Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Худеете? Нужно следить хватает ли вам калия?

мой опыт как похудеть

Хочу поделиться своей историей, которая, надеюсь, поможет избежать ошибки, сделанной мной. В конце прошлого года я решила немного похудеть и заодно почистить организм от токсинов. Но выбрала я, по совету подруг (а как без них), далеко не самый безопасный способ, как это оказалось позже, хотя когда на него решалась, так мне не казалось. Все, что нужно было делать, — пить настои и отвары трав со слабительным и мочегонным действием.

Я закупила сенны, семян льна, хвоща, брусники и толокнянки и делала сборы, которые пила по определенной схеме и в больших количествах. Курс был рассчитан на 2 недели. Одновременно с приемом трав я села на диету — рис и куриная грудка, иногда рыба и яблоки и очень много чистой воды, захотелось как в рекламе — всё и сразу.

Вес действительно начал снижаться, и достаточно быстро. Вот только к концу недели я стала просыпаться от сильных болей в голенях. Ощущения были такие, как будто ноги выворачивало наизнанку. Мышцы сводило судорогой так, что они становились, как каменные. Хорошо хоть у кровати есть спинка и когда внезапно во время сна начиналась судорога, я  упиралась стопами в спинку кровати  и не давала судороге скрутить меня. Плюс нередко возникала тахикардия — сердце колотилось, как бешеное.

Я испугалась и обратилась к знакомому врачу, которая мне высказала все, что думает по поводу моего способа похудения, и сказала, что если я сейчас же не остановлюсь, начнутся проблемы не только с ногами, но и с почками и сердцем. И потом всю жизнь придется лечить последствия такого «очищения».

При использовании мочегонных средств наступает не просто обезвоживание организма (несмотря на те литры воды, что я выпивала в течение дня), но и гипокалиемия, то есть быстрые потери калия. Дефицит этого элемента приводит к серьезным проблемам с сосудами и мышцами, из-за чего меня и мучили такие сильные боли в ногах. Плюс страдают сердце, почки и нервная система.

От похудательного очищения я, конечно же, отказалась. А чтобы быстрее прийти в норму, ела много пищи, богатой калием, — печеной картошки в кожуре, кураги и чернослива.

Судороги и боли прошли сами собой. Очень хотелось бы, чтобы никто не повторял моей ошибки и не накачивал себя мочегонными травами без необходимости. И еще — если у вас сводит ноги судорогами и в голенях возникает сильная боль, может, причина этого кроется в недостатке калия. Бондаренко А.М., г. Белгород

Путник Сети
Путник Сети

Пересекающиеся события сети... здесь нет ветра и дождя, но бывают ураганы и счастливые улыбки, тут можно грустить и радоваться, можно узнавать и забывать, можно путешествовать по миру или наблюдать как мир вращается вокруг тебя. Я путешествую в сети, наблюдаю, храню, запоминаю...

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Диеты и питание
Молочный Те Гуань Инь: по мотивам прекрасной легенды

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные эксперты – сотрудники компании NewTea.

чай молочный те гуань инь

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные...

Читать далее
Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Популярно