Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Калорийность груши в вашей диете

Каждый из нас знает грушу как ароматный плод с нежнейшим вкусом, который в изобилии произрастает в наших широтах. Но мало кто знает, что груша это еще и лекарственное средство, помогающее при многих заболеваниях. А все это благодаря тому, что в этом фрукте сдержится множество полезных витаминов и микроэлементов. О груше также говорят, как о полезном диетическом продукте, ведь калорийность груши совсем мала. Давайте же узнаем обо всех полезных, а может быть и вредных, свойствах этого ароматного продукта.

Груша обладает множеством полезных свойств, главными из которых являются скрепляющее, дезинфицирующее, мочегонное, противокашлевое и жаропонижающее свойства. Причем, эти полезные качества свойственны, как свежим грушам, так и сухим, а, кроме того, сокам и киселю из груши. Это вполне объяснимо, ведь груша богата клетчаткой, помогающей нормализовать пищеварительные процессы в организме и выводить шлаки, а также органическими кислотами, которые поддерживают кислотно–щелочной баланс в организме. Кроме того, груша это ценный источник витамина B, P, PP, C, каротина, а также пектиновых веществ, фитонцидов и флавоноидов.

Все это говорит о груше как о полезном продукте, который помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также благоприятно влияет на весь организм, помогая контролировать вес. Добавьте к этому то, что в груше гораздо меньше сахара, чем в том же яблоке, и обратите внимание на калорийность груши, составляющую 42 ккал/100г. продукта, чтобы полностью убедиться в том, что груша это истинно диетический продукт, незаменимый при любой диете.

Стоит сказать и о целебном соке груши, который невероятно полезен для иммунной системы, ведь он витаминизирует, тонизирует и укрепляет организм. Людям с проблемами кроветворения, а также тем, кто является донором, рекомендуют включать в свой рацион именно грушу. Этот ароматный плод грушевого дерева также известен своими антибактериальными свойствами, которые он получает из природного антибиотика арбутина, в изобилии содержащегося в соке груши. Грушевый сок полезен для укрепления стенок артерий, капиллярных сосудов и кровеносных вен.

Но следует помнить, что груша это тяжелая пища, и кушать ее следует разумно. Есть стоит лишь зрелые, мягкие плоды грушевого дерева, причем, лучше всего лакомиться ими перед едой, чем на полный желудок. Скушав грушу, желательно запить ее водой. Кроме того, не стоит совмещать в еде грушу и мясные продукты. Не стоит употреблять этот фрукт и на полный желудок, лучше подождать некоторое время, пока пища переварится.

Учитывая калорийность груши, минимум содержания сахара, а также наличие клетчатки в этом полезном фрукте, груша с успехом применяется в различных диетах. Тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов, отлично подойдет грушевая диета, придерживаться которой стоит 7 дней, в течение которых вам не придется полностью отказываться от остальных продуктов питания. На завтрак, обед и ужин в небольших количествах, примерно по 50 грамм, можно употреблять рис, куриную грудку (без кожи), рисовые хлебцы, а также зеленый чай без сахара. Но при каждом приеме пищи, на завтрак, обед и ужин необходимо съедать соответственно одну, три и две груши. Такая диета поможет скинуть 3–4 килограмма, а также очистить организм от шлаков.

Существуют и противопоказания груши. Не стоит злоупотреблять этим продуктом людям, которых часто мучают запоры, ведь груша оказывает скрепляющее действие. Пожилым людям, а также людям, с болезнями нервной системы и желудочно–кишечного тракта, не рекомендуется употреблять грушу в сыром виде. Приятного вам аппетита!

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!