Как вернуть себе бодрость и красоту за одну минуту

0
65 просмотров
бодрость и красоту за одну минуту

Случаются дни, вечера, часы, когда нам просто необходимо выглядеть на отлично. И сегодня поговорим о том, как выглядеть хорошо во что бы то ни стало и как вернуть себе бодрость за одну минуту...

Замечу, что если ты постоянно уделяешь себе и своей внешности хотя бы минимум времени, то мои последующие советы вряд ли тебе пригодятся. Скорее эти советы адресованы тем, кто пока еще собирается сделать правилом постоянный уход за собой.

Неожиданный визит?

Итак, тебе предстоит неожиданный визит или заранее запланированная встреча, которая страшно важна для тебя.

Ставь кипятить в кастрюльке воду для компресса. Одновременно позаботься и о чайнике — свежезаваренный чай с лимоном прибавит бодрости после процедуры.

Пока вода закипает, снимай платье, прими горяче-холодный душ и очисти кожу лица от загрязнений дня, взяв на влажные тампоны жидкий крем («Утро», «Бархатный», «Миндальное молочко»).

Через одну-две минуты теми же тампонами, смоченными в горячей воде, смой нанесенные средства и на влажную кожу на этот раз густо нанеси жирный крем.

Тем временем, вода закипела. Возьми мягкое махровое полотенце за его края, а середину опусти в кипящую воду, отожми, расправь и осторожно поднеси к лицу: вначале к подбородку, затем на щеки, приложив к ним обе руки (при это немного запрокинь голову), далее на лоб и в последнюю очередь на глаза. Концы полотенца заведи так, чтобы после приложения к лицу оно имело форму клювика с отверстием для дыхания.

Подержи горячий компресс на лице ровно столько, сколько тебе это доставляет удовольствие. Потом убери полотенце с лица, намочи его в очень холодной воде и приложи на короткое время на лицо (или воспользуйся льдом для краткого протирания кожи лица). Затем снова нанеси густым слоем жирный крем, снова приложи горячее полотенце и закончи кратковременным воздействием холодного компресса. Можно повторить всю эту процедуру — но делай ее не больше трех раз и помни о том, что на веки крем надо накладывать тонким слоем или вообще смазать их касторовым маслом.

После последнего холодного компресса протри лицо лосьоном или подкисленной лимоном водой. Напоследок протри лицо куском льда.

На влажную кожу лица нанеси крем, похлопай щеки и под подбородком руками, излишки промокни полотенцем.

Теперь ты видишь, что твоя кожа стала розовой, сочной, насыщенной влагой, более упругой, более чистой и светлой.

Теперь пришло время для свежезаваренного чая, с 1-2 ложками меда и кусочком лимона. Выпив его, ты почувствуешь, что от усталости не осталось и следа.

Если же вдруг ты застигнута врасплох свалившимся на тебя приглашением и отказаться идти на встречу нет никакой возможности, уделив себе совсем чуточку времени, ты сможешь вернуть

Бодрость за одну минуту

Сделай эти несложные упражнения — за эти 60 секунд, которые ты потеряешь на их выполнение, ты основательно подстегнешь все главные системы твоего организма и разлившаяся по твоему телу приятная теплота, лучшее тому подтверждение — ты полна энергии снова.

Итак:

  • быстро потри друг о друга пальцы ладоней — 5 секунд
  • быстро потри разогретыми теплыми пальцами щеки вверх-вниз — 5 секунд
  • часто постучи барабанной дробью по макушке головы — 5 секунд
  • сожми руку в расслабленный кулак и энергично погладь внутреннюю и внешнюю сторону обоих предплечий по 3 раза
  • осторожно надави на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами — 3 раза
  • найди на шее пульсацию сонной артерии, осторожно надави на нее и сосчитай до 5; освободи ее; дыши глубоко; теперь проделай это с другой стороны
  • большим пальцем нащупай впадину в основании черепа (у места соединения головы с позвоночником), нажми на нее, сосчитай до 3, отпусти и повтори 3 раза

теперь массаж рефлекторных зон ног:

  • сожми кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца;
  • если заметила болезненную точку — разотри ее до исчезновения боли
  • плотно захвати большим и указательным пальцами руки ахиллесово сухожилие, сдави его, отпусти;
  • повтори по 3 раза на каждой ноге
  • быстро потри верх ступни рукой или, что более удобно, пяткой другой ноги
  • раскрытой ладонью похлопай ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (НО только если у тебя нет варикозного расширения вен)

Теперь ты чувствуешь себя бодрой и готовой для новых свершений...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here