Худеете? Нужно следить хватает ли вам калия?

0
3 просмотров
мой опыт как похудеть

Хочу поделиться своей историей, которая, надеюсь, поможет избежать ошибки, сделанной мной. В конце прошлого года я решила немного похудеть и заодно почистить организм от токсинов. Но выбрала я, по совету подруг (а как без них), далеко не самый безопасный способ, как это оказалось позже, хотя когда на него решалась, так мне не казалось. Все, что нужно было делать, — пить настои и отвары трав со слабительным и мочегонным действием.

Я закупила сенны, семян льна, хвоща, брусники и толокнянки и делала сборы, которые пила по определенной схеме и в больших количествах. Курс был рассчитан на 2 недели. Одновременно с приемом трав я села на диету — рис и куриная грудка, иногда рыба и яблоки и очень много чистой воды, захотелось как в рекламе — всё и сразу.

Вес действительно начал снижаться, и достаточно быстро. Вот только к концу недели я стала просыпаться от сильных болей в голенях. Ощущения были такие, как будто ноги выворачивало наизнанку. Мышцы сводило судорогой так, что они становились, как каменные. Хорошо хоть у кровати есть спинка и когда внезапно во время сна начиналась судорога, я  упиралась стопами в спинку кровати  и не давала судороге скрутить меня. Плюс нередко возникала тахикардия — сердце колотилось, как бешеное.

Я испугалась и обратилась к знакомому врачу, которая мне высказала все, что думает по поводу моего способа похудения, и сказала, что если я сейчас же не остановлюсь, начнутся проблемы не только с ногами, но и с почками и сердцем. И потом всю жизнь придется лечить последствия такого «очищения».

При использовании мочегонных средств наступает не просто обезвоживание организма (несмотря на те литры воды, что я выпивала в течение дня), но и гипокалиемия, то есть быстрые потери калия. Дефицит этого элемента приводит к серьезным проблемам с сосудами и мышцами, из-за чего меня и мучили такие сильные боли в ногах. Плюс страдают сердце, почки и нервная система.

От похудательного очищения я, конечно же, отказалась. А чтобы быстрее прийти в норму, ела много пищи, богатой калием, — печеной картошки в кожуре, кураги и чернослива.

Судороги и боли прошли сами собой. Очень хотелось бы, чтобы никто не повторял моей ошибки и не накачивал себя мочегонными травами без необходимости. И еще — если у вас сводит ноги судорогами и в голенях возникает сильная боль, может, причина этого кроется в недостатке калия. Бондаренко А.М., г. Белгород

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here