Хруст в суставах, причины, лечение, профилактика хрустящих суставов

0
6 просмотров

Все мы, современные женщины, мечтаем как можно дольше оставаться молодыми, активными и здоровыми. Но многие из нас в один прекрасный день начинают замечать у себя такой малоприятный симптом, как хруст в суставах. Хрустеть (либо слегка пощелкивать) могут колени, плечи, суставы локтей, пальцы, шея и другие участки. Хруст может возникнуть в разном возрасте – и у двадцатилетней девушки, и у шестидесятилетней дамы. Давайте попробуем разобраться, что может его вызвать, насколько тревожный это симптом, и как от него можно избавиться?

Подробнее о причинах хруста в суставах

«Шуметь» суставы могут и из-за безобидных причин, и из-за серьезных проблем. Вот перечень наиболее очевидных причин суставного хруста:

  • скопление газов в синовиальной жидкости – весьма очевидная причина, в моменты растяжений газы могут образовывать пузырьки, лопаются они с хлопком;
  • в процессе движения сухожилия меняют положение, щелчок возникает при их возвращении на место;
  • воспаление, либо «изнашивание» суставов (артроз) – менее безобидные причины, хрящ теряет гладкость, и его шероховатая поверхность хрустит;
  • если вокруг сустава мягкие ткани травмированы, либо нарушена их эластичность, а также когда атрофированы сами мышцы, хруст тоже возможен;
  • неправильное строение суставов (несовпадения в поверхностях) тоже может обеспечить щелчки;
  • чрезмерная подвижность суставов (как врожденная аномалия), когда их части расходятся, а затем сходятся, вызывает хруст;
  • избыток солей вызывает затвердение и проблемы с подвижностью в суставах, вызывающие и боль, и шум;
  • травмы (чаще — переломы) и их последствия – тоже очевидные причины, они могут вызывать уплотнения, вызывающие «шум».

Когда суставные хрусты можно считать нормой?

Хруст можно считать нормальным, не требующим лечения явлением лишь в трех случаях:

1. Если этот симптом наблюдается у подростков, пугаться и бежать сразу же к доктору не нужно. В подростковом возрасте организм развивается своеобразно, как бы «скачками». У тинейджеров связочный аппарат просто не успевает за быстро растущей костной тканью, и суставной жидкости может быть недостаточно. Именно поэтому суставы, которые «шумят», но не болят и не напухают, не требуют лечения. Это — временное явление, оно вряд ли приведет к печальным последствиям.

2. Суставный «шум» может быть обычным явлением и у достаточно молодых девушек, которые занимаются спортом и отличаются чрезмерной гибкостью. В организме у них вырабатывается особый тип коллагена, провоцирующий хруст. С возрастом это обычно проходит.

3. Шумные суставы вполне могут передаться по наследству, и быть обусловлены генетической склонностью. В этом случае симптом будет сопровождать всю жизнь.

Как борется с суставным хрустом традиционная медицина?

Хруст, как симптом проблемы, нуждается в серьезном лечении. Фактически бороться приходится с недугом, вызывающим суставный хруст.

Борьба эта обычно проходит в несколько этапов:

1. Сначала устраняются болевые ощущения, чаще всего с помощью анальгетиков.

2. На втором этапе, если в наличии – воспалительные процессы и припухлости, больным назначают противовоспалительные препараты нестероидного типа, вроде Ибупрофена или Диклофенака.

3. Третий этап – наиболее серьезный и длительный, посвящен он восстановлению хрящевой ткани. Полностью восстановить ее невозможно, но верное лечение помогает остановить разрушение и улучшить состояние. Для этого обычно применяют хондропротекторы, стимулирующие обновление ткани и дающие ей достаточное питание.

В самом крайнем случае, когда препараты не помогают, пациента может спасти операция по замене суставов. К сожалению, такое вмешательство может вызвать серьезные осложнения, поэтому к нему прибегают лишь в крайних случаях.

Лечение хрустящих суставов народными методами

Наши с вами предки для устранения хруста в суставах и его последствий использовали простые, безопасные и доступные травы – петрушку, сельдерей и другие. Составы с этими травками помогают очистить суставы и сделать их более подвижными. Здесь мы опишем два проверенных рецепта.

Приготовьте настой из петрушки. Для этого залейте стакан измельченного корня петрушки двумя стаканами закипевшего молока, дайте настояться в течение ночи. Пейте петрушечно-молочный настой три раза в день, в теплом виде, две недели.

От хруста в суставах может помочь смесь из 100 граммов петрушки (зелени) и 100 граммов измельченного корня сельдерея. Смесь залейте двумя стаканами кипятка, и дайте пять минут покипеть. Добавьте в чуток остывшую жидкость меда (две ложки) и сок одного большого лимона. Пейте такой отвар по 100 мл, трижды в сутки, месяц. Ваши «шумные» суставы будут вам благодарны за такое средство!

Несколько слов о профилактике хруста в суставах

Профилактика лишь наметившейся проблемы – наиболее здравое решение для каждой представительницы прекрасного пола, вы согласны? Здесь мы перечислим основные жизненные принципы, соблюдение которых даст вам возможность с большой вероятностью избежать такого неприятного симптома, как хрустящие суставы.

Основные меры профилактики следующие:

  • следите за потребляемой нормой воды, каждая здоровая взрослая женщина просто обязана выпивать в день не менее шести стаканов качественной чистой воды;
  • кушайте ежедневно максимум овощей, зелени и фруктов;
  • никогда не злоупотребляйте сырами, жирным мясом, иной жирной белковой едой;
  • включите в меню всевозможные желе и блюда с желатином (суфле, студень) – регулярное их употребление крайне полезно для суставов;
  • не увлекайтесь чрезмерно фитнесом, бодибилдингом, любой другой изнуряющей активностью, трех-четырех часовых занятий в неделю совершенно достаточно для стройности и здоровья – излишние физические нагрузки вредят суставам, опасны травмами и нарушениями хрящевого слоя, способны привести к артрозу и артриту, даже в молодом возрасте;
  • выбирайте удобную обувь, не мучайте себя ежедневно туфлями на шпильках или высокой платформе;
  • ни в коем случае не «клацайте» пальцами, это, может, и весело, но очень вредно, ведь «клацанье» травмирует сосуды и может привести к серьезным проблемам;
  • избегайте гиподинамии, старайтесь больше двигаться и ходить, не сидите в одной и той же позе дольше получаса, делайте на работе легкую гимнастику два раза в день;
  • включите в свое расписание суставную гимнастику – два, три раза в неделю вращайте коленями, локтевыми сгибами, плечами, шеей.

Из всего вышесказанного мы с вами можем сделать следующий вывод: если хруст в суставах – единственная ваша проблема, и он не сопровождается другими проблемами (болями, покраснениями, припухлостями), не спешите пугаться и бежать в поликлинику. Причинами хруста вполне могут быть «невинные» воздушные пузырьки, стресс, физическое перенапряжение или даже генетическая предрасположенность.

Если же ваши суставы не только «шумят», но и болят, напухают, вызывают ноющую боль, непременно обратитесь к опытному специалисту. Такой набор симптомов может свидетельствовать о наличии травм или других суставных проблем, которые однозначно требуют серьезного лечения.