Красоту женщине подарит спорт

0
6 просмотров

Как помочь себе вернуть молодость? Что выбрать – фитнес–клуб или салон красоты? В идеале, конечно, нужно сходить в оба эти места. Однако если есть проблемы в финансовом плане, то лучше начать с занятий спортом. Но что же именно выбрать – тренажёрный зал, аэробику, плавание? А может быть что–то другое? На самом деле это последнее, о чём следует думать. Как только она придёт в фитнес–центр, инструктор сам подберёт ей занятие, которое обязательно окажется ей по душе.

Есть лишний вес? Избавиться от него поможет аквааэробика. Секрет её заключается в большем расходе энергии, чем при занятиях на тех же тренажёрах. Женщина, отчаянно стремящаяся сбросить лишние килограммы, именно в воде сможет сделать это быстрее всего. Очень важно во время тренировок правильно питаться. Помочь коже приобрести здоровый цвет и упругость в силах не только аквааэробика, но и спорт–питание. Так как оно обогащено высоко активными веществами, его употребление способствует скорому восстановлению сил, а также созданию идеальной фигуры без единого жирового отложения.

Конечно, занятия аэробикой в бассейне под наблюдением инструктора очень полезны для тела и здоровья. Однако подходят они далеко не каждой женщине. В конце концов, есть те, которые не умеют плавать и ни за какие коврижки не готовы пойти учиться. Вот им как раз прямая дорога в тренажёрный зал. Кстати, многие представительницы прекрасного пола боятся начинать заниматься силовыми тренировками по той причине, что не хотят становиться обладательницами мужеподобных фигур. Однако бояться этого не нужно. Спорт с отягощениями только тогда приводит к росту мышечной массы, когда ему начинают уделять большое количество времени (а также когда употребляют пищевые добавки, такие как креатин, глютамин и др.). А вот пара–тройка часов в неделю, проведённых прелестницами в тренажёрном зале, приведёт только к тому, что они станут ещё красивее, гибче и сексуальнее.

Одновременно с силовыми тренировками рекомендуется ходить и в салоны красоты. Особенно эффективны будут сеансы массажа и пилинга. Раз в неделю можно побаловать себя посещением сауны, чтобы все токсины окончательно покинули организм. Также можно включить в своё расписание SPA–процедуры. Совершенно не имеет значения, что именно это будет, – обёртывание в морские водоросли или лечебные грязи, аромамассаж или расслабляющие солевые ванны. Таким образом, SPA, регулярные тренировки и правильное питание (в которое можно включить аминокислоты BCAA) станут источником красоты, залогом идеальной фигуры и отличного самочувствия для любой женщины.