Оставайтесь с нами
Уход за телом

Как ухаживать за ногами, чтобы они были красивыми и ухоженными

уход за ногами

Беспокоясь о коже лица и рук, мы очень часто не обращаем внимание на собственные ноги. Поэтому хочется напомнить, что не нужно забывать про красивые и ухоженные ноги – это своего рода залог прекрасного самочувствия. Для поддержания хорошей формы, не стоит пренебрегать возможностью уделить 20 минут свободного времени на релаксацию. А для того, чтобы не пришлось заниматься лечением мозоли на пятке https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke, необходимо периодически баловать себя тонизирующими и расслабляющими ваннами. Время от времени нужно выполнять легкие упражнения, которые придадут суставам гибкость. Ухаживать за ногами не сложно, достаточно соблюдать некоторые правила.

Общие правила

Контрастные ванны. Эта процедура улучшает кровообращение, делать ее нужно ежедневно. Ноги, по очереди, опускают сначала в горячую воду, потом в холодную, повторяя операцию 10 раз. Очень полезно добавлять отвары из трав.

Размягчающие ванночки. Раз в неделю, чтобы удалить отмершие частицы кожи, необходимо делать размягчающие ванны. Старую кожу удаляют пемзой, после этого ноги высушивают и наносят питательный крем.

Массаж. Чтобы улучшить кровообращение и избежать отечности следует два раза в неделю делать массаж. Перед началом процедуры, кожу смазывают лосьоном или кремом, затем проводят легкое поглаживание ладонями, начиная от пальцев стоп и поднимаясь к коленям. После этого стопу обхватывают рукой и массируют большим пальцем, делая круговые движения на протяжении двух минут. Так же полезно массировать каждый палец в отдельность. Это способствует восстановлению сил в утомленных мышцах, уменьшает боли в суставах и отеки.

Гимнастика. Не реже чем 3 раза в неделю следует делать гимнастику для ног. Для этого нужно подняться на носки, задержаться в таком положении несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Это упражнение проделывают 15 раз. Затем необходимо сделать 10 шагов на пятках, а также по 5 на внутренней и наружной стороне стопы.

Уход за ступнями

Для профилактики потливости нужно соблюдать гигиену, посыпать межпальцевые промежутки тальком и регулярно делать ванны из полевого хвоща и листьев орешника.

Для борьбы с трещинами, кожу пяток распаривают в воде с добавлением соды, очищают пемзой и наносят глицерин или крем с витамином А.

Мозоли нужно удалять до того, как кожа загрубеет. Ноги распаривают в мыльной воде, смазывают специальной жидкостью и аккуратно срезают маникюрными ножницами. При воспаленной коже поможет ванна с добавлением отвара сосновых иголок.

Пилочкой для стоп аккуратно, чтобы не пораниться, удаляют ороговевшую кожу на пятках. Положительно влияют на кожу ног отвары ромашки. Чтобы смягчить кожу стопы рекомендуется использовать ванны из пшеничных отрубей.

Каждые две недели необходимо делать педикюр. Снимать лаковое покрытие нужно жидкостью, в состав которой не входит ацетон. После этого ноги распаривают в теплой воде и вытирают махровым полотенцем. Ногти, лучше спиливать, а не срезать. Ни в коем случае нельзя срезать овалом, поскольку так ноготь может врасти в мягкие ткани.

Если ногти стали «рыхлыми», появились красные пятна, а кожа на ступнях начала шелушиться — необходимо обратиться к врачу, это могут быть симптомы грибкового заболевания.

В летний период очень полезно ходить босиком по песку и мелким морским камням, это заменит массаж стоп.

Людмила Милая
Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время ... Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх ... время ... время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Уход за телом
Как ухаживать за кожей лица для того, чтобы всегда выглядеть безупречно
как ухаживать за кожей лица

Правильный уход за кожей лица необходим в любом возрасте, поскольку именно он является залогом красоты на долгие годы. Им ни в коем случае нельзя пренебрегать в молодом возрасте, поскольку красоту...

Читать далее
Уход за телом
Что поможет сохранить привлекательность и здоровье кожных покровов человека
молодость кожи

Привлекательность любого человека всегда будет зависеть от состояния его кожи. Видя кого-либо перед собой, мы на уровне инстинктов мгновенно оцениваем на сколько здоровая и красивая кожа у человека. Наша кожа...

Читать далее
Уход за телом
Ухоженная женщина получает восхищенные взгляды сильной половины человечества
ухоженная женщина

Внешняя красота – понятие относительное. На вкус и цвет, как известно, товарищей нет. Вот и у каждого мужчины есть свой идеал красоты, но есть одно общее — женщина непременно должна...

Читать далее
Уход за телом
Несколько популярных способов удаления нежелательной растительности на лице
удаление волос на лице

Какие-либо недостатки во внешности может найти у себя любая девушка, но есть такие недостатки, которые вызывают массу переживаний и даже комплексы. И как говорит моя лучшая подруга о волосах на...

Читать далее
Уход за телом
Особенности профессиональной косметики для волос от интернет-магазина «Свой образ»
профессиональные средств по уходу за волосами

Профессиональные линейки средств по уходу за волосами известных мировых брендов «GALACTICOS»‚ «KAARAL», «3А», «NEXXT»,"INDIGO " и прочие имеют в своем арсенале все, что потребуется для качественного ухода — маски для поврежденных...

Читать далее
Уход за телом
Как создать роскошные локоны в домашних условиях
роскошные локоны в домашних условиях

Какая девушка не мечтает о роскошных красивых волосах, на которых можно делать массу разнообразных причесок. На какие только жертвы не идут они ради достижения результата. Не раз, любая красотка задумывалась...

Читать далее
Реклама
Популярно