Как ухаживать за собой и поддерживать себя в хорошей форме

приятное утро

Ну вот и наступило то самое время — время летнего отпуска. Сегодня моё первое отпускное утро и пока я нежилась в постели, в моей голове рождались планы. Я не знаю насколько этим планам суждено реализоваться, но точно знаю, что это хорошее время ухаживать за собой и поддерживать себя в хорошей форме. Отпуск на то и существует, чтобы отдыхать. Это необходимо и с косметической точки зрения — подумала я в момент когда просматривала каталог продукции Soleil Noir, если женщина чувствует себя отдохнувшей, ее кожа лучше воспринимает питательные средства и процедуры по уходу за ней. Собственно, на этом и построена философия СПА.

полное расслабление

Хороший сон – главный друг красавицы

Когда женщине за 30, недосып – главный враг ее красоты. Даже пара часов, украденных у сна, неминуемо отразится на лице. Поэтому в отпуске, в особенности коротком, главное – высыпаться как следует. Маленький секрет, который всем знаком, но мало кто им пользуется: летом женщина будет высыпаться лучше, если станет ложиться и вставать пораньше – тогда сон принесет не головную боль и вялость, а свежесть и бодрость. Даже недели достаточно, чтобы организм перестроился на новый режим.

хороший сон

Домашние маски

Домашние маски из овощей и фруктов – уникальные средства в борьбе за молодость кожи. Практически все, что есть на столе, может послужить во благо красоте и здоровью. Молодая кожа особенно нуждается в увлажнении. Для этого сгодятся персики, алоэ, мед, отвары ромашки и липового цвета. Питательные маски для увядающей кожи можно приготовить из тыквы, огурцов, кабачков, земляники и геркулеса. Обладательницам зрелой кожи стоит обратить внимание на ягоды, маски из которых тонизируют и являются природными лифтингами. Бананы, абрикосы, огурцы, клубника – все это успокаивает чувствительную кожу и помогает ей пережить солнечную «агрессию». Каждый день своего короткого отпуска нужно начинать с протирания кожи кубиком льда (лучше всего заморозить для этого травяные настои), а заканчивать – питательной и увлажняющей маской.

домашние маски

Держать диету проще летом

Быстрый перекус пирожками и плюшками – обычный обед на работе. К вечеру ситуация не улучшается: спешная готовка, сытный ужин перед телевизором и, наконец, тяжелый сон. Идеи насчет здорового питания в большинстве случаев остаются мечтами. Однако в отпуске настроиться на диету проще: не тянет «заесть» рабочий стресс, коллеги не соблазняют домашними вкусностями, можно есть часто и понемногу, а ужинать – пораньше. Начать лучше с разгрузочного дня. Далее можно заменить мясо птицей, сладкое – фруктами, мучное – легкими запеканками из овощей. Не нужно бояться, что оголодаете: жара и обильное питье не дадут аппетиту разгуляться. Сильно похудеть вряд ли удастся, но это и не главное, ведь изменив систему питания, женщина почувствует себя намного легче.

диета летом

Поделитесь записью: "Как ухаживать за собой и поддерживать себя в хорошей форме" с другими читателями!

Светлана Михайлова

Светлана Михайлова

Я хотела счастья, мне его подарили, я хотела любви, меня ею одарили, а все остальное - я сама.

Вас может заинтересовать...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!