Оставайтесь с нами
Сауна и баня

Эх, банька русская!

русская баня

О живительной силе бани известно с давних времен. Но в современных мегаполисах, где в каждом доме существует ванная комната со всеми удобствами, люди редко делают выбор в пользу посещения парилки. Однако именно баня способна помочь справиться с некоторыми проблемами со здоровьем, зарядить новой энергией и поднять настроение.

Традиционная русская баня прекрасно борется с токсинами и лишним весом. Здесь создаются специальные условия, в которых можно комфортно провести время и которые способствуют выделению большого количества пота. Вместе с ним из организма выводятся характерные продукты распада, мочевина. Считается, что за одно посещение парилки организм человека выделяет до 1,5 литра пота, с которым уходят и лишние килограммы.

Посещение бани благоприятно отражается на состоянии дыхательных путей. Присутствующая в парилке температура (примерно до +60°C) тренирует сердечно-сосудистую систему. Люди, в жизненный график которых вписана баня, легче переносят жаркую погоду и сильный мороз. Положительно сказываются водные процедуры с паром и березовым веником на суставах. Посещение бани при остеохондрозе, болях в спине способствует нормализации общего самочувствия.

русская баня сауна

В чем еще отмечается польза традиционной русской бани? Именно здесь чудесным образом снимается накопившаяся усталость. Человек начинает чувствовать себя бодрее, в теле появляется легкость. А, значит, парилка позволяет бороться с синдромом хронической усталости (СХУ), который очень распространен в наше время. При посещении бани улучшается общий тонус, а из-за воздействия на тело пара и веника с кожи легко смываются все мертвые частички (происходит очень эффективное отшелушивание, благоприятно влияющие на обновление кожного покрова) и любая грязь. К проводимым в бане процедурам можно добавлять отвар ромашки или шалфея. Эти целебные травки также способствуют улучшению самочувствия.

Традиционная русская баня выигрывает на фоне финской сауны. На территории сауны очень низкая влажность (обычно не более 10%), а температура значительно выше, чем в бане. Воздух там может прогреваться до +100°C. Такие условия не всегда являются комфортными, особенно для не привыкшего к парилкам человека. Из-за низкой влажности в саунах тяжелее дышать, может ощущаться сухость глаз и слизистых. Потому, выбирая между баней и сауной, лучше отдавать предпочтение первой, но в любой из бань рекомендуется защищать голову войлочными шапками, руки войлочными рукавицами, например такими как представлены на этом сайте http://nashdom41.ru/, а прежде чем сесть на полку в парилке подложить войлочный коврик. Также финская сауна не предполагает использование веника и каких-либо дополнительных водных процедур.

шапки для бани

Отправляясь в баню первый раз, не стоит находиться в нагретом и полном пара помещении чересчур долго. Не привыкшему человеку достаточно 10 минут в парилке, постепенно время можно увеличивать до 30 минут, если позволяет общее самочувствие. Также после первого посещения русской бани не следует сразу погружаться в прорубь или нырять в бассейн, заполненный ледяной водой.

Пусть и является русская банька местом, где можно зарядиться силами и подправить здоровье, но существуют и противопоказания для ее посещения. Отказаться от походов в баню следует беременным женщинам и женщинам в период менструаций. Отрицательно скажется на самочувствии парилка в момент обострения ряда хронических заболеваний. Не стоит отправляться в баню, если имеются серьезные проблемы с сердцем и сосудами (например, гипертония или тахикардия), а также необходимо исключить баню из своего графика после перенесенного инфаркта. Противопоказаны подобные водные процедуры с паром и жаром людям с гепатитом и эпилепсией. Стоит перенести поход в парилку при недомогании, вызванном повышенной температурой тела, при вирусных заболеваниях, например, гриппе или ОРВИ.

Традиционная русская баня способна стать прекрасной помощницей для человека, желающего укрепить свое здоровье. Но не стоит злоупотреблять походами в парилку. Ведь все полезно в меру.

хорошая русская баня

Depils
Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Сауна и баня
Хорошие полотенца, это качество, комфорт и уют для вашего тела
полотенце для бани

На прошлой неделе у нас в гостях были друзья и самое замечательное, что они прибыли на все выходные всей семьёй, как говорят — от мала до велика. И как водится, мы...

Читать далее
Сауна и баня
Польза для здоровья от горячего пара, контраста температур и высокой влажности
современная баня и сауна укрепляет здоровье как и 1000 лет назад

Благотворное действие бани и сауны на наш организм доказано многими веками. Еще в старину люди инстинктивно, методом проб и ошибок, пришли к тому, чтобы использовать природную силу воды, пара и...

Читать далее
Интерьер
Философские мотивы страны восходящего солнца в интерьере
интерьер в японском стиле

В современных условиях вечной погони за временем, душных улиц больших городов и безразличных лиц окружающих иногда так хочется уединиться и помедитировать или просто помечтать. Для этого прекрасно подойдет интерьер, оформленный...

Читать далее
Ремонт и стройка
Строительство бани, что нужно знать до того как начать
строительство бани

У каждого, кто когда-либо задавался целью построить баню, возникал вопрос, как и где её лучше возводить и с чего начать? Сегодня и я задумалась о собственной баньке, а всё по...

Читать далее
Ремонт и стройка
Сауна у себя в квартире — что выбрать
сауна в квартире

Финская баня в квартире или доме уже давно перестала быть чем-то диковинным. Любители комфорта и СПА процедур предпочитают иметь сауну у себя в доме, и тому есть весомые причины. Сауна...

Читать далее
Сауна и баня
Русская баня, традиции и современность
для русской бани

Издревле русская баня славится своими целебными и оздоровительными свойствами. Не случайно даже за границей ходят легенды о чудодейственных русских банях, излечивающих от большого числа заболеваний. Наши предки строили бани без...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!