Как похудеть народные средства для похудения на помощь

0
0 просмотров

Эффективное похудение и избавление от лишних килограммов является невероятно актуальным в наше время. Существует множество диет и специальных программ питания, натуральных чаев, капель, экстрактов и пищевых добавок, способствующих похудению, а также целый ряд комплексов физических упражнений для стройности. Тем не менее, многие современные женщины и девушки с удовольствием используют народные средства для похудения, которые создавались веками и впитали в себя народную мудрость и знания. Самым главным преимуществом использования сборов и отваров трав, а также других натуральных продуктов для похудения, является их доступность и отсутствие побочных эффектов.

В первую очередь, для похудения можно использовать низкокалорийные овощи и фрукты, которые были известны еще нашим предкам. Они включают помидоры, яблоки, тыкву, морковь, свеклу, арбуз, дыню, ягоды, всевозможные зеленые овощи и фрукты, и так далее. Такие натуральные продукты рекомендуется употреблять в сыром виде, а также можно готовить из них различные супы, рагу, компоты и другие легкие блюда. Также, в рамках альтернативной медицины рекомендуется использовать укрепляющие и очищающие народные средства для похудения, включая чеснок, лук, лимон, прополис, мед и так далее.

Очень эффективными и полезными считается применение различных отваров, экстрактов, настоек и сборов всевозможных лекарственных растений и трав, которые способствуют нормализации обмена веществ и ускорению процессов расщепления жиров в организме. Например, старинный рецепт травяного сбора для похудения включает следующие травы: душицу, мяту, кору крушины, цвет липы, семена укропа и астрагал. Все компоненты этого сбора берутся в равных пропорциях, затем 2 столовые ложки сбора заливаются 500 мл кипятка, настаиваются около 1,5 часов, процеживается и принимается по 100 мл три раза в день за полчаса до приема пищи.

Среди других трав и растений, известных как народные средства для похудения, следует назвать ромашку, корень одуванчика, мать–и–мачеху, петрушку, полынь, крапиву, пижму, хвощ, листья березы, плоды фенхеля, цвет бузины и так далее. Прекрасным и доступным травяным сбором для похудения и укрепления организма является смесь зверобоя и тысячелистника: 2 столовые ложки сбора заварить в 500 мл кипятка, дать настояться 30 минут, употребить в течение дня по 100 мл за прием. Также, весьма эффективным считается отвар плодов шиповника, выдержанный в течение 8–10 часов.

Кроме того, для очищения и поддержания организма очень рекомендуют такие травяные чаи, как ромашковый чай, шалфейный чай, мятный чай, чай из корня валерианы, и так далее. Универсальным и старинным народным средством для похудения является баня, которая помогает эффективно избавиться от токсинов, наладить кровообращение и обмен веществ, а также ускорить расщепление жиров. Можно делать также специальные обертывания наиболее проблемных участков тела (бедер, живота, талии, и т. д.) со специальными согревающими средствами, включая мед, горчицу и другие.