Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Как похудеть после родов быстро

Беременная женщина на протяжении девяти месяцев набирает вес, при этом, существуют даже рекомендованное количество килограммов для каждого месяца беременности, отклонения от которых считаются неприемлемыми. Многие мамочки ожидают, что после родов они сразу же вернут свою прежний облик и стройную фигуру, но единственное, что радует в отражении своего тела в зеркале, так это существенно увеличившийся размер груди. Обо всем остальном увеличившимся многие женщины пытаются даже не думать, а в голове пульсирует один вопрос: «Как похудеть после родов быстро?».

Для начала следует смириться с мыслью, что лишний вес, который тело набирало за все время беременности, вряд ли уйдет в одночасье по щелчку пальца. Для этого нужно, как минимум, ограничить себя в некоторых продуктах, а еще лучше активно заняться спортом.

Садиться на диету кормящей, маме мягко сказать, не совсем благоразумно. Но отказаться от калорийных продуктов, да еще и богатых на углеводы, на пользу овощам и фруктам, нежирным сортам рыбы и виду мяса, морской капусте имеет смысл. Кроме того, употреблять пищу желательно небольшими порциями и не меньше 5-6 раз в день. Как раз такой подход к похудению и поможет ответить вам на вопрос о том, как эффективно похудеть после родов быстро и без вреда новорожденному.

Первое время ни до особой диете, ни до активным занятиям спортом новоиспеченной мамочке не будет никакого дела, ведь новорожденный малыш требует повышенного внимания и заботы к себе, а еще есть муж, семья и прочие домашние хлопоты. Вот с этого всего и начинается похудение. Как раз они-то и помогут разобраться нам в том, как похудеть после родов быстро и эффективно.

Домашние хлопоты у многих забирают достаточно много сил и и энергии. Превратите уборку дома в своеобразный фитнес — побольше приседаний за половой тряпкой, наклонов во время заметания, движений от рабочего стола к плите и холодильнику во время приготовления обеда. Выматывает? Вот так и уходят лишние калории.

Любимый муж может стать отличным тренажером, ведь помните, что во время секса задействованы практически все мышцы нашего тела, а занятия любовью приравниваются к самому правильно организованному курсу шейпинга. Только удовольствия еще больше!

Не отправляйте своих домочадцев гулять с коляской, гуляйте все вместе, подольше, почаще и подальше от дома. Только не забудьте о кормлениях малыша и своевременной смене подгузника.

Ну а соблюдение этих незамысловатых рекомендаций быстро приведет ваше тело в норму и поможет в проблеме, как похудеть женщине после родов быстро и эффективно.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!