Оставайтесь с нами
Фитнес

Как я пришла к занятиям йогой

мои занятия йогой

В то время я добиралась из пригорода до центра мегаполиса каждый день на нескольких общественных транспортах (!) в институт, чтобы учиться, а в институте я училась на нелюбимой специальности, ведь того хотели родители (да что скрывать, тайком я институт ненавидела и хотела взорвать:). Дорога туда и обратно отнимала лишних 3,5 часа из моей жизни каждый день, а иногда и более.

Чем я только не занималась по пути туда и обратно: делала домашние задания, читала книги, сжимала поочередно мышцы рук и ног, чтоб они не затекали, делала гимнастику для глаз. На то, чтобы проводить время с друзьями, времени тоже было мало, ведь учиться я старалась прилежно… Да и отношения с окружающими складывались не всегда. Легко догадаться, что такой повседневный образ жизни может сделать человека унылым.

Тогда захотелось найти что-то спортивное, новое, верилось в лучшее. Уже посещая фитнес-клуб, я не могла расслабиться, потому что мною во время тренировки (жим, приседания, виды фитнеса) владели мысли…  (Мысль- процесс действий рассудка, результат сознательного и подсознательного опытов человека (определение мое)).

Да, именно МЫСЛИ ! А бывало у вас такое??? Например…  Ты вышел из дома, поехал до места назначения- и вот в голове, как на большом табло со спортивной площадки ))) начинают полосой текста появляться мысли: «А почему он/она мне так нагло/странно ответил вчера, что он/она себе возомнил/а?» или «Вот у этого-то деньги на это есть, откуда взялись, а мне где взять?», «И почему у меня все так…» и прочее (у каждого, конечно, свои варианты). Смысл в том, что управляли мною мысли, и мысли не всегда позитивные, а я ими не могла управлять.

Спасибо миру, что есть интернет — там я и нашла фразу «управление мыслями, медитация, йога». Тогда йогу в фитнес-центре, куда я записалась, начала вести сертифицированный преподаватель…

И вот я пошла вместе с теми, кто уже давно занимался (потому что это был первый месяц в клубе и билет был оплачен), наивно надеясь, что никто ничего не заметит.

Ха-ха! И что вы думаете — я стала объектом исправлений и поправок преподавателя за первый же занятие (спасибо ей огромное), сейчас-то я понимаю, что весь мой мечущийся ум, искривление позвоночника, отсутствие достаточной растяжки и неумение дышать должно было любого другого преподавателя (только не практикующего йогу, а что-нибудь другое, танцы, например) ввести в ярость и гнев.

занятия йогой на природе

Что я ощутила при практике

После первого занятия я почувствовала, что сделала массаж всего тела и внутренних мышц, то есть только на уровне физическом. А на уровне духовной практики я «ничегошеньки» не поняла, но решила продолжать заниматься.

Прошло второе-пятое занятие и я начала ощущать чувство переполняющего тебя счастья после занятия. Вот он -переломный момент, дальше оставалось только продолжать… Но не тут-то было… абонемент закончился, отходила я три месяца и подумала, что это было проходящим увлечением (тем, как увлекаются компьютерной игрой), тем более, что в моем окружении этого никто не понимал и даже осуждали (говорили: зачем, если есть фитнес). А к преподавателю я стиснялась подходить и на занятия ходили женщины все старше меня лет на 12-15. Как могло показаться, все закончилось. Но…

А было ли с вами такое? — Когда ты переживаешь в прошлом некое прекрасное событие, которое оставляет отпечаток в твоем подсознании и потом, после него, делаешь подобные, чем-то похожие деяния, но понимаешь, что лучше этого не было и лучше ты не нашел… !?

Вышеописанным образом мне вспоминалось о йоге, и тогда (не сразу, а только лишь через год) у меня появился единомышленник, который понимал меня. Это была вторая волна — мы вместе стали ходить на занятия, а самое главное — делиться своими впечатлениями, обмениваться открытиями. Как же важно иметь рядом того, кто разделяет любимое тобой занятие!

