Оставайтесь с нами
Самореализация

Хобби, помогающие снять стресс

хобби для души

Современный человек почти каждый день переживает стрессы, которые могут настичь на работе, в транспорте и просто на улице мегаполиса. Поэтому придя домой хочется провести время за умиротворяющим занятием, которое успокоит душу и тело. Таким занятием является хобби. Несмотря на то, что фактически любое хобби помогает снять стресс, так как является любимым занятием человека, можно выделить некоторые виды хобби, которые подойдут любому человеку для успокоения.

Выращивание растений

хобби выращивание растений

Это хобби предполагает разные варианты действий, так как в процессе ухода растения следует поливать, пересаживать, подрезать. Любое из этих действий благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. В процессе ухода за растениями человек совершает непринужденные монотонные действия, над которыми не нужно задумываться. Эта непринужденность как раз и помогает отвлечься от суетных мыслей и проблем, накопившихся за день. Уход за растениями примечателен тем, что его результатом является жизнь растения, его рост и прекрасное цветение, что, несомненно, поднимает настроение садоводу-любителю.

Разведение аквариумных рыбок

хобби разведение аквариумных рыбок

Это хобби, основанное на созерцании. Что может быть лучше, чем наблюдать за водой и за плавающими в ней красивыми рыбками. Древние японцы утверждали, что процесс созерцания за плавающими рыбками имеет целебный эффект. Это правда и подтверждено результатами исследований ученых. Если уход за растениями можно осуществить лишь во внерабочее время, то аквариум с рыбками можно разместить не только у себя дома, но и в офисе. Если вы будете наблюдать за рыбками в течение рабочего дня, то, по утверждению ученых, стрессогенность будет максимально снижена, так как уровень стрессовых гормонов и артериальное давление будут понижаться. Такая терапия способствует не только успокоению, но и укреплению здоровья.

Рисование

хобби рисование

Это непревзойденный способ борьбы со стрессом. Многие сразу задумаются о том, что для них это хобби не подойдет из-за неумения рисовать. Но талант здесь неважен. Важно не как, а что именно изображает человек на своем рисунке. Главное не задумываться над сюжетом, если, конечно, вы не профессиональный художник. Следует выбирать те цвета красок и совершать над полотном те действия, которые подсказывает человеку его эмоциональное состояние. В психологии снятие стресса с помощью рисования даже имеет специальное название «арт-терапия» и считается одним из самых эффективных методов уравновешивания психики человека. Психологи утверждают, что в подобных картинах человек оставляет свою напряженность и усталость, освобождая свое сознание для получения позитивных эмоций.

Вязание

хобби вязание

Прекрасное антистрессовое и очень полезное хобби в виде рукоделия. Во время вязания человек ощущает мягкую пряжу в руках и гладкие спицы, что тактильно приятно, а также совершает монотонные успокаивающие действия, в результате которых могут получиться оригинальные вещи, если довести работу до конца. Вязание хорошо помогает отвлечься от забот и нервного напряжения, накопленного за рабочий день. В процессе вязания человек забывает о хлопотах, считая петли или раздумывая над вязаным узором.

Танцы и спорт

хобби танцы и спорт

Эти увлечения помогут снять усталость и напряжение с помощью физических действий. Причем такое хобби эффективно не только для снятия стресса, но и для поддержании здоровья и тонуса всего организма. Для этого можно посещать фитнесс-клуб или просто подвигаться дома. Буквально несколько минут расслабленного танца или несложных физических упражнений будут иметь положительный эффект. Немаловажным является то, что занятие танцами и спортом проходят под музыку, что важно для восприятия. Просто следует выбрать приятную музыку, под которую вам захочется двигаться. Это доставит массу удовольствия и, главное, избавит от стресса.

Собирание пазлов

 

хобби собирание пазлов

Это хобби заставляет раздумывать над рисунком и над тем, куда поставить следующий пазл, что непременно отвлечет от мыслей и проблем, накопленных в течение рабочего дня. Примечательно то, что собирание пазлов может быть семейным хобби при участии всех членов семьи, что чрезвычайно важно для снятия стресса. Ведь общение с родными людьми раскрепощает и заставляет забыть о рабочих проблемах до следующего рабочего дня.

Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все для праздника
До Нового года осталось пол года, как реализуются ваши новогодние пожелания
новогодние пожелания

Сейчас самое начало лета, ласковое солнышко, зелёная травка и тут я с заметкой про новогодние праздники. Где логика, красавица — спросите вы. А разве причинно следственные связи скрыты от вас. Давайте...

Читать далее
Работа
Женщина и работа
работа и женщина

Вся из себя такой специалист, свеженький диплом в руках, кажется, что с каждым взмахом ресниц все двери возможных мест работы открываются сами собой — тебя ждут, ты молодой, здоровый, красивый и...

Читать далее
Работа
Элементы женского делового стиля
Элементы женского делового стиля

Сегодня я засмотрелась на ухоженные руки одной женщины и хотя маникюр был с нейтральным покрытием, но по всем признакам, это были руки самодостаточной женщины, а ещё она держала в руках...

Читать далее
Бытовые вопросы
Проживание в арендованной квартире или купленной в кредит
в какой квартире жить

Извечный вопрос, как стать обладателем собственного жилья, волнует почти каждого. Рано или поздно человеку, достигшему совершеннолетия и начавшему свою самостоятельную жизнь, приходится решать дилемму: взять жилье в аренду и платить...

Читать далее
Самореализация
Важные этапы развития человека
этапы развития человека

Ученые давно уже открыли тот факт, что человек использует лишь мизерную часть своего потенциала, наделенного природой. Почему одни люди способны решать сложнейшие задачи, а другие не могут достичь самых примитивных...

Читать далее
Работа
Небольшое производство незамерзающей жидкости как бизнес идея
производство незамерзающей жидкости

Бизнес на производстве незамерзающей жидкости не представляет собой ничего сложного, но требует к себе особенного внимания и терпения. Как организовать бизнес-идею, выбрать производственную технологию, и чего следует ожидать в будущем —...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!