Оставайтесь с нами
Психология архив

Как сохранять спокойствие

К сожалению, жизнь современного человека чаще всего наполнена всевозможными стрессовыми ситуациями. Как же сохранять спокойствие? В первую очередь необходимо остановиться. Да, просто остановиться на некоторое время, дать себе возможность взглянуть на свою жизнь как-бы со стороны.

Остановились, успокоились? Теперь расставьте приоритеты. Поймите, что в этой жизни нет необходимости в таком большом количестве предметов, занятий. В этом может помочь пресловутая пирамида Маслоу. Смиритесь с мыслью, что всех денег не заработаете. попробуйте адекватно оценить свои силы.

Расставили приоритеты? Теперь вспомните еврейскую мудрость если проблему можно решить деньгами, то это не проблема, а расходы. Перестаньте драматизировать ситуацию, попробуйте спокойно взглянуть на возможные последствия, рассмотреть возможные варианты развития событий. Обычно уже такой простой ход помогает понять, что несмотря на кажущиеся размеры, это событие не катастрофа. И вообще, уберите слова проблемы и катастрофа из своего лексикона.

Убрали? А теперь продолжим чистить лексикон. Убираем оттуда слова всегда и никогда. Особенно в отношениях. Нет ничего вечного. Как и нет ничего невозможного. У каждого события есть своя вероятность.

Теперь чуть более сложное. Найдите в напрягающем вас процессе или событии тот самый фактор, который напрягает. Только честно. Рассмотрите ситуацию объективно и поймите, что у вас нет причин ненавидеть весь мир. Есть конкретный фактор, который вас задевает. Поняв, что это, вы сможете понять, как с этим справиться.

Ну и самое важное научитесь отдыхать и расслабляться. Часто бывает, что вы едете на отдых только потому, что так модно. Или туда едут знакомые. но подумайте а будет ли это отдыхом лично для Вас? Научитесь заботиться о себе. И позвольте себе иногда быть эгоистом.

Так как сохранять спокойствие? Да просто изменить свое отношение к стрессовым ситуациям. И Вы увидите это возможно!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Психология архив
Как ужиться с любимым человеком и не потерять рассудок

Краткие советы по вопросам взаимопонимания и «притирки» к пожеланиям своего избранника Мы все точно знаем, что любые отношения – это не просто наслаждение и готовый результат. Отношения – это тяжелая...

Читать далее
Психология архив
Как прожить счастливую жизнь?

То, как мы достигаем счастья, может быть разным для каждого из нас. Наши страсти, ожидания, жизненный опыт, и даже наши личности влияют на тот уровень счастья, который мы испытываем в...

Читать далее
Психология архив
7 типов одиноких женщин с котиком

Типы женщин, которые отказались от отношений с мужчинами в пользу гордого одиночества Дамы-одиночки бывают полярными. На южном полюсе — те, чье одиночество вызвано травматичным жизненным опытом. Это одиночество — свобода...

Читать далее
Психология архив
В темноте да не в обиде: секс, целлюлит, темнота

Темнота — друг молодежи: в темноте не видно… да ничего там не видно, это и к лучшему. А то мало ли что там можно увидеть: прыщики, например, или складочку на...

Читать далее
Психология архив
Бережливость и транжирство – черты характера, а не привычки

То, как мы относимся к деньгам и как распоряжаемся ими, в большой мере зависит, конечно же, от наших финансовых возможностей и привычек. Но задумывались ли вы, что умение или наоборот...

Читать далее
Психология архив
Холостяк vs женатый: чего они не хотят знать о женщинах?

Рябков и Сурков многое знают о девушках. Однажды мы спросили у Василия и Романа: чего вы не хотите знать о женщине? Василий Рябков — Женат Мы с женой знаем друг...

Читать далее
Реклама
Популярно