Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Гипотония, причины, симптомы, продукты, повышающие и понижающие давление

«Болезнь века» — данный термин в настоящее время применяют в отношении многих физических недугов. Это и аллергия, и гастрит, и кариес, и ожирение, и атеросклероз, и инсульт, и вегето-сосудистая дистония. В озвученный список можно смело включить и гипертонию – состояние, при котором значительно повышается артериальное давление, причиняя вред сердечно-сосудистой системе. Противоположный по действию недуг – гипотония – заслуживает не меньшего внимания. Ведь он хоть и не так опасен, но все же существенно ухудшает качество жизни.

Описание гипотонии

Гипотонией называют состояние, проявляющееся пониженнем артериального давления с преодолением порога его нормальных показателей. Причем, данный термин уместно употреблять, если только состояние это носит патологический, то есть более или менее постоянный характер и возникают определенные симптомы, вызывающие плохое самочувствие. Хотя, не все так однозначно. Медики утверждают: понятие «гипотония» правильнее будет применять, обозначая пониженный тонус сосудов. Падение же уровня артериального давления с сохранением его стабильных показателей лучше именовать артериальной гипотензией. Таким образом, гипотония – больше бытовое обозначение рассматриваемого нами физического состояния.

Существуют определенные критерии, по которым реально диагностировать у человека пониженное артериальное давление. Для представителей сильного пола эти показатели опускаются ниже 110/70 мм рт.ст., для женщин – ниже 100/60 мм рт.ст. В группе риска оказываются дамы в возрасте 30-40 лет занимающиеся интеллектуальным трудом и, соответственно, ведущие малоподвижный образ жизни; спортсмены и танцоры (у них имеет место быть гипотония тренированности); медики, страдающие профессиональной аллергией; люди, чья деятельность осуществляется под землей, в условиях повышенной влажности и температуры воздуха, а также продолжительного воздействия ионизирующей радиации в малых дозах. Типичные гипотоники – это обычно субъекты астенического телосложения (высокие, с малым весом), очень бледные.

Причины гипотонии

Помимо принадлежности к группе риска в развитии артериальной гипотензии играют роль и другие факторы.

  • Наследственность.
    Возможно, у человека в роду по материнской или отцовской линии были гипотоники. В этом случае удивляться совершенно нечему: причиной пониженного давления является генетическая предрасположенность, сама природа.
  • Вегетативная сосудистая дисфункция.
    Данное заболевание чаще всего является фактором, провоцирующим возникновение артериальной гипотензии.
  • Патология эндокринных желез.
    Неправильное функционирование вырабатывающих полезные для здоровья человека гормоны органов, образование этих веществ в недостаточном или, напротив, избыточном количестве нередко служат поводом к развитию патологической гипотонии.

Теперь вы в курсе наиболее распространенных причин состояния, сопровождающегося понижением давления крови. Но могут иметь место и черепно-мозговая травма, и вредные условия труда, например, постоянный шум, и длительное перенапряжение – эмоциональное, умственное; и нарушение нервной проводимости вследствие определенной болезни, и перенесенные в детстве тяжелые инфекционные недуги. Однако в любом случае в основе каждой из них лежит функционирование конкретных механизмов: расширение артерий, уменьшение объема крови, циркулирующей в кровяном русле, и снижение пульса.

Виды и симптомы гипотонии

Различают две формы гипотонии: первичную и вторичную. Первичная, как правило, возникает в результате наследственных причин и плохого питания, вторичная же – это следствие той или иной болезни. Также следует отметить разновидности недуга: хроническую и острую. Вторая намного опаснее первой, ведь может послужить провокатором шока или ортостатического коллапса. Бывает, что гипотония возникает в результате резкой смены климата. Такая разновидность проходит по мере адаптации к новой обстановке.

Признаки гипотонии отличаются неоднородностью, неспецифичностью и разнообразием. Имеются симптомы, характерные одновременно и для повышенного, и для пониженного кровяного давления. Но есть признаки, свидетельствующие именно о развитии артериальной гипотензии. К ним относятся: потемнение в глазах из-за резкой перемены положения тела, например, вставания с постели; слабость и усталость, предобморочное состояние, холодные ступни и ладони. Нередко гипотоники испытывают пульсирующую головную боль, головокружения, нарушение концентрации, тошноту. Им свойственна повышенная метеозависимость, склонность к депрессиям.

Диагностика и лечение гипотонии

Пониженное давление крови у человека определяют при помощи специального прибора – тонометра. Измерения производятся в положении субъекта сидя и в идеале на обеих руках. Тем не менее, только врач может назначить дополнительные диагностические исследования с целью установления причин артериальной гипотензии.

Терапия недуга нужна лишь в том случае, когда состояние пониженного давления вызывает значительный дискомфорт, а также при условии частых и существенных его скачков. Причина заключается в конкретном заболевании? Значит, лечение будет состоять в устранении этого недуга. Если же артериальная гипотензия возникла вследствие болезни, особо не поддающейся терапии, либо причина данного состояния не была выяснена, для поддержания нормального артериального давления гипотоникам необходим прием таких специфических препаратов, как, например, мезатон, дофамин, фетанол, беллатаминал, цитрамон. Стимулирующее и тонизирующее действие на нервную и сосудистую системы также оказывают растительные средства: настойки лимонника, женьшеня, кофеин, экстракты левзеи, радиолы розовой, элеутерококка, сироп шиповника. Эффективны в отношении заболевания физио- , фитотерапия, контрастный душ, щеточный массаж.

Полезные и вредные продукты для гипотоников

Диагноз «артериальная гипотензия» (гипотония) предполагает осуществление коррекции рациона питания пациента. Дело в том, что имеются виды пищи, способствующие повышению и, наоборот, снижению кровяного давления. Так вот, гипотоникам следует делать упор на первые в случае дискомфорта, связанного с рассматриваемым нами недугом, и отказаться от вторых, дабы не спровоцировать ухудшение собственного самочувствия.

Продукты, повышающие давление

Сначала познакомимся с продуктами, под воздействием которых происходит благотворный скачок артериального давления вверх. Здесь стоит выделить пищу, богатую витаминами, особенно аскорбиновой и никотиновой кислотами, ретинолом (бета-каротином). Под это определение попадают черная смородина, апельсины, бананы, томаты, морковь, черноплодная рябина, щавель, облепиха, ананас. Каждое утро желательно выпивать чашечку ароматного натурального кофе, каждый день – бокал красного столового вина. Из продуктов животного происхождения гипотоникам идеально подходят сливочное масло, сыр, вареная печень, черная икра, яйца куриные, жирное мясо. Можно полакомиться и сдобной выпечкой, и консервами, и копченостями, и всевозможными пряными травами.

Продукты, понижающие давление

Нежелательно чрезмерное употребление таких продуктов, как сливы, абрикосы, виноград, клюква, персики, боярышник, крыжовник, яблоки, капуста брокколи, грейпфрут – все они понижают артериальное давление. Сходным свойством обладают злаки, горячий зеленый чай, мед.

Чтобы гипотония давала знать о себе как можно реже, придерживайтесь трех простых правил: высыпаться, двигаться и мыслить позитивно. В этом же состоит и профилактика недуга.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!