Оставайтесь с нами
Психология архив

Как стать более ответственным

Вы один из тех, кто имеет богатый опыт почти сделанных дел? Почти законченных проектов? Почти завершенных действий? Почти выплаченных долгов? Почти использовавших свой абонемент в фитнес-центр? Почти прошедших курс? Почти прочитавших книгу? Если вы один из таких людей – добро пожаловать в клуб «почти».

Мы все делаем это (не можем завершать дела). Большинство из нас эксперты в «начинании», но не всегда так уверены, когда нужно завершить дело. Или может быть только я такой? Мы выбрасываем полотенце по разным причинам: скука, лень, плохая организация времени, недостаток мотивации, отвлечение внимания, нежелание дискомфорта и недостаток дисциплины – это только некоторые.

Итак, обычный вопрос: Как мы можем максимизировать наши шансы оставаться сфокусированными, приверженными и продуктивными на протяжение долгого времени?

Мы можем создать систему ответственности. Как именно? Мы находим способ ( метод, систему, модель, структуру) чтобы придерживаться намеченного пути ( достигать наших целей), даже тогда когда вдохновение, мотивация, энтузиазм, задор и фактор новизны начинают спадать. Очень часто желание делать или бросить зависит от того как мы реагируем, когда возникший первоначальный порыв мотивации и эйфории уходит. Это происходит всегда.

Опыт и наблюдения говорят нам, что успешные люди ( завершающие работу и достигающие целей) зачастую те, кто просто превосходит пасующее перед трудностями большинство. Конечно, есть другие факторы, которые влияют на результат и его качество, но ни один из этих факторов (талант, опыт, ресурсы, генетика, возможности) не имеют значения, если мы никогда не доведем начатое до конца.

В начале этой недели я провел две презентации по теме здоровья, фитнеса, мотивации и трансформации. В конце каждой я попросил поднять руки тем, кто чувствует себя более мотивированным и вдохновленными, чем они были час назад. Почти все подняли руки. Тогда я сказал им, что их текущее состояние мотивации и воодушевления скоро пройдет и будет очень важно для них найти способ оставаться ответственными, активными и продуктивными тогда, когда пройдет первоначальный энтузиазм. Это пессимизм? Нет, практичность и реализм.

Как спикер и тренер, я всегда ясно осознавал, что чувство мотивации, для большинства людей, временное эмоциональное состояние. Оно приходит и уходит. Большинство из того что я говорю перед аудиторией, будет забыто через несколько часов. Если, конечно, не сделать заметки и придя домой не пересмотреть их. Многие так и делают.

Возбуждение, оптимизм и мотивационный подъем — очень ценные активы, когда они обильно подпитываются, но для большинства из нас, ключ к успеху будет лежать в нашей способности удерживать фокус и выполнять обязательства. В нашем образе действия, необходимом для того, чтобы достичь желаемого – даже когда вдохновения и оптимизма нет рядом.

Людей часто шокируют такие слова. Они считают, что если я специалист по фитнесу, мотиватор и владелец зала, значит я легко делаю упражнения каждый день и каждое занятие приносит радость и веселье. Это не так. Иногда я только и думаю – скорее бы закончить занятие, но я довожу его до конца. Почему? Потому что я имею определенный режим и структуру, которые не могу изменить (за исключением болезней и истощения, конечно). Как и большинство людей у меня бывают периоды большей и меньшей мотивации. Иногда мне нравится тренироваться. Иногда я просто делаю то что должен делать, чтобы жить в соответствии со своими стандартами, ценностями и целями. Я не думаю долго над этим и не откладываю. Я просто делаю то, что должен делать. Без возражений. Это привычка — такая же как чистить зубы, для этого не нужна мотивация.

Каждому человеку подходит свое и нет универсальной эффективной системы ответственности.

Поэтому я привожу пять рекомендаций, которые помогают мне оставаться в колее уже долгие годы.

