Как превратить обычный душ в источник здоровья

здоровье душ

Сегодня я почти полтора часа рассказывала подруге про разные виды душа. Почему, сейчас коротко расскажу. В самом начале лета она приезжала ко мне на недельку погостить-отдохнуть. И ей очень понравился установленный у нас дома душ, вернее разные виды душа. И капельный, и аэрозольный, и струйный, и косой, и ещё много всяких разных, спасибо мужу и его поистине золотым рукам.

Он ей рассказал, что она может сделать в квартире и она сделала некоторые виды душа в своей квартире. Поскольку ей понравилось как сделано у нас, то и у себя он использовала оборудование компании Тека: термостатический смеситель, душевые системы и даже крепление для лейки душа — всё одной компании. Душ уже проверен и запущен, всё работает и сегодня я поделилась своими рецептами душа.

Возможно это будет интересно не только ей, поэтому написала эту заметку — как превратить обычный душ а ритуал здоровья и красоты.

тропический душ лейка

Душ для прилива энергии

Если вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в улучшении самочувствия, выбирайте активизирующий душ, превосходно подходящий, чтобы проснуться и начать день с хорошим настроением! Метод состоит:

1. начинайте с довольно горячей струи воды

2. отрегулируйте температуру воды до 20 ° и окатите себя этой прохладной водой с ног до головы, затем сверху вниз

3. чередуйте струю горячей воды с холодной. Заканчивайте всегда струей холодной воды.

Это чередование тепла и холода дает прилив энергии, но, внимание, нельзя использовать ледяную воду или слишком горячую! Чтобы дополнить эту процедуру, энергично разотритесь полотенцем при выходе из душа. Мыло и гель с активизирующим запахом также могут добавить еще один плюс. Выбирайте косметические средства с имбирем или цитрусовыми добавками типа грейпфрут, лимон или бергамот.

Для расслабления

Некоторые воспринимают только горячую ванну, чтобы расслабиться, но душ имеет столь же эффективный результат. Чтобы воспользоваться достоинствами расслабляющего душа:

1. вначале отрегулируйте воду до 32 ° — 34 °

2. увеличьте температуру до 36 °, чтобы вода позволяла поливать все тело (даже позволительно слегка лить на голову для болеутоляющего результата)

3. укутайтесь в теплый халат

Для увлажнения кожи

Если у вас сухая кожа, воспользуйтесь душем, чтобы побаловать свой иссушенный кожный покров. Аюрведический душ:

1. смазать все тело (за исключением ступней ног, чтобы не скользить) кунжутным маслом

2. принять теплый душ (36 °), чтобы раскрыть поры

3. вымыться ароматным косметическим средством (гелем или без мыла)

4. деликатно обтереться теплым полотенцем.

Отметим: если ваша кожа действительно очень сухая, можно нанести увлажняющий крем на еще влажную кожу.

Чтобы успокоить тяжесть в ногах

Если вы испытываете тяжесть в ногах, используйте шотландский душ, чтобы улучшить венозное кровообращение!

1. отрегулируйте воду до температуры 36 ° и направьте струю воды на ноги

2. через 10 секунд снизьте температуру до 20 °, увеличьте мощность струи и направьте ее по восходящему движению, от подошвы до паха, проходя через внутреннюю часть бедер

3. Выполняйте это упражнение поочередно на обе ноги как можно дольше.

Отметим: при проведении холодной струей по икрам ног и задней части коленей, снимается отек лодыжек. Предпочитайте мыло на основе водорослей или зеленого чая, которое обладает дренажными свойствами.

Чтобы избавиться от ломоты

Ничего нет лучше хорошего душа после физического труда! Чтобы успокоить ломоту и боль в спине:

1. станьте под горячий душ и перемещайте струю, имитируя массаж

2. делайте вращательные движения струей на болезненных участках, начиная с центра, затем все более и более увеличивая круги

3. чтобы расслабить мышцы, приближайте, а затем удаляйте струю, даже изгибайте ее, чтобы хорошо помассировать болезненную зону.

Отметим: в случае поясничной боли, рекомендуется прижимать струю горячей воды к поясничным позвонкам в течение 5 минут, затем обернуть банное полотенце вокруг почек при выходе из душа, чтобы сохранить тепло. Можно дополнить эту процедуру гелем на основе лаванды или перечной мяты и массажем с расслабляющим маслом (содержащим арнику и иногда гаультерию, обладающую болеутоляющими свойствами).

Как видите ничего сложного и этими рецептами можно воспользоваться даже в самом обычном душе... хотя при желании... мы (я имею в виду девочки) можем попросить себе что-то и более интересное. Всё в наших руках!

тропический душ

"Как превратить обычный душ в источник здоровья" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Кристина Алексеева

Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!