Как сохранить красоту в условиях цейтнота?

как сохранить красоту

Сегодня ритм жизни набирает бешеные обороты, мы постоянно куда-то торопимся, спешим, вечно опаздываем. В погоне за деньгами, карьерой, признанием женщины рвутся в бой наряду с мужчинами.

К сожалению, при таком раскладе неизбежен дефицит времени, а это, прежде всего, приводит к тому, что женщине становится некогда заботиться о себе и ухаживать за собой. Еще одна причина- отсутствие средств на посещение спортзала, косметолога, визажиста. Но главная причина, это, конечно, лень и привычка откладывать все «на завтра»(«завтра сяду на диету»,"завтра начну заниматься спортом", «завтра начну читать ту книгу, что год пылится на полке» ).

И тем не менее, вряд ли найдется такая женщина, которая не хочет быть стройной, красивой, энергичной, чувствовать себя молодой и выглядеть соответствующе в любом возрасте. И здесь не обойтись без серьезной мотивации. Если вы из тех, кто постоянно придумывает себе отговорки, чтобы начать что-то менять по отношению к себе, задайте себе несколько важных вопросов. Зачем мне это нужно? Что я получу, когда буду это делать? Какой я стану? Как буду к себе относиться? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, нужны ли вам эти изменения на самом деле или вас все устраивает.

Как же выделить время для себя?

Если вы бизнес-леди, учитесь делегировать часть своих полномочий другим. Маникюр, стрижка, массаж, фитнес — и вы вернетесь к работе другим человеком. Посвятите себе немного времени и вы увидите, как заблестят ваши глаза, голова очистится от ненужных мыслей и появится энергия для новых достижений. А может, передышка поможет вам переосмыслить свою жизнь и понять, та ли это жизнь, о которой вы мечтали?

Вы — домохозяйка, мама в декрете? У вас муж, хозяйство и маленький ребенок на руках, а то и два? Для вас тоже не все потеряно. Есть несколько хитростей.

Высыпайтесь. Как это возможно? Даже если ночью вы спали по настроению вашего малыша, отсыпайтесь днем, вместе с ребенком. Дела подождут. Поверьте, ваш отдых важнее, чем стирка и глажка мужниных шнурков. И не стоит намывать полы по два раза в день, это не имеет никакого смысла.

Делайте зарядку. Вместе с малышом, либо отпустив его на пол рядом с вами. Утром достаточно легкой разминки и растяжки, а в течение дня вполне возможно выделить пару эпизодов по 5-10 минут для выполнения упражнений. Такая нагрузка плюс прогулки с коляской помогут быстро прийти в форму.

Не забывайте есть. Голодание не поможет похудеть. Давно доказано, что оно лишь усиливает накопление жировых запасов. Кушайте вместе с малышом, часто и небольшими порциями. Между приемами пищи- стакан воды. Забываете — ставьте напоминание в телефоне. И главное, питание должно быть здоровым и полезным.

Выделяйте полчаса в день для заботы о себе и своем теле. Помните, что вы у себя одна и тело у вас тоже одно, его надо любить и беречь. Возьмите за правило ежевечерние процедуры, которые помогут не только оставаться красивой, но и принесут приятные минуты отдыха и расслабления. Скрабы, маски, самомассаж, ванна с ароматной пеной или маслами — все это напомнит вам о том, что вы женщина.

Привлекайте к уходу за ребенком мужа. Не волнуйтесь, он справится. Вы в это время можете спокойно отправиться в магазин, музей, парикмахерскую или просто на прогулку. Это поможет вашему мужу оценить, как много вы делаете, когда просто «сидите дома»

Женщины, не забывайте о том, что вы прекрасные, очаровательные, нежные создания. Любите себя, балуйте себя, заботьтесь о себе. И тогда другие тоже захотят позаботиться о вас.

"Как сохранить красоту в условиях цейтнота?" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Светлана Михайлова

Светлана Михайлова

Я хотела счастья, мне его подарили, я хотела любви, меня ею одарили, а все остальное — я сама.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!