Кофеин и негативные последствия его употребления

Любителей кофе в наше время становится всё больше и больше. И если одни пьют кофе в меру, другие не могут представить своей жизни без этого напитка, ошибочно полагая, что кофеин никаким образом не сможет навредить их организму. Всё чаще встречаются люди, которые не просто любят пить много кофе, но и начинающие сильно привыкать к постоянному употреблению этого напитка. Тут уже речь идёт не просто о привыкании, а о настоящей зависимости от кофеина. Давайте попробуем разобраться, насколько вредна такая зависимость и какие последствия она влечёт.

Люди, уверенные в пользе кофеина, абсолютно уверены, что выпитая утром горячая чашечка кофе может быстро поднять рабочий настрой и моментально помочь проснуться после долгого сна. На самом деле, дело в том, что организм таких людей уже имеет сильное привыкание к кофеину и организм таких людей как бы реагирует на отсутствие кофеина в крови. Из-за этого организм чувствует себя уставшим. Людям с такой зависимостью, практически постоянно требуется новая доза кофеина, чтобы организм смог почувствовать себя немного лучше.

Отсутствие кофеина на протяжении длительного времени негативно сказывается на организме зависимого человека, отражаясь в виде сильной сонливости и головной боли, недомогании, слабости, снижением умственной способности. Такие люди становятся сильно раздражительными и не могут сконцентрироваться на каком-либо конкретном деле.

горячий утренний кофе

Но стоит кофеину снова появиться в организме человека, и все вредные симптомы тут же улетучиваются. Зависимый от кофеина человек начинает лучше себя чувствовать, его организм приходит в норму, а способность ясно мыслить и рассуждать, возвращается обратно.

Кофеин способен оставаться в нашем организме на протяжении 12 часов. Этого периода достаточно, чтобы организм снова начал требовать новую дозу кофеина. Человек, регулярно употребляющий кофе и проснувшийся рано утром с чувством сильного желания выпить ещё чашечку ароматного напитка, испытывает ощущения, схожие с похмельем.

Стоит заметить, что кофеин, в отличие, например, от наркотиков или алкоголя, не вызывает настолько сильного привыкания. Вполне возможно снизить привыкание от кофеина или свести его на нет. Однако, отказываться от кофеина не стоит слишком быстро. От пристрастия к кофеину вполне реально отказаться всего лишь за одну неделю. Для этого достаточно всего лишь каждый день уменьшать количество выпитого кофе, чтобы организм смог привыкнуть к отсутствию больших доз кофеина.

Кофеин способен улучшить работоспособность человека. Однако, иногда ошибочно создаётся иллюзия того, что кофеин способен помочь перенести постоянный стресс. Реальность же такова, что с помощью кофеина внешние негативные проявления оказывают ещё большее влияние на организм, вследствие чего, организм становится более подверженным различным стрессовым ситуациям.

Людям, страдающим от сахарного диабета или повышенного давления, следует отказаться от употребления кофе, а также от продуктов, которые содержат кофеин.

Надеюсь, эта статья была для вас полезной. Будьте здоровы!

кофе в руках

"Кофеин и негативные последствия его употребления" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Алина Головина

Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей … по фиолетовой!

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!