Оставайтесь с нами
Фитнес

Йога, это работа с физическим телом и дыханием, интеграция тела и сознания

йога занятия

Среди моих знакомых йога стала практически фетишем, в этом нет ничего сверх естественного, если подумать то значительная часть известнейших людей в мире, в частности, популярных голливудских звезд и звезд эстрады начали активно практиковать йогу как способ борьбы с болезнями, поддержания молодости и развития сознания. Среди ее поклонников самыми знаменитыми являются Стинг, Мадонна и многие другие.

Практикующих йогу во всех странах становится все больше благодаря тому, что йога на равных вошла в число техник и методик, регулярно применяемых в фитнес-центрах, как например «Вита Фит» http://vita-fitness.ru/uslugi/yoga. Для тех, кому интересны более глубокие аспекты практики появилось даже понятие «индустрии просветления», т.е. маркетингового предложения техник развития сознания и личности как товара на рынке.

уроки йоги

Но даже тем, кто активно практикует, малоизвестно о существовании довольно большого числа школ и техник йоги, которые могут существенно отличаться друг от друга как способом практики, так и результатами, на которые она направлена, а также историческими корнями. По меткому замечанию одного из самых известных современных мастеров йоги, Андрея Сидерского, подходы различных школ отличаются примерно так, как отличаются методы обучения математике. Понятно, что математика, как наука, одна, но вот обучать ей можно и по методу Шаталова, и по учебникам Сканави, и многими другими способами. Цель же одна – интеграция тела и сознания в неразрывное единство, достижения ясности сознания и полного раскрытия всех возможностей, данных человеку.

занятия йогой

Из существующих на сегодняшний день школ именно хатха-йоги, в рамках которой основное внимание уделяется работе с физическим телом, дыханием и гимнастическим упражнениям, следует выделить несколько наиболее популярных и влиятельных стилей. Наиболее распространенным и влиятельным в мире на сегодняшний день следует считать Айенгар-йогу, автор которой, Б.К.С.Айенгар, является автором многих книг и одним из наиболее авторитетных индийских мастеров и практиков. Значительные школы этого стиля распространены в Европе, США, во многих азиатских странах и она оказала сильное влияние на тренировочные методики многих современных воинских искусств и спортивных единоборств. Техника тренировки весьма выверена, применяется много методом постепенно входа в асану, практик для больных людей или людей с временно ограниченной подвижностью.

домашняя йога

За ней следует упомянуть Аштанга виньяса йогу, во главе которой стоит известный индийский мастер Паттабхи Джойс. Этот стиль характеризуется динамической практикой. Если Айенгар-йога практикуется исключительно в статическом режиме, с замиранием в каждом положении, то Аштанга виньяса йога представляет собой динамическое перемещение из одной йогической позы в другую с замиранием в них на некоторое время. Еще более динамическую практику, похожую на привычную западную гимнастику, предлагает Вини-йога, разработанная сыном великого Шри Кришнамачарьи.

Пожалуй, на этом я закончу погружение в мир йоги, тема это просто огромная и допускаю, что продолжу её в других публикациях.

йога центр

Анастасия Григорьева
Анастасия Григорьева

Я знаю, что такое выбросить из своей жизни что-то совсем не нужное, отказаться от вредной привычки - дело вообще плёвое.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фитнес
О мифах и особенностях женского бодибилдинга
женщины и бодибилдинг

На сегодняшний день силовые тренировки для женщин —распространенное и популярное явление, хотя несколько десятков лет назад термин «бодибилдинг» ассоциировался сугубо с представителями мужского пола. Кроме того, многие до сих пор...

Читать далее
Фитнес
Акробатика на пилоне как модный вид фитнеса
Акробатика на пилоне

Уже давно акробатику на пилоне перестали рассматривать как разновидность стриптиза. На сегодняшний день это полноценный, набирающий популярность спорт. В 2009 была основана Общероссийская федерация танца на пилоне и проводятся Всероссийские...

Читать далее
Самореализация
Как научиться кататься на роликах
научиться кататься на роликах

Ролики можно с уверенностью назвать популярным вариантом спортивного отдыха. Кто-то любит их за то, что это весело, а кто-то за то, что за один час катания теряется около 400 Ккал....

Читать далее
Фитнес
Бадминтон – самый полезный вид спорта!
бадминтон

На протяжении многих лет люди задаются вопросом: «Какой вид спорта полезнее других?». Чаще всего такой список возглавляют плавание, ходьба или большой теннис. Но с некоторых пор у них появился ещё...

Читать далее
Фитнес
Как тренироваться во время командировок и в поездках
тренировки

Быть здоровым — модно! Чтобы развивать свое тело, поддерживать в нем здоровый дух и отличное самочувствие, нужно постоянно быть физически активными. Впрочем, современный ритм жизни часто не дает возможности полноценно...

Читать далее
Методы лечения
Какую пользу приносят кардиотренировки
кардиотренировка

Кардиотренировками называют спортивные занятия, где присутствует сильная двигательная активность. Речь идет о беге, катании на велосипеде, лыжах, коньках, ходьбе, гребле, тренажерном зале. Одним из преимуществ кардиотренировок является укрепление сердца и...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!