Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Как сохранить здоровые зубы

Все знают общепринятые правила ухода за зубами, но все же не все выполняют их в должной мере, поэтому страдают, когда с зубами начинаются проблемы. Ниже мы приведем полный список рекомендаций, необходимых для поддержания зубов в порядке.

Как сохранить зубы в здоровом состоянии

1. Первое правило для поддержания зубов в здоровом состоянии – правильное питание. Необходимо исключить из ежедневного рациона продукты, негативно влияющих на состояние зубов или по максимуму снизить их употребление. К ним относятся: кофе, чай, газированные напитки, изюм, курага, семечки. Также цитрусовые, конфеты и ириски – они портят эмаль зубов.

2. Нехватка кальция, фосфора и витамина D влечет к разрушению эмали и костной структуры зубов. В дальнейшем это приводит к заболеванию соседних зубов и тканей. В таком случае остается только удалить зуб цена процедуры указана на страницах медицинского центра Менделеев. Чтобы этого не случилось в рационе должны присутствовать: сыр, шпинат, яйца, брокколи, рыбные продукты и телятина.

3. Здоровые зубы не могут быть без здоровых десен, им тоже необходимо уделять внимание. Съедайте в день хотя бы одно яблоко или салат из капусты, и ваши десны будут в порядке.

4. Полость рта нужно ополаскивать после каждого приема пищи. Минутная процедура сохранить ваши зубы здоровыми. Если полоскание невозможно, налет можно снять, съев яблоко или морковь.

5. Не стоит откладывать, если это уже необходимо, с лечением зубов. Современная стоматология имеет большие возможности для сохранения зубов, особенно на ранней стадии выявления проблемы. Пока разрушение костной ткани не достигло больших размеров, процедура лечения будет максимально малозатратной и безболезненной. Соответственно большие разрушения влекут за собой увеличение расходов, ведь один больной зуб может вызвать воспалительных процесс всей ротовой полости.

6. Возьмите себе за правило, посещать стоматолога раз в шесть месяцев.

7. Не забывайте о правилах личной гигиены. Пользоваться зубной щеткой и предметами другого человека строго запрещено. Лучше ополоснуть рот водой, нежели воспользоваться чужими принадлежностями для гигиены ротовой полости.

8. Обрабатывать зубными средствами для очищения налета необходимо не только зубы, но и язык, нёбо и щёки. Бактерии имеют свойство распространяться по всей полости рта, их нужно ликвидировать по всему периметру.
Ознакомившись со всеми советами, соблюдайте их, тогда ваши зубы будут здоровыми и не доставят вам хлопот.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!