Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Лунная диета и ее основные принципы

Когда мы задумываемся о похудении и начинаем интересоваться, какие есть диеты, к нашему удивлению мы зачастую склоняемся к использованию самых удивительных и необычайных из них. К их числу относятся винная диета, медовая диета, различные диеты звезд или весьма популярная в наше время лунная диета. Это – один из самых давних и проверенных временем типов диет, который подразумевает использование наших природных биоритмов и реакции организма на фазы Луны для очищения от токсинов и шлаков, восстановления внутреннего химического баланса и избавления от лишних килограммов.

Данная диета опирается, как нетрудно догадаться, на фазы Луны. Основной принцип такой диеты построен на теории, что в полнолуние вода в нашем организме уходит из межклеточного пространства внутрь клеток. Соответственно, в новолуние происходит обратный процесс. Именно такое перемещение жидкости в организме можно использовать для интенсификации процессов очищения, а также для избавления от лишних килограммов. Те, кто регулярно пользуются таким способом похудения, как лунная диета, говорят, что за один цикл Луны можно похудеть на 2–3 кг, что значит возможность сбросить более 25 кг за год.

Таким образом, в течение 24–х часов полнолуния необходимо употреблять только жидкости. Можно пить минеральную или родниковую воду, травяные чаи без сахара, а также любые свежевыжатые овощные или фруктовые соки. Сутки такого питания помогут вам избавиться от отечности и значительно ускорить процессы очищение вашего организма от шлаков и токсинов. Аналогичным образом (то есть употребление жидкости) необходимо поступать и в новолуние, только в это период необходимо употреблять вареные жидкие блюда, такие как бульоны и супы. Их можно готовить из любых овощей и легкого мяса (птицы).

Ну а что же подразумевает лунная диета в период между новолунием и полнолунием? Как нам следует питаться в это время? Согласно рекомендациям, диету следует начинать за 3 дня до новолуния или полнолуния, и продолжать в течение 3–х дней после них. До полнолуния рекомендуется питаться только вареными или сырыми овощами, а также такими натуральными продуктами, которые способствуют похудению и расщеплению жиров в организме. Это, в первую очередь, ананасы, грейпфруты и грибы. Причем последние необходимо употреблять вареными, а не жареными.

Приблизительно то же самое рекомендуется употреблять и в период до и после новолуния. Сначала 3 дня овощной диеты, затем – суповая диета во время новолуния, а затем снова 3 дня овощной диеты. Лунную диету можно немного модифицировать и «подгонять» под нужды своего организма. Если вам трудно обеспечить его достаточным количеством пищи только с использованием овощей, можете добавить немного обезжиренных кисломолочных продуктов, круп или нежирных рыбных продуктов. Не истязайте свой организм и не вдавайтесь в голодание во время этой диеты.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Реклама
Популярно