После этого я поняла, что есть очень много людей, которые изучают практики, интер

есуются ими и что вам лучше общаться именно с ними, если вы хотите чего-нибудь достичь и понять в этой области. Разновидностей практик очень много, но объединяет их одно.

занятия йогой

Что вы можете получить

Помните про МЫСЛИ… ? А вот… те ваши назойливые мысли успокоятся сами собой, потому что практикуя йогу, вы учитесь жить НАСТОЯЩИМ МОМЕНТОМ.

«Мысли могут создавать такие преграды, что даже стоя у прекрасного цветка, ты его не увидишь, потому что твои глаза застилают покрывала мыслей», — кто-то мудрый сказал.

Вас не будут волновать мелкие глупости, потому что вы познаете себя, то есть останетесь наедине с собой, чтобы понять, что вы индивидуальность, и через себя изучить мир вокруг.

У вас изменятся границы восприятия мира, а разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Хочу сказать, что вы увидите любые ситуации, каждодневный быт словно с разных углов одновременно… почувствуете, что на одно событие есть как минимум две правильных точки зрения. Что мир- существует объективно не зависимо от того, правильным вы считаете что-то в нем или нет.

Вы прийдете в отличную форму, похудеете, внутренние органы подтянутся и встанут на свои места, пищеварение улучшиться… и еще много много плюсов в области здоровья

Сейчас я продолжаю развиваться, занимаюсь йогой около 4,5 лет и призываю вас к тому же. Моя мечта и одна из моих целей — посетить институт йоги в Индии и обучаться там. Но к этому еще нужно прийти, потому что всему свое время.

Очень буду рада, если эта статья поможет вам задуматься о том, чтобы попробовать записаться на занятие по йоге!

уроки йоги

Йога как способ похудеть

Сколько в мире людей – столько разных взглядов на жизнь и способов её проживания. Но каждый человек всё равно ищет свой смысл в жизни, своё единение с Богом и свою связь с Вселенной. Люди изучают религии и философии, стараются им следовать, ищут возможность управлять собой и другими, предсказывать будущее. Одной из наиболее интересных и загадочных культур является йога, которая позволяет своим приверженцам достигать совершенства духа и абсолютной гармонии.

Йога – это старинная индийская культура, или иными словами связь, сосредоточение, единение. Для одних – это философия жизни, а для других – это искусство, а для третьих, йога – способ похудеть. Люди, практикующие занятия йогой – всегда уравновешены, спокойны, уверены в себе и мудры. Они обладают красивыми телами, гибкими, стройными и подтянутыми. Это значит, что йога помогает совершенствовать не только человеческий дух, но и человеческое тело.

И, казалось, что она доступна только избранным. 5000 лет культура йогов развивается и практикуется многими людьми планеты, но теперь ряды её поклонников стали пополняться именно женщинами. Потому что женщины постоянно озабочены идеальным внешним видом и уверены в том, что йога – очень хороший способ похудеть.

Каждая асана (поза в йоге) рассчитана, именно, на работу определённых внутренних органов или группы мышц. А специальная, особенная техника дыхания при выполнении поз, сжигает приличное количество жира, что многим диетам и не снилось.

Говоря слово «йога» именно в применении её для похудения, мы подразумеваем выполнение комплекса упражнений, позаимствованных из йоги. Но не стоить путать свои занятия йога-латесом или фитнес-йогой с самой наукой. Различие в том, что это – вера, религия, культура, она идёт в комплексе с медитациями и заниматься нею следует под руководством опытного учителя. В любом случае, йога-латес это или сама йога, то занятия ею наведут порядок и в мыслях и в теле.

