Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Кофеин и негативные последствия его употребления

Любителей кофе в наше время становится всё больше и больше. И если одни пьют кофе в меру, другие не могут представить своей жизни без этого напитка, ошибочно полагая, что кофеин никаким образом не сможет навредить их организму. Всё чаще встречаются люди, которые не просто любят пить много кофе, но и начинающие сильно привыкать к постоянному употреблению этого напитка. Тут уже речь идёт не просто о привыкании, а о настоящей зависимости от кофеина. Давайте попробуем разобраться, насколько вредна такая зависимость и какие последствия она влечёт.

Люди, уверенные в пользе кофеина, абсолютно уверены, что выпитая утром горячая чашечка кофе может быстро поднять рабочий настрой и моментально помочь проснуться после долгого сна. На самом деле, дело в том, что организм таких людей уже имеет сильное привыкание к кофеину и организм таких людей как бы реагирует на отсутствие кофеина в крови. Из-за этого организм чувствует себя уставшим. Людям с такой зависимостью, практически постоянно требуется новая доза кофеина, чтобы организм смог почувствовать себя немного лучше.

Отсутствие кофеина на протяжении длительного времени негативно сказывается на организме зависимого человека, отражаясь в виде сильной сонливости и головной боли, недомогании, слабости, снижением умственной способности. Такие люди становятся сильно раздражительными и не могут сконцентрироваться на каком-либо конкретном деле.

горячий утренний кофе

Но стоит кофеину снова появиться в организме человека, и все вредные симптомы тут же улетучиваются. Зависимый от кофеина человек начинает лучше себя чувствовать, его организм приходит в норму, а способность ясно мыслить и рассуждать, возвращается обратно.

Кофеин способен оставаться в нашем организме на протяжении 12 часов. Этого периода достаточно, чтобы организм снова начал требовать новую дозу кофеина. Человек, регулярно употребляющий кофе и проснувшийся рано утром с чувством сильного желания выпить ещё чашечку ароматного напитка, испытывает ощущения, схожие с похмельем.

Стоит заметить, что кофеин, в отличие, например, от наркотиков или алкоголя, не вызывает настолько сильного привыкания. Вполне возможно снизить привыкание от кофеина или свести его на нет. Однако, отказываться от кофеина не стоит слишком быстро. От пристрастия к кофеину вполне реально отказаться всего лишь за одну неделю. Для этого достаточно всего лишь каждый день уменьшать количество выпитого кофе, чтобы организм смог привыкнуть к отсутствию больших доз кофеина.

Кофеин способен улучшить работоспособность человека. Однако, иногда ошибочно создаётся иллюзия того, что кофеин способен помочь перенести постоянный стресс. Реальность же такова, что с помощью кофеина внешние негативные проявления оказывают ещё большее влияние на организм, вследствие чего, организм становится более подверженным различным стрессовым ситуациям.

Людям, страдающим от сахарного диабета или повышенного давления, следует отказаться от употребления кофе, а также от продуктов, которые содержат кофеин.

Надеюсь, эта статья была для вас полезной. Будьте здоровы!

кофе в руках

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Методы лечения
Как делают операцию при вальгусной деформации стопы
признак вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация большого пальца ступни – весьма распространенное заболевание. Наиболее подвержены ему женщины из-за частого ношения неудобной обуви и слабых суставных связок. Данная патология может принимать хронический характер и быть...

Читать далее
Отдых
Самое достойное место для отдыха среди хороших ресторанов Сочи

Вас когда-нибудь посещала мысль о том, что все происходящие с нами случайности не случайны? Меня эта мысль посетила, когда вечером я вышла на прекрасную летнюю веранду ресторана Баран-Рапан в городе Сочи.

ресторан баран рапан

Вас когда-нибудь посещала мысль о том, что все происходящие с нами случайности не случайны? Меня эта мысль посетила, когда вечером я вышла на прекрасную летнюю веранду ресторана Баран-Рапан в городе...

Читать далее
Отдых
Как правильно организовать отдых за пределами своей страны со своим ребёнком
отдых за границей с ребёнком

За границей в основном предлагается две разновидности услуг кто решил отдохнуть вместе с детьми. Так называемые мини-клубы (mini-clubs) и разные услуги нянь (baby-sitters). Мини-клуб — это небольшой комплекс, в котором...

Читать далее
Методы лечения
Розмарин и эфирное масло розмарина творят чудеса
розмарин

Розмарин издревле считался великолепным целебным зельем, используемым в народной медицине, как один из сильнейших антисептических и антибактериальных средств. Кроме того, он благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, прекрасно заживляет раны, подсушивает...

Читать далее
Уход за телом
Как ухаживать за кожей лица для того, чтобы всегда выглядеть безупречно
как ухаживать за кожей лица

Правильный уход за кожей лица необходим в любом возрасте, поскольку именно он является залогом красоты на долгие годы. Им ни в коем случае нельзя пренебрегать в молодом возрасте, поскольку красоту...

Читать далее
Уход за телом
Что поможет сохранить привлекательность и здоровье кожных покровов человека
молодость кожи

Привлекательность любого человека всегда будет зависеть от состояния его кожи. Видя кого-либо перед собой, мы на уровне инстинктов мгновенно оцениваем на сколько здоровая и красивая кожа у человека. Наша кожа...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!