лимонад и мороженое. Однако, существует мнение, что любовь к мороженому может стать причиной прибавления веса. Но, это не так. Если вы будете правильно питаться, то мороженое не повлияет отрицательно на ваш вес.

В составе качественно приготовленного мороженого есть кальций. Мороженое изготавливают самых разных видов, напимер на странице rud.ua/ru/products/ice-cream/ тут и пломбир, и сливочное, и молочное, и фруктовое. Пищевая ценность низкокалорийного мороженого — около 120 ккал., при этом кальция оно содержит – от 20–30% от дневной нормы. Самое полезное мороженое – йогуртовое, которое по своей жирности схоже с молочным.

После ряда экспериментов, было выявлено, что ежедневное включение в рацион мороженого способствует потере лишних килограммов. В составе мороженого, кроме кальция, содержатся жирные кислоты, минеральные соли, аминокислоты, а также белки, витамины, которые помогают в обменных процессах. Мороженое способно укреплять костную ткань, способствует снижению АД, повышает иммунитет и мозговую деятельность и прекрасно избавляет организм от дисбактериоза.

Если вам хочется сладкого, но вы боитесь прибавить в весе, то ешьте мороженое. Мороженое полезно тем, кто страдает от стрессовых ситуаций и придерживается диет. Вокруг пользы или вреда мороженного витает много мифов. В этой статье большинство из них будут развенчаны.

эскимо на палочке

Польза мороженого

В похудении. О мороженом, как и о любом сладком продукте, говорят как о чрезвычайно вредном для организма продукте. Но, хоть и в мороженом содержится изрядная доля сахара, американские ученые доказали, что мороженое, если съедать его в умеренных количествах, не увеличивает вес и имеет весьма низкую калорийность. Так что худеющим девушкам не стоит исключать его из своего рациона.

Для здоровья. Как доказали те же ученые, мороженое даже сжигает жиры, укрепляет иммунитет, регулирует артериальное давление, мешает появлению камней в почках, уменьшает менструальные боли. Также в мороженом присутствуют протеины, минералы, липиды, волокна и аминокислоты.

Недавно ученые из Гарварда (университета, находящегося в Америке) обнаружили, что мороженое понижает риск бесплодия у женщин. Еще до этого открытия было известно, что продукты, которые имеют в составе молоко, улучшают овуляцию. Так что польза мороженого еще раз подтверждает этот факт.

И вот еще немного коротких плюсов:

  • Мороженое (как ни странно) помогает частично снять воспаление миндалин.
  • Содержит витамины и протеины.
  • Из-за содержащегося в нем кальция, укрепляет костную ткань и нормализует давление.
  • Если готовить мороженое самому дома, то тогда его жирность снизится до 6%.
  • Мороженое из йогурта или молока содержит 15% суточной потребности в организме в кальция.
  • Подходит для диабетиков. Дело в том, что жиры, которые содержатся в мороженом, замедляют скорость поступления сахара в кровь.
  • Мороженое совершенно никаким образом не вредит ни горлу, ни желудку. И именно от употребления мороженого еще никто не зарабатывал гастрит и не простывал. Так что его можно есть в зимнее время года.
  • И напоследок самое интересное: мороженое способствует похудению, потребляя его в нужном количестве, можно похудеть до двух килограммов в неделю.

Вред, как и от любого продукта, от мороженого тоже есть, и это — опасные добавки. Конечно, если вы купите мороженное «Со вкусом тропических фруктов», полезного в нем будет мало. В таком мороженом наверняка встретятся очень вредные здоровью добавки с индексом Е. Также очень вредны растительные жиры (они залепляют стенки сосудов и накапливается в организме). Эмульгаторы (они состоят из сои, которая является ГМО). И сахарозаменители (они могут вызвать ожирение, и намного вредней обычного сахара).

Хотим напомнить, что в статье ведется речь именно о мороженном домашнего приготовления.

мороженное из детства

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here