Какие продукты помогут загореть

0
15 просмотров
продукты для загара

Какая девушка не мечтает о ровном, красивом, бронзовом загаре, при чём, в минимальные сроки? Мечтает каждая, но не каждая знает, каким образом этого можно добиться. Если вы хотите быстро и красиво загореть, кроме специальных средств, нужно добавить в свой рацион продукты, которые вам в этом помогут.

Съедайте перед принятием «солнечных ванн» немного винограда. Виноград является мощным антиоксидантом, поддерживает влажность кожи и тем самым защищает от воздействия солнечных лучей. Очень полезен перед походом на пляж арбуз, который содержит защитное вещество ликопин. Ещё ликопин содержится в помидорах.

Также для загара необходимы витамины А, С, Е, так что полезно употреблять продукты с их высоким содержанием, например, персик, апельсин, брокколи, спаржа. Морковь поспособствует стойкости загара. Ускорить процесс и защитить кожу поможет абрикос. В жаркую погоду рекомендуется съедать пару абрикосов ежедневно.

абрикосы для загараНа интенсивность загара влияет также дыня, шпинат, банан, которые обеспечат цвет кожи бронзовым оттенком. Защитят кожный покров от вредного воздействия ультрафиолета и восстановят водный баланс рыба и морепродукты. Продержать дольше загару поможет мясо, особенно говядина и печень. Перед тем, как вы собираетесь позагорать – постарайтесь питаться именно этими продуктами, но, конечно же, не всему одновременно.

На всякий случай, на сайте Depils.com есть памятка для отдыхающих, как средства для загара помогут сберечь кожу, читаем и загораем правильно.

Некоторые продукты способствуют красивому загару, а некоторые препятствуют. Речь идёт о солёных, маринованных и жареных блюдах, копченостях. Не стоит употреблять шоколад, кофе, кукурузу, петрушку, алкоголь, хотя бы непосредственно перед выходом на солнце. Низкокалорийные диеты также негативно влияют на интенсивность и равномерность загара.

загораем правильно

Помните о том, что прямые солнечные лучи – причина обезвоживания, преждевременного старения кожи, кроме того, вредоносный ультрафиолет может вызвать ожоги и страшные заболевания, поэтому обязательно пользуйтесь защитными средствами до и после посещения пляжа.

В рацион питания добавьте продукты, которые стимулируют выработку пигмента – меланина. Такие продукты содержат аминокислоты триптофан и тирозин, пигменты бета – каротин и ликопин. Также необходимы защитные вещества – витамин Е, селен. Всё это содержится в продуктах, перечисленных выше, которые не только помогут защититься от вредного воздействия солнечных лучей, а и обеспечат вашей коже равномерный загар с красивым бронзовым оттенком.

для красивого загара

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here