Мои вредные привычки

Мои вредные привычки

Только что смотрели фильм, и в нем зацепила фраза вопрос — "Быстро назови десять своих вредных привычек". Главный герой выстрелил как автомат свои вредные пивычки, мы поставили видео на паузу и началось ... Мы попробовали назвать десять своих вредных привычек.  А теперь попробуйте вы, думаете это так просто? Нет!

Расскажи о своих вредных привычках и я скажу кто ты

Это своего рода профилактика вредных привычек, поэтому приведу несколько направлений, где собственно говоря их искать — алкоголь, табакокурение, не здоровый образ жизни и т.д. Сложно? Зато так много можно узнать друг о друге. Прикольное возникает чувство, когда стараешься быстро называть свои вредные привычки и одновременно лихорадочно думаешь, какие из них самые не опасные, чтобы о тебе не подумали плохо. Потом идет обсуждение твоих вредных привычек и обязательно, обязательно вспомнят то, что ты не назвал, ну и на автомате несколько слов о здоровом образе жизни для того чтобы победить свои вредные привычки.

После этого, кто то задал вопрос  — «назовите быстро пять счастливых моментов своей жизни», потом еще — «назовите семь чего-то там еще...» Во дела, подумалось в этот момент, а почему мы все считаем,похоже на культ магия числа, зачем на это нужно. Почему обязательно в вопросах присутствует число?

Мои вредные привычки или бросил курить - что дальше

Все, с этого момента задавая вопросы буду избегать чисел, буду спрашивать например так — «Назови свои самые вредные привычки». Да и раз зашла речь о вредных привычках, назову одну из них — я курю. Нет, уже сейчас правильнее сказать я курил. Прикольная вещь, обсуждение своей вредной привычки. После обсуждения я решил ... уф, об этом чуть позже.

Моя вредная привычка

Почему я считаю, что курение моя вредная привычка, вот несколько основных аргументов. Во первых, я часто с сожалением отмечаю, что в сутках не 36 часов, а так много хочется сделать чего-то нового, да вот например этот проект, нужно делать так как дал такое обещание (нужно заметить спонтанное). Проект не был запланирован на этот год, поэтому единственно возможный вариант, это личное время. По этому поводу семья отреагировала примерно так — крутись вертись как хочешь, но своего времени мы не отдадим.

деньги на курение утекают рекой

Вредные привычки пожирают время

И тут звучит этот вопрос "... самые вредные привычки", а в голове прозвучало окончание «... пожирающие твое время». И когда я начал отвечать на вопрос, то понял, что нашел примерно три потерянных часа в день. Я курю — значит я минимум 3 часа в день (20 сигарет умножить на 10 минут равно 200 минут) пускаю на ветер.

Во общем так, сухой итог. Понимание того, что капля никотина убивает лошадь, не приближало мое расставание с сигаретами, а вот когда осознал, что курение попросту ворует мое время, выбросил все в мусорное ведро.

Вот такой лучший подарок я сделал сам себе в этом году, и все благодаря отказу только от одной вредной привычки, это сколько я всего разного смогу сделать:

  • 1 день — 200 минут
  • 1 неделя — 1400 минут или 23 часа или почти сутки
  • 1 месяц — 6000 минут или 100 часов или 4 дня
  • 1 год — 72000 минут или 1200 часов или 50 дней

Вот и получается — бросил курить и получил дополнительное время ... почти спорт.

Прошло 2 года с момента этой коей публикации и того момента как я бросил курить! Если вы всё ещё раздумываете — прекращайте это пусто занятие. Спасибо за такой подарок подаренный мне самим собой! Ну а для тех кому нужна информация для размышления, решил добавить ещё, хотя ...

не важна причина по которой вы прекратите курить — важно это сделать сейчас!

Вы вдыхаете сигаретный яд

Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол.

Сигаретное кислородное голодание

Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

Никотин 2 в 1 — наркотик и яд

Один из химических элементов попадающих в кровь – никотин. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости. Никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм.

Сильный яд — в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Курение и легкие

Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.

Курение и Ваше сердце

Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.

Инфаркт миокарда -  сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение.

Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и Ваш внешний вид

Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”. Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг.

Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить.

Курение ведет к потере зрения

Медицинские исследования показали, что курение стало причиной слепоты у более чем 1,3 тыс. жителей Новой Зеландии. Врач Института здравоохранения Веллингтона Ник Вильсон рассказал, что часть исследованных пациентов потеряла зрение полностью, некоторые пострадали частично.

По его словам, в основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.

Новозеландские врачи считают, что главной причиной слепоты у курящих является формирование катаракты тяжелыми токсичными частицами металлами, содержащихся в сигаретах. Большинство случаев возникающей слепоты пока не лечится. Новозеландский медицинский журнал, опубликовавший эти данные, призвал к немедленному нанесению на табачных изделиях предупреждений о том, что курение ведет к потере зрения.

"Мои вредные привычки" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Depils

Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен — всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Другие записи из этой рубрики...

1 комментарий

  1. Случайно попалась эта запись на глаза. Удивительные вещи происходят порой и это приятно. Не знаю, что именно привело меня на эту страницу, но глянув на дату публикации я только сейчас понял, что не курю уже больше 2 лет! Во общем что тут можно сказать... замечательно... замечательно, что я это сделал тогда. Даже вспоминать про то как я курил не хочется. Во общем кто этого ещё не сделал ... делайте прямо сейчас и еще успеете захватить кайф от жизни без табака.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!