Как пережить зимнюю депрессию?

пережить зимнюю депрессию

Все мы с нетерпением ждем лета, мечтаем об этих прекрасных, теплых денечках, о свежих фруктах, красивом загаре и шуме моря. Это чудесное время года, но, к сожалению, кроме него существуют еще несколько, не совсем приятных. И если осень еще может побаловать нас яркими листьями и бабьим летом, то от зимы никто не ждет ничего хорошего. После учебы или работы все не оглядываясь бегут домой, заворачиваются в теплый плед и пьют горячий чай, причитая о том, что на улице рано темнеет и как холодно в общественном транспорте.

А как же иначе, если на улице минус 20 и ветер, который сбивает с ног уже при выходе из подъезда. В таких условиях, вряд ли у кого-то просыпается любовь к искусству или желание заняться спортом. Все мечты быстро пропадают и наступает апатия. И так может продолжаться все три месяца, за окном темно, хочется спать и есть и спать после еды. Мы просто-напросто впадаем в спячку, но мы ведь не медведи. Нужно как-то с этим бороться.

зимняя депрессия

Но как? Как победить депрессию? Как пережить эту долгую зиму? Вот несколько способов, которые помогут побороть зимнюю хандру:

Купите красивую зимнюю одежду.

купите красивую зимнюю одежду.

Кто бы что не говорил, но от того как мы выглядим, зависит очень многое. Приобретите яркий пуховик или давно желанную шубу, купите бесконечное количество теплых, уютных свитеров и смешных зимних носков на этом сайте. И вы заметите как ваше настроение улучшится и вам будет хотеться выйти на улицу, чтобы поскорее все это надеть.

Почаще выбирайтесь на природу.

зима природа девушка

Конечно, это сделать не так легко летом, но вполне возможно. Одевайтесь потеплее и отправляйтесь за город. Побродите по зимнему лесу, он по-своему прекрасен – деревья, покрытые инеем, еловые веточки, запах хвои и белочки, оставляющие маленькие следы на снегу. Разве это не чудесно?

Замечайте мелочи.

выбирайтесь на природу

Столько всего удивительного происходит зимой, мимо чего мы каждый день так быстро пробегаем. Первый снег, тонкий слой льда на озере, узоры на окнах, огромные сосульки и еще огромное количество невероятных вещей.

Сосредоточьте свое внимание на праздниках.

праздник для всех

Что точно не даст заскучать так это канун Нового Года. Украшайте свою квартиру, покупайте подарки, продумывайте меню и программу к приходу гостей. Также, это отличный способ выбраться из дома, потому что в эти дни устраивают огромное количество мероприятий, посвященных праздникам. Вы можете сходить в театр или на балет и еще больше ощутить новогоднюю атмосферу. А как прекрасно украшают улицы и магазины в преддверие Нового Года, от одних только светящихся витрин поднимается настроение.

Займитесь зимними видами спорта.

зима и спорт

Не сидите дома в ожидании чуда, создайте его сами! Соберите семью, друзей и отправляйтесь на каток или на лыжи. Если не умеете кататься, то самое время научиться, ведь это очень весело. А можно просто вспомнить детство и покататься на санках. Сейчас продаются огромное количество различных буранов, ледянок, тюбингов. Неважно, что именно вы выберите, самое главное то, что вы получите огромный заряд положительной энергии и совсем забудете про стресс.

Уделите время семье.

зима семья

У всех так много дел, забот и различных переживаний, что во всей этой суматохе мы совершенно забываем о самом главном — о семье. Зима – это время побыть больше времени вместе, почаще собираться за ужином, украшать вместе елку, отмечать Новый год и Рождество, дарить подарки. Насладитесь этим временем, делайте как можно больше дел вместе и радуйте друг друга.

лепите снеговиков

Не позволяйте депрессии взять вверх, даже в такое темное и холодное время года, как зима. Ищите во всем свои плюсы, наслаждайтесь жизнью, наполняйте ее счастливыми моментами и думайте только о хорошем. Теплой вам зимы!

Поделитесь записью: "Как пережить зимнюю депрессию?" с другими читателями!

Ольга Горчакова

Ольга Горчакова

Я заметила, что если ничего не ждешь от окружающих, мир становится нереально прекрасным. Может я становлюсь старше? Тогда почему ощущаю себя каждый день моложе и бесшабашней? Наверно нормальной старухи из меня не получится

Вас может заинтересовать...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!