Оставайтесь с нами
Красота архив

Эфирные масла станут помощниками при снятии стресса

Одной из самых распространенных проблем человечества в наше время, безусловно, выступает стресс. Он играет свою злую роль в большинстве недомоганий, которые реально смягчить с помощью ароматерапии.

Реакция нашего организма на источники напряжения, а не сами эти источника являются основной проблемой при стрессе. Врач и биолог Ганс Селье (Канада) назвал ее общим