Моно диета для похудения заставляет работать организм в стрессовом режиме

овощная диета

Многие девушки недовольны своей фигурой, и постоянно, так или иначе, поддерживают себя в форме. Прогулки, танцы, ограничения в пище – все это позволяет не набирать лишний вес. Но может случиться так, что срочно понадобится сбросить пару-тройку килограммов за неделю. Для свидания с тем самым, единственным, или для встречи с подругами, которые уж точно заметят каждый лишний миллиметр на талии, или просто, чтобы смотреться ошеломляюще в новом платье. Поможет в этом моно диета для похудения. Принцип ее заключается в том, что в течение нескольких дней можно употреблять в пищу только один продукт. Если же вы не ограничены узкими временными рамками, то лучше обратить своё внимание на сбалансированные диеты их можно посмотреть на сайте chudo-dieta.com или в одноимённой рубрике на этом сайте.

мноно диета для похудения

Сразу следует сказать, что, какой бы продукт вы ни выбрали, данная диета не является сбалансированной. И как бы вас ни радовали результаты (а они будут!), увлекаться ею не стоит. Во-первых, организм работает в стрессовом режиме, во-вторых, ни один продукт не обеспечит вас всем спектром необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Поэтому продолжительное использование любой моно диеты грозит ухудшением состояния здоровья. Чтобы достичь своей цели, сбросив от 2 до 4 килограммов, и при этом не навредить здоровью, на моно диете стоит сидеть не более 5 дней. Можно также делать разгрузочные моно дни один раз в месяц.

Конечно, говоря о том, что можно выбрать любой продукт для моно диеты, вовсе не имеется в виду, что в течение нескольких дней можно объедаться пирожными. Продукт должен быть более или менее диетическим и максимально полезным. Рассмотрим лучшие диетические продукты для быстрого похудения.

рис для похудения

Лидер среди диетических продуктов – это рис. Он очень низкокалориен и обладает уникальной способностью выводить из организма разные вредные вещества. Для диеты лучше брать нешлифованный или даже дикий рис, или же сделать из них смесь. Схема диеты проста есть вареный рис небольшими порциями в течение всего дня. Конечно, он должен быть без соли, масла и сахара. Можно добавить пару яблок, но больше ничего.

Очень хороша в качестве продукта для моно диеты гречка. Ее нужно употреблять так же, как и рис – в течение дня небольшими порциями. Чем чаще, тем лучше – так мы ускоряем обмен веществ. Гречку можно дополнить стаканом кефира.

гречка чтобы похудеть

Кефирную моно диету выдержать весьма сложно. 1,5-2 литра кефира – это все, что разрешено в течение одного дня. Если уж совсем невмоготу, разрешается один фрукт для разнообразия. Конечно, это не должен быть банан или виноград. В идеале – зеленое яблоко или грейпфрут.

В качестве продуктов для моно диеты можно выбирать любимые овощи и фрукты. Очень хороши для этого яблоки, огурцы, цитрусовые. Прекрасная новость для сладкоежек – шоколадные разгрузочные дни тоже бывают! Нужно соблюсти всего два условия: шоколад должен быть черным без добавок и за день можно съесть не более одной плитки.

моно диета

И в завершении, пожелаю вам добиться желаемых результатов без вреда для собственного здоровья.

"Моно диета для похудения заставляет работать организм в стрессовом режиме" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Светлана Михайлова

Светлана Михайлова

Я хотела счастья, мне его подарили, я хотела любви, меня ею одарили, а все остальное - я сама.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!