Оставайтесь с нами
Психология

Как научиться радоваться жизни, если ты пессимист

как бороться с пессимизмом

Многие сталкивались в своей жизни с моментами, когда их настигала апатия, депрессия и полное безразличие ко всему происходящему. Кто-то проходит через это, считая данное — временным обстоятельством. Другие верят в то, что жизнь как зебра – черные и белые полосы чередуются. А для кого-то пессимизм превращается в образ жизни. Давайте разберем, что такое пессимизм?

Кто такие пессимисты

Пессимистами не рождаются, а становятся по разным причинам. Все это лишь цепочка событий в жизни человека. Трудное детство, утрата близкого человека, тяжелое финансовое положение и множество других обстоятельств влияет на личность. Одни справляются и выдерживают все невзгоды, а кто-то, наоборот, становится черствым и отказывается видеть положительные моменты в его жизни.

В большинстве своем пессимисты страдают заниженной самооценкой. Причем занижают они себе ее же сами (самобичевание). Подавленное состояние приводит к проблемам со здоровьем, ведь стресс очень пагубно влияет на состояние человека. Согласно исследованиям, люди с пессимистичным взглядом на жизнь чаще умирают от сердечных приступов.

Бытует мнение, что пессимист – это хорошо проинформированный оптимист. Это не совсем так. Как правило, пессимисты во всем ищут лишь минусы и недостатки. Начинают себя накручивать и делать из всего трагедию. Плохая погода, громкая музыка, да что угодно, у этого человека может вызвать раздражение и негатив. Очень часто такие люди выплескивают свои негативные эмоции на окружающих, в том числе друзей и близких.

какой ты пессимист

Как же перестать быть пессимистом и научиться радоваться жизни

Прежде всего, необходимо изменить привычный образ жизни. Найти увлечения и проводить свободное время с пользой. Стараться чаще быть с друзьями и близкими людьми. Искать в жизни во всем позитив, даже в мелочах. Путешествовать, ведь что может дать столько же эмоций как побывать в различных странах, познакомиться с новой культурой и людьми.

Чтобы перебороть в себе подавленность, достаточно следовать простым рекомендациям:

Научитесь ценить, то, что у вас есть на сегодняшний день. Хорошая погода за окном, улыбка случайного незнакомца и многое другое. Запомните, что никто не может знать, что будет завтра, поэтом очень важно жить здесь и сейчас.

Не загружайте себя работой. Люди, которые постоянно испытывают перегрузки, становятся очень раздражительными и нервными, что, в свою очередь, лишь «подкармливает» пессимистичный настрой. Устройте себе выходной и выкиньте из головы все мысли.

Общайтесь с родными и друзьями как можно больше.

Начните посещать театр и различные выставки. Вы не только сможете расширить свой кругозор, но и избавитесь от стресса.

Заведите домашнее животное. Маленький комочек счастья, обязательно, привнесет в вашу жизнь радость и позитив.

Научитесь находить хорошее даже в безвыходных ситуациях. Если вас уволили с работы – это не трагедия, а стимул двигаться дальше и найти для себя новое дело.

Слушайте позитивную, бодрящую музыку, не стесняйтесь подпевать.

Постарайтесь изменить свой взгляд на жизнь. Запомните, что любая трагедия не кажется такой ужасной по истечении некоторого времени. Относитесь к неудачам, как к опыту, который поможет вам стать мудрее.

В нашей жизни часто случаются очень сложные и негативные события. Надо понимать что это временно. Самая темная ночь бывает перед рассветом, и даже после самых безвыходных и тяжелых жизненных ситуаций все обязательно наладится!

обычный пессимист

Татьяна Кравченко
Татьяна Кравченко

Тихая и спокойная жизнь – это не для меня, я не хочу потом с сожаление вспоминать о том, что что-то не сделала или на что-то не решилась.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Психология
Почему мы верим в мифы и выдумки или почему нас легко обмануть
вера в мифы

Как измерить возраст собаки в человеческих годах? Большинство людей считают, что нужно просто умножить на семь, но они не правы. Это просто вымышленная цифра, которая оказалась в обиходе еще с...

Читать далее
Психология
Почему, при всём многообразии возможностей, мы выбираем одиночество?

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

одиночество женщины

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ...

Читать далее
Психология
Конфликты в семье, кто виноват и что делать?
конфликтные ситуации в семье

Во всех парах с разной периодичностью возникают ссоры и конфликты, вызванные теми или иными действиями, либо, наоборот, бездействием партнеров. Выяснение отношений — это процесс неизбежный. Более того, если конфликтов нет...

Читать далее
Психология
Несколько простых и доступных способов восполнить женскую энергию
восполнить энергию

Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы...

Читать далее
Психология
Внешний и внутренний мир человека
устройство мира для человека

Психика – это особенность мозга, его специфичная функция. В психике отображается находящийся вокруг человека мир. Чем больше практики, тем вернее отображение мира. Психологическое отражение связано с поиском и отбором, считается...

Читать далее
Психология
Как пережить потерю близкого человека?
пережить потерю близкого человека

Хочется напомнить вам, что когда эмоции уже появились и бушуют внутри вас, их обязательно нужно выплеснуть из себя. Через слезы, через выписывание их любыми идущими в голову словами ручкой на...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!