Худеем с интересом и результатом!

худеем быстро и весело

Хотите похудеть?.. В этом желании вы не одиноки, больше половины людей так или иначе сталкиваются с проблемой избыточного веса. Иногда эта проблема и не является таковой, просто хочется выглядеть по привлекательнее, купить вещь по симпатичнее. Этим пользуются зазывалы, которые стараются внушить вам проблему, которой у вас на самом деле нет.

Конечно бывает, когда желание похудеть вполне оправдано. И мы бросаемся в крайности: начинаем изнурять себя физическими нагрузками, отказываться от любимой еды, впадаем в депрессии, срываемся, начинаем еще больше кушать, спать и смотреть любимые телепередачи.

Не стоит бросаться в омут с головой и пытаться худеть просто потому, что хочется стать стройнее. Такое не подкрепленное достаточными основаниями желание быстро пройдет, нанеся больше вреда, чем пользы. В следующем разделе можно почитать о том, что такое настоящий избыточный вес и уж если он у вас есть — дальше попробуем разобраться, как от него стоит избавляться.

Основой в любом случае должен быть интерес, а не принуждение. Вот, мне надо похудеть. Мне надо выглядеть интереснее. Мне надо стать стройнее. Это тоже неправильно! Если вы себя принуждаете, но не понимаете что вам похудеть это в ваших интересах, если нет азарта достигнуть желаемого — ничего не получится. Мотивация похудеть — неверная! Она может помочь вам потратить деньги и время, но существенного результата не даст.

Я попробую рассказать о своём подходе к похудению, который даст результат просто потому, что вы будете делать те простые вещи, о которых написано далее. На самом деле похудеть очень просто и гораздо легче, чем вы предполагаете!

Почему мы поправляемся, или откуда берется лишний вес

Действительно, почему одни вроде бы кушают, что хотят, спортом регулярно не занимаются и имеют стройное телосложение, в то время как другие изнуряют себя диетами, физическими нагрузками, а желаемой стройности не видят. Почему так происходит?..

Оказывается, все дело в нашем обмене веществ. У стройных он более быстрый, у полных он медленнее. Обмен веществ выражается не только в том сколько вы скушали и сколько после этого подвигались, чтобы сжечь то что съели на пользу тела, а не во вред ему. Обмен веществ это организм в целом, строение нервной системы.

Вспыльчивые, эмоциональные, энергичные люди почти никогда не страдают от избыточного веса. У них огромные энергозатраты на эмоции. Склонные же к полноте люди чаще всего — спокойные, уравновешенные, нейтрально реагируют на какие-либо ситуации, события.

Самое забавное, что описанная ситуация (и к ней мы еще вернемся более подробно) есть замкнутый круг! Люди, склонные к полноте, тратя меньше сил и времени на эмоции, при прочих равных, имеют больше возможностей спокойно посидеть и покушать. А те, кто крутится как волчок, не имеют времени и лишнего желания лишний раз покушать. Они не успевают одно, второе, третье, а тут еще эмоции — не до еды. Как тут поправишься??

Вот так и образуются излишки веществ, которые организм просто не успевает утилизировать. Спокойный характер, ровный образ жизни, еда как простейшее средство получения положительных эмоций. Так что диеты, спорт, образ жизни в целом — это важнейшие факторы, но отталкиваться в нормализации веса стоит не только от них.

На сегодня всё. В следующих заметках я расскажу о том, какие приёмы мне помогают больше всего и поделюсь некоторыми своими хитростями.

худеем с интересом

"Худеем с интересом и результатом!" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Людмила Милая

Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время … Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх … время … время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!