Оставайтесь с нами
Уход за телом

Как ухаживать за ногами, чтобы они были красивыми и ухоженными

уход за ногами

Беспокоясь о коже лица и рук, мы очень часто не обращаем внимание на собственные ноги. Поэтому хочется напомнить, что не нужно забывать про красивые и ухоженные ноги – это своего рода залог прекрасного самочувствия. Для поддержания хорошей формы, не стоит пренебрегать возможностью уделить 20 минут свободного времени на релаксацию. А для того, чтобы не пришлось заниматься лечением мозоли на пятке https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke, необходимо периодически баловать себя тонизирующими и расслабляющими ваннами. Время от времени нужно выполнять легкие упражнения, которые придадут суставам гибкость. Ухаживать за ногами не сложно, достаточно соблюдать некоторые правила.

Общие правила

Контрастные ванны. Эта процедура улучшает кровообращение, делать ее нужно ежедневно. Ноги, по очереди, опускают сначала в горячую воду, потом в холодную, повторяя операцию 10 раз. Очень полезно добавлять отвары из трав.

Размягчающие ванночки. Раз в неделю, чтобы удалить отмершие частицы кожи, необходимо делать размягчающие ванны. Старую кожу удаляют пемзой, после этого ноги высушивают и наносят питательный крем.

Массаж. Чтобы улучшить кровообращение и избежать отечности следует два раза в неделю делать массаж. Перед началом процедуры, кожу смазывают лосьоном или кремом, затем проводят легкое поглаживание ладонями, начиная от пальцев стоп и поднимаясь к коленям. После этого стопу обхватывают рукой и массируют большим пальцем, делая круговые движения на протяжении двух минут. Так же полезно массировать каждый палец в отдельность. Это способствует восстановлению сил в утомленных мышцах, уменьшает боли в суставах и отеки.

Гимнастика. Не реже чем 3 раза в неделю следует делать гимнастику для ног. Для этого нужно подняться на носки, задержаться в таком положении несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Это упражнение проделывают 15 раз. Затем необходимо сделать 10 шагов на пятках, а также по 5 на внутренней и наружной стороне стопы.

Уход за ступнями

Для профилактики потливости нужно соблюдать гигиену, посыпать межпальцевые промежутки тальком и регулярно делать ванны из полевого хвоща и листьев орешника.

Для борьбы с трещинами, кожу пяток распаривают в воде с добавлением соды, очищают пемзой и наносят глицерин или крем с витамином А.

Мозоли нужно удалять до того, как кожа загрубеет. Ноги распаривают в мыльной воде, смазывают специальной жидкостью и аккуратно срезают маникюрными ножницами. При воспаленной коже поможет ванна с добавлением отвара сосновых иголок.

Пилочкой для стоп аккуратно, чтобы не пораниться, удаляют ороговевшую кожу на пятках. Положительно влияют на кожу ног отвары ромашки. Чтобы смягчить кожу стопы рекомендуется использовать ванны из пшеничных отрубей.

Каждые две недели необходимо делать педикюр. Снимать лаковое покрытие нужно жидкостью, в состав которой не входит ацетон. После этого ноги распаривают в теплой воде и вытирают махровым полотенцем. Ногти, лучше спиливать, а не срезать. Ни в коем случае нельзя срезать овалом, поскольку так ноготь может врасти в мягкие ткани.

Если ногти стали «рыхлыми», появились красные пятна, а кожа на ступнях начала шелушиться — необходимо обратиться к врачу, это могут быть симптомы грибкового заболевания.

В летний период очень полезно ходить босиком по песку и мелким морским камням, это заменит массаж стоп.

Людмила Милая
Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время ... Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх ... время ... время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Уход за телом
Какие средства можно приобрести в аптеке, чтобы они помогли сохранить женскую красоту
сохранить женскую красоту

Сегодня я хочу напомнить вам о том, что необязательно приобретать дорогие кремы, посещать салоны красоты и оплачивая дорогие косметические процедуры, для того чтобы поддерживать свою красоту. На самом деле в...

Читать далее
Уход за телом
Масло бергамота в составе современных парфюмерных композиций
девушка пользуется парфюмом

Заметив в основе композиции нового парфюма бергамот, я решила посвятить такому приятному аромату эту заметку. Быстренько пробежала по парфюмерным сайтам в сети и поняла, что масло бергамота используется для составления...

Читать далее
Уход за телом
Пять самых распространенных мифов о вреде солярия

Сложно представить, но ранее загар считался признаком происхождения из простого люда и был присущ крестьянам, работающим на солнце. Аристократки Европы и Азии стремились сохранить бледность своей кожи, но для настоящего...

Читать далее
Уход за телом
Чем различаются масс-маркет и профессиональные средства ухода за волосами
уход за волосами

Учитывая то факт, что волосы для многих из нас – это неотъемлемая часть целостного образа, можно не сомневаться в том, что их состояние для женщины не просто важно, а очень...

Читать далее
Уход за телом
Косметология на Позняках или какие косметические процедуры я делаю в центре Slim летом

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические процедуры в косметологическом центре Slim и благодаря этому мне удаётся в сложном ритме современной жизни поддерживать свой внешний вид в идеальном состоянии.

аппаратная косметология slim

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические...

Читать далее
Уход за телом
Питание и антивозрастная косметика для поддержания красоты и здоровья
для поддержания красоты и здоровья

Человеческий организм – это сложнейший и точнейший природный механизм, каждая частица которого выполняет строго определенную функцию. Каждую секунду внутри нас происходит масса всего интересного, и хотя многое в этих процессах...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!