Партнер по тренировке

У меня всегда был партнер по тренировкам и занятиям на протяжении почти всей моей взрослой жизни. Назначение времени встречи и тренировка с ним или с ней всегда было неоценимо важной частью моей системы ответственности. Не обязательно это должен быть партнер по тренировкам. Это может быть ваш партнер по бизнесу, учебе и любой другой области персонального роста

Ведите дневник

Я не делаю это сейчас, но раньше я вел дневник тренировок, питания и образа жизни. Там я отслеживал свои достижения и что на них повлияло. Это определенно помогло мне оставаться сфокусированным, нацеленным и ответственным. Это так же помогало мне понять как «работает» мое тело. Дневник достижений это концепция, которая действует для любой области персонального и профессионального развития. Просто это дает определенную ясность, дистанцию, перспективу и объективность, которую так тяжело получить когда мы в середине процесса.

Регулярная оценка

Регулярная оценка достигнутого помогает мне оставаться объективным, сфокусированным и менее эмоционально вовлеченным в то, что я делаю и насколько это эффективно. Я осуществляю оценку состояния своего тела, своего здоровья, бизнеса, финансов, продуктивности и даже состояние этого сайта. Например, каждый месяц, помощник дает мне полные данные по трафику, комментам, почте, продажам, обороту. Если вы хотите деэмоциализировать какую-то область своей жизни и получить реальное виденье перспективы, посчитайте свой результат, вы это получите.

Сроки

Большинство из нас, более продуктивны, собраны и креативны, когда мы работаем с установленными сроками. Вспомните школу ( экзамены, задания, домашняя работа) и вспомните насколько продуктивными вы были в последнюю ночь перед экзаменом. Вы всегда могли найти как втиснуть шесть недель работы в одну последнюю ночь. Ясно, что это не лучшее решение, но это показывает, на что мы способны, когда поджимает время. Отсчет времени дает импульс, а импульс дает результат.

Тренер

В начале моего бизнеса, мой путь пересекся с парнем, оказавшим большое влияние на меня и мой бизнес. Я встречался с ним регулярно, и мы обсуждали, среди прочего, развитие бизнеса, карьерные цели, процесс изменения, персональный и профессиональный рост, деньги и жизнь в целом. Мой тренер помог мне оставаться устойчивым, сфокусированным, практичным, продуктивным и ответственным. Он никогда не позволял мне чересчур эмоционализировать или драматизировать ситуацию и всегда задавал мне очень хорошие вопросы. Вопросы, которые заставляли учиться больше на практике, чем в теории.

Итак. Ответственность это вопрос для вас? Нужно вам что то делать с этим? Почему вы не создали свою собственную систему ответственности сегодня? Даже если это пятница! Вы будете удивлены своими результатами, когда замените эмоции, хорошее намерения и непоследовательность на конкретный план, распорядок, немного логики и структуры, которые будут поддерживать вашу ответственность.

Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Реклама
Психология архив
Как ужиться с любимым человеком и не потерять рассудок

Краткие советы по вопросам взаимопонимания и «притирки» к пожеланиям своего избранника Мы все точно знаем, что любые отношения – это не просто наслаждение и готовый результат. Отношения – это тяжелая...

Читать далее
Психология архив
Как прожить счастливую жизнь?

То, как мы достигаем счастья, может быть разным для каждого из нас. Наши страсти, ожидания, жизненный опыт, и даже наши личности влияют на тот уровень счастья, который мы испытываем в...

Читать далее
Психология архив
7 типов одиноких женщин с котиком

Типы женщин, которые отказались от отношений с мужчинами в пользу гордого одиночества Дамы-одиночки бывают полярными. На южном полюсе — те, чье одиночество вызвано травматичным жизненным опытом. Это одиночество — свобода...

Читать далее
Психология архив
В темноте да не в обиде: секс, целлюлит, темнота

Темнота — друг молодежи: в темноте не видно… да ничего там не видно, это и к лучшему. А то мало ли что там можно увидеть: прыщики, например, или складочку на...

Читать далее
Психология архив
Бережливость и транжирство – черты характера, а не привычки

То, как мы относимся к деньгам и как распоряжаемся ими, в большой мере зависит, конечно же, от наших финансовых возможностей и привычек. Но задумывались ли вы, что умение или наоборот...

Читать далее
Психология архив
Холостяк vs женатый: чего они не хотят знать о женщинах?

Рябков и Сурков многое знают о девушках. Однажды мы спросили у Василия и Романа: чего вы не хотите знать о женщине? Василий Рябков — Женат Мы с женой знаем друг...

Читать далее
Реклама
Популярно