Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Как похудеть народные средства для похудения на помощь

Эффективное похудение и избавление от лишних килограммов является невероятно актуальным в наше время. Существует множество диет и специальных программ питания, натуральных чаев, капель, экстрактов и пищевых добавок, способствующих похудению, а также целый ряд комплексов физических упражнений для стройности. Тем не менее, многие современные женщины и девушки с удовольствием используют народные средства для похудения, которые создавались веками и впитали в себя народную мудрость и знания. Самым главным преимуществом использования сборов и отваров трав, а также других натуральных продуктов для похудения, является их доступность и отсутствие побочных эффектов.

В первую очередь, для похудения можно использовать низкокалорийные овощи и фрукты, которые были известны еще нашим предкам. Они включают помидоры, яблоки, тыкву, морковь, свеклу, арбуз, дыню, ягоды, всевозможные зеленые овощи и фрукты, и так далее. Такие натуральные продукты рекомендуется употреблять в сыром виде, а также можно готовить из них различные супы, рагу, компоты и другие легкие блюда. Также, в рамках альтернативной медицины рекомендуется использовать укрепляющие и очищающие народные средства для похудения, включая чеснок, лук, лимон, прополис, мед и так далее.

Очень эффективными и полезными считается применение различных отваров, экстрактов, настоек и сборов всевозможных лекарственных растений и трав, которые способствуют нормализации обмена веществ и ускорению процессов расщепления жиров в организме. Например, старинный рецепт травяного сбора для похудения включает следующие травы: душицу, мяту, кору крушины, цвет липы, семена укропа и астрагал. Все компоненты этого сбора берутся в равных пропорциях, затем 2 столовые ложки сбора заливаются 500 мл кипятка, настаиваются около 1,5 часов, процеживается и принимается по 100 мл три раза в день за полчаса до приема пищи.

Среди других трав и растений, известных как народные средства для похудения, следует назвать ромашку, корень одуванчика, мать–и–мачеху, петрушку, полынь, крапиву, пижму, хвощ, листья березы, плоды фенхеля, цвет бузины и так далее. Прекрасным и доступным травяным сбором для похудения и укрепления организма является смесь зверобоя и тысячелистника: 2 столовые ложки сбора заварить в 500 мл кипятка, дать настояться 30 минут, употребить в течение дня по 100 мл за прием. Также, весьма эффективным считается отвар плодов шиповника, выдержанный в течение 8–10 часов.

Кроме того, для очищения и поддержания организма очень рекомендуют такие травяные чаи, как ромашковый чай, шалфейный чай, мятный чай, чай из корня валерианы, и так далее. Универсальным и старинным народным средством для похудения является баня, которая помогает эффективно избавиться от токсинов, наладить кровообращение и обмен веществ, а также ускорить расщепление жиров. Можно делать также специальные обертывания наиболее проблемных участков тела (бедер, живота, талии, и т. д.) со специальными согревающими средствами, включая мед, горчицу и другие.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!