начинающий йог

Кристина Алексеева
Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

1 комментарий
1 комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

  1. Barbie

    15.07.2016 at 07:08

    Мой путь был ухабист и тернист. Всегда я думала что это странное и унылое занятие(как может быть интересным спорт без динамики?). Я была уверена что эти вялые телодвижения не для моего темперамента. Хоть и слышала регулярно что это очень, очень полезно.

    Но…как говорится не стоит делать выводы по типу «Мойша напел». У меня был знакомый йог. Мое отношение – уникальный и загадочный экземпляр, волшебный и непонятный, просто очередной набор тараканов. Почему, ну почему он не открыл мне этого тогда? Может я была не готова…

    Это был ДР одного старого известного в городе клуба. Атмосфера, праздник, мои уши чувствительны к принятию нового, и он сразу это понял. Полночи я слушала с отваленной челюстью, через пару дней стала мониторить спортклубы где есть йога. Потом я его спросила – ведь это был просто флирт? Ты меня, эм… молодил? Да говорит. Да, я увидел что тебе это интересно. Да , я включил все свое красноречие. И оно сработало И как теперь можно узнать какие случайные кнопки были нажаты, какие вибрации услышаны, откуда взялась эта тяга?

    И как я влюбилась в это с первого раза. Почти. Я подошла к вопросу блин как обычно, выбрала несколько залов поближе, фу, как это скучно, пустая логистика с бухгалтерией. Пока не попробовала. Это состояние меняет все. Побоку бухгалтерию.

    Оказывается тело способно на невероятные фокусы. Важна каждая деталь, как развернуть сустав, плечо, локоть, бедро, колено, стопу. Почему казалось бы в неудобной позе ощущаешь комфорт и тепло. Почему приятно тянуть позвоночник. Как получается что вывернувшись грубо говоря в позу зю которая сбоку выглядит дико…получается кайф. Я еще не постигла эту магию. Но после занятия есть желание выскочить из обуви и взлететь…и состояние любви ко всему миру. И кажется будто ты центр излучения какого-то. Я не знаю. Невероятные ощущения.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Фитнес
О мифах и особенностях женского бодибилдинга
женщины и бодибилдинг

На сегодняшний день силовые тренировки для женщин —распространенное и популярное явление, хотя несколько десятков лет назад термин «бодибилдинг» ассоциировался сугубо с представителями мужского пола. Кроме того, многие до сих пор...

Читать далее
Фитнес
Акробатика на пилоне как модный вид фитнеса
Акробатика на пилоне

Уже давно акробатику на пилоне перестали рассматривать как разновидность стриптиза. На сегодняшний день это полноценный, набирающий популярность спорт. В 2009 была основана Общероссийская федерация танца на пилоне и проводятся Всероссийские...

Читать далее
Самореализация
Как научиться кататься на роликах
научиться кататься на роликах

Ролики можно с уверенностью назвать популярным вариантом спортивного отдыха. Кто-то любит их за то, что это весело, а кто-то за то, что за один час катания теряется около 400 Ккал....

Читать далее
Фитнес
Бадминтон – самый полезный вид спорта!
бадминтон

На протяжении многих лет люди задаются вопросом: «Какой вид спорта полезнее других?». Чаще всего такой список возглавляют плавание, ходьба или большой теннис. Но с некоторых пор у них появился ещё...

Читать далее
Фитнес
Как тренироваться во время командировок и в поездках
тренировки

Быть здоровым — модно! Чтобы развивать свое тело, поддерживать в нем здоровый дух и отличное самочувствие, нужно постоянно быть физически активными. Впрочем, современный ритм жизни часто не дает возможности полноценно...

Читать далее
Методы лечения
Какую пользу приносят кардиотренировки
кардиотренировка

Кардиотренировками называют спортивные занятия, где присутствует сильная двигательная активность. Речь идет о беге, катании на велосипеде, лыжах, коньках, ходьбе, гребле, тренажерном зале. Одним из преимуществ кардиотренировок является укрепление сердца и...

Читать далее
Популярно