Как научиться радоваться жизни, если ты пессимист

как бороться с пессимизмом

Многие сталкивались в своей жизни с моментами, когда их настигала апатия, депрессия и полное безразличие ко всему происходящему. Кто-то проходит через это, считая данное — временным обстоятельством. Другие верят в то, что жизнь как зебра – черные и белые полосы чередуются. А для кого-то пессимизм превращается в образ жизни. Давайте разберем, что такое пессимизм?

Кто такие пессимисты

Пессимистами не рождаются, а становятся по разным причинам. Все это лишь цепочка событий в жизни человека. Трудное детство, утрата близкого человека, тяжелое финансовое положение и множество других обстоятельств влияет на личность. Одни справляются и выдерживают все невзгоды, а кто-то, наоборот, становится черствым и отказывается видеть положительные моменты в его жизни.

В большинстве своем пессимисты страдают заниженной самооценкой. Причем занижают они себе ее же сами (самобичевание). Подавленное состояние приводит к проблемам со здоровьем, ведь стресс очень пагубно влияет на состояние человека. Согласно исследованиям, люди с пессимистичным взглядом на жизнь чаще умирают от сердечных приступов.

Бытует мнение, что пессимист – это хорошо проинформированный оптимист. Это не совсем так. Как правило, пессимисты во всем ищут лишь минусы и недостатки. Начинают себя накручивать и делать из всего трагедию. Плохая погода, громкая музыка, да что угодно, у этого человека может вызвать раздражение и негатив. Очень часто такие люди выплескивают свои негативные эмоции на окружающих, в том числе друзей и близких.

какой ты пессимист

Как же перестать быть пессимистом и научиться радоваться жизни

Прежде всего, необходимо изменить привычный образ жизни. Найти увлечения и проводить свободное время с пользой. Стараться чаще быть с друзьями и близкими людьми. Искать в жизни во всем позитив, даже в мелочах. Путешествовать, ведь что может дать столько же эмоций как побывать в различных странах, познакомиться с новой культурой и людьми.

Чтобы перебороть в себе подавленность, достаточно следовать простым рекомендациям:

Научитесь ценить, то, что у вас есть на сегодняшний день. Хорошая погода за окном, улыбка случайного незнакомца и многое другое. Запомните, что никто не может знать, что будет завтра, поэтом очень важно жить здесь и сейчас.

Не загружайте себя работой. Люди, которые постоянно испытывают перегрузки, становятся очень раздражительными и нервными, что, в свою очередь, лишь «подкармливает» пессимистичный настрой. Устройте себе выходной и выкиньте из головы все мысли.

Общайтесь с родными и друзьями как можно больше.

Начните посещать театр и различные выставки. Вы не только сможете расширить свой кругозор, но и избавитесь от стресса.

Заведите домашнее животное. Маленький комочек счастья, обязательно, привнесет в вашу жизнь радость и позитив.

Научитесь находить хорошее даже в безвыходных ситуациях. Если вас уволили с работы – это не трагедия, а стимул двигаться дальше и найти для себя новое дело.

Слушайте позитивную, бодрящую музыку, не стесняйтесь подпевать.

Постарайтесь изменить свой взгляд на жизнь. Запомните, что любая трагедия не кажется такой ужасной по истечении некоторого времени. Относитесь к неудачам, как к опыту, который поможет вам стать мудрее.

В нашей жизни часто случаются очень сложные и негативные события. Надо понимать что это временно. Самая темная ночь бывает перед рассветом, и даже после самых безвыходных и тяжелых жизненных ситуаций все обязательно наладится!

обычный пессимист

"Как научиться радоваться жизни, если ты пессимист"
поделиться

Татьяна Кравченко

Татьяна Кравченко

Тихая и спокойная жизнь – это не для меня, я не хочу потом с сожаление вспоминать о том, что что-то не сделала или на что-то не решилась.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!