Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталости Учитывая наш шальной темп жизни, у многих людей встречается синдром, который принято называть хронической усталостью. Многие из нас редко задумываются о том, есть ли он у нас или нет, ведь чаще всего такой быстрый темп жизни является вынужденной мерой и мы лишь стараемся везде успеть дабы обеспечить себе и своим потомкам достойную жизнь.

Провести тонкую грань между утомлением и усталостью достаточно сложно и иногда даже медики делают это с трудом, но все такие есть некоторые факторы, которые указывают на то, что это состояние может являться действительно хроническим.

По словам медиков, это явление становиться все более встречающимся и обусловлено экологической ситуацией в мире и загруженности людей, у которых времени на отдых остается совсем мало.

Для того, чтобы подтвердить правильность догадок вы должны выявить у себя один признак, который будет выражен ярко и пять сопутствующих. Чаще всего главным симптомом является постоянное чувство утомления, состояние лихорадки, дискомфорт в мышцах, нарушении координации. К основным синдромам могут присоединиться и головокружения, боли в горле, растерянность, заторможенность, ощущения тревоги.

На ранних стадиях человек ощущает следующее:

* Слабость, повышенная нервозность, быстрая утомляемость, апатия, неустойчивое эмоциональное состояние
* Частые головные боли
* Сонливость в дневное время, расстройства сна, бессонные ночи
* Боли в позвоночнике и суставах
* Снижение работоспособности
* Резкие скачки в весе.

Лечение хронической усталости должно быть комплексным. Обязательно должен быть установлено четкое время для отдыха и физических нагрузок, выстроен правильный режим питания и в повседневный ритм жизни необходимо добавить пешие двухчасовые прогулки. Обязательно надо пить витамины, особенно в осенне-зимне-весенний период.

Специалисты также рекомендуют посещать общественные места, общаться с друзьями и пройти курс массажа.

Несмотря на то, что многие считают этот синдром чистой выдумкой – это совсем не так, ведь если запустить такое состояние, то можно добиться полного эмоционального истощения, а как последствие и более серьезные заболевания. Если вы нашли у себя хотя бы несколько симптомов, то вам стоит обязательно обратиться к врачу, который подскажет вам, какие действия стоит предпринять в дальнейшем.

Неудивительно, что этот синдром распространяется все больше, ведь в погоне за лучшей жизнью мы очень часто забываем о своих естественных потребностях, а это не лучшее решение.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!