Мифы и факты о запоре

0
381 просмотров
Некоторые мифы и факты о запорах

Запор – расстройство пищеварения, которое рано или поздно затрагивает большинство людей. Причины, которые приводят к этой проблеме, связаны в первую очередь с образом жизни. Есть и другие причины, которые вызывают запоры, такие как заболевания различного происхождения, побочное действие некоторых лекарств и т.д.

Со временем вокруг запоров родилось много мифов, некоторые из них с недалеки от истины, некоторые полностью ложны и необоснованы. Каждый человек по-своему понимает термин «запор». Некоторым это расстройство представляется просто как отсутствие потребности сходить в туалет, в то время как другие связывают его с мучительными попытками наконец опорожнить кишечник.

На самом деле говорить о запоре можно тогда, когда в течение недели дефекация произошла менее трех раз. С медицинской точки зрения мы не можем говорить о запоре в случае, когда дефекация не происходит каждый день. На самом деле стул не обязательно должен быть ежедневным. Это связано с тем, что изо дня в день наш рацион частично меняется.

Знакомимся с мифами и фактами о запорах

Мифы о запоре

1. Запор приводит к накоплению токсинов в организме.

Один из наиболее популярных мифов о запоре как пищеварительном расстройстве гласит, что он приводит к накоплению токсинов в организме. Отсюда делается заключение, что если у человека запор, то в будущем он будет страдать от артрита, астмы и рака толстой кишки.

До сих пор нет медицинских доказательств, подтверждающих, что задержка дефекации приводит к накоплению токсинов и способствует возникновению упомянутых заболеваний.

2. Запор проходит с высоким потреблением волокон.

Более того, волокна играют важную роль в регулировании дефекации и полезны при запорах, но не в любой ситуации. Например, проблема хронического запора не будет решена при помощи простого потребления продуктов, богатых клетчаткой. Запор может быть признаком проблем щитовидной железы или может быть результатом определенных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или инсульт.

Если симптомы запора длятся более 2 недель, нужно без промедления обратиться к врачу. Особенно должны настораживать такие симптомы, как кровь в стуле, сильная боль, внезапная потеря веса.

Важно иметь в виду, что бывают растворимые и нерастворимые волокна. К первой категории относятся волокна, содержащиеся в бобовых, в горохе в частности, в то время как ко второй категории относятся те, что содержатся в хлебе из непросеянной муки, цельнозерновых крупах и макаронных изделиях из муки грубого помола.

Для лечения запора наиболее полезными являются нерастворимые волокна, то есть те, которые не растворяются в воде. Они не усваиваются организмом, но увеличивают объем стула, помогая ускорить дефекацию.

3. Отсрочка похода в туалет при незначительных позывах.

Есть люди, которые считают, что если отложить поход в туалет при незначительных позывах, то через время позывы усилятся и от этого будет только лучше. Это всего лишь миф.

На самом деле отсрочка похода в туалет только усугубляет проблему. Поэтому люди, которые знают, что они имеют проблемы с дефекацией, не должны откладывать поход в туалет. Со временем эта привычка приведет к тому, это позывы станут еще слабее.

4. Кофе лечит запоры.

Миф, что кофе лечит запоры, не так уж далек от истины. Кофеин, содержащийся в кофе, действительно может стимулировать сокращение мышц органов пищеварения.

Но в то же время кофе может усугубить запор, поскольку действует как мочегонное средство. Это означает, что он абсорбирует большое количество жидкости, которая затем выводится из организма. При запорах рекомендуется избегать потребления кофе и других диуретиков, таких как чай, газированные и алкогольные напитки.

5. Очистка толстой кишки устраняет запор.

Клизмы и промывка кишечника могут только временно решить проблему запора. Убеждение, что после этих процедур запор будет устранен – всего лишь миф.

Использование клизмы при запоре

Факты о запоре

1. Физическая активность помогает в борьбе с запорами.

Сидячий образ жизни провоцирует запоры, в то время как физические упражнения помогают в борьбе с этим расстройством.

2. Вода помогает устранить запор.

Вода действительно хороший помощник в борьбе с запорами. Потребление достаточного количества воды формирует более мягкий стул.

3. Сливы – хорошее слабительное средство.

Сливы – одно из лучших натуральных средств при запорах. Богатые нерастворимыми волокнами и другими веществами плоды имеют слабительный эффект.

4. Лекарства могут вызвать запор.

Спазмолитики на основе железа или кальция, антибиотики, гипотензивные средства могут быть причиной запора. Перед тем как приступить к медикаментозному лечению, проконсультируйтесь с врачом.

5. Молочные продукты могут способствовать возникновению запора.

Молочные продукты способствуют возникновению запоров у людей, которые страдают от непереносимости лактозы. Тем не менее, ежедневно рекомендуется потреблять небольшое количество молока. Если есть подозрение, что потребление молочных продуктов вызывает запор, обратитесь к врачу.

Запор это временно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here