Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Как похудеть с помощью продуктов питания

Многие замечали, что с возрастом куда–то уходит стройность фигуры, почему–то увеличивается вес, причем настолько, что это становится настоящей проблемой. Все дело в том, что с возрастом, особенно после 40 лет организм перестает активно сжигать жиры, и приблизительно на 100 ккал в день сжигает их меньше. Не переработанная энергия в виде жира откладывается в проблемных местах. Но природа приходит на помощь человеку в подобной проблеме. Существуют продукты, способствующие нормализации веса. Это такие продукты, химический состав которых помогает сжигать лишние калории.

К таким продуктам относится малина. Малина приносит огромную пользу человеческому организму благодаря витаминному составу и микроэлементам. Малина помогает ускорить обмен веществ. В малине содержится такое вещество как кетон, который помогает высвобождать жир, находящийся в клетках организма. Малина относится к продуктам, имеющим низкую калорийность. Также, в малине много клетчатки, это улучшает работу кишечника и способствует его быстрейшему опорожнению.

Употребление белой фасоли способствует тому, что в организме блокируется химическая реакция расщепления крахмала до сахара. Это приводит к тому, что количество глюкозы, всасывающейся в кровь, уменьшается. А сахара выводятся из организма в неизменном виде.

Вещество, помогающее сжигать жирные кислоты (L–карнитин) содержится в говядине. L–карнитин принимает участие и в выработке энергии. При выполнении физических упражнений на регулярной основе и употреблении продуктов, содержащих L–карнитин, например, говядины (не более 100г в день), то жиры начинают сжигаться.

Пряности тоже способствуют улучшению и ускорению обменных процессов в организме. Например, при употреблении кардамона в организме быстрее сжигаются калории, углеводы и жиры. В результате, человек теряет лишние килограммы. Корица не дает возможности глюкозе переработаться в жир и отложиться в организме. Химический состав корицы способствует снижению уровня глюкозы в организме, помогает ее лучше перерабатывать. Это особенно важно при диабете второго типа, тем более что корица снижает сопротивляемость препаратам инсулина. Корица помогает снизить уровень вредного холестерина. Имбирь и острый перец усиливают обменные процессы, способствуют быстрейшему сжиганию жира.

Тем же целям могут послужить и цитрусовые. Чемпионом здесь выступает грейпфрут. Грейпфрут или его сок помогает пищеварению, ускоряет метаболизм. Лимон или вода с лимоном также восстанавливает и ускоряет обменные процессы, способствует скорейшему сжиганию жиров и нормализации веса. Употребление лимона повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!