Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Как бороться с детским ожирением

детское ожирение

Удержаться от переедания детям намного сложнее, чем взрослым: их неокрепшие души постоянно подвергаются искушениям в виде сладостей, конфет, гамбургеров, которые неустанно рекламируют на улицах, по телевизору, которые аппетитно расставлены по витринам магазинов и кафе. В детском возрасте постоянное переедание – крайне вредно. Если не ограничивать ребенка в потреблении высококалорийной и вредной пищи детского ожирения избежать удастся вряд ли. Набрать избыточную массу тела легко, избавляться от лишнего веса трудно. И особенно аккуратно нужно бороться с детским ожирением. Давайте разберемся с детским ожирением подробно: узнаем предпосылки для его развития и способы его побороть.

детское ожирение фото

Факторы, обуславливающие развитие детского ожирения

Как это ни прискорбно но в ожирении детей практически всегда виноваты родители. Почему? Да потому что эта прямая обязанность родителей, обеспечить ребенку здоровый рацион питания. Это нелегко и подразумевает дополнительные обязанности и хлопоты для папы и мамы – ребенку нужно готовить отдельную пищу, покупать здоровые продукты, рассчитывать калорийность рациона. Куда проще кормить ребенка как попало и чем попало, включая сладости и фаст-фуд. И потому неудивительно, что некоторые дети начинают стремительно толстеть.

Вина родителей в избыточной полноте ребенка заключается не только в отсутствии организации правильного питания, но и в том, что ребенок ведет малоподвижный образ жизни. С ранних лет желательно приучать малыша к физической активности, гулять с ним подолгу, играть в подвижные игры. Но большинству современных родителей куда удобнее усадить дитя перед телевизором, да еще и всучить ему шоколадку или пряник.

Детское ожирение также может развиваться на фоне некоторых патологических процессов в организме, а потому желательно никогда не пропускать плановые осмотры у педиатра и не игнорировать предписаний врача по правильному рациону питания.

детское ожирение причины

Как правильно лечить детское ожирение

Для начала запомните – самодеятельности в лечении детского ожирения быть не должно. Вы не должны сами выбирать для ребенка диету и прочие способы, и методики похудения. Обратитесь к профессиональному диетологу, который произведет осмотр ребенка, назначит ряд анализов и только после полного обследования назначит для малыша диету. Возможно, что помимо диетолога вам придется обратиться также к детскому психологу: детки с ожирением нередко страдают из-за всевозможных комплексов, пребывают в глубоком стрессе, не могут наладить нормальное общение со сверстниками.

Профилактические мероприятия против детского ожирения

Лучшая профилактика детского ожирения – сбалансированный рацион питания. Чтобы избежать набора лишних килограммов из детского питания однозначно следует исключить продукты калорийные и при этом не полезные, например, копчения, жирные виды мяса, пищу, приготовленную путем жарки или с изобильным добавлением животных жиров. Вообще, в рационе ребенка животных жиров желательно избегать – замените их жирами и маслами растительного происхождения.

Ребенку будет полезна правильная белковая пища – молочные продукты, диетические виды мяса, приготовленного на пару или гриле, рыба, яйца. Строжайшее табу следует наложить на все виды фаст-фуда и чрезмерное потребление кондитерских изделий.

Следите за тем, чтобы ребенок питался по режиму и обязательно завтракал. Завтрак – не только трапеза, выступающая в качестве энергетической подзарядки, но и залог правильного пищеварения и метаболизма. Организуйте своему ребенку полноценное и правильное питание, и проблему детского ожирения вам удастся победить!

здоровое питание для детей

Кристина Алексеева
Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Диеты и питание
Молочный Те Гуань Инь: по мотивам прекрасной легенды

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные эксперты – сотрудники компании NewTea.

чай молочный те гуань инь

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные...

Читать далее
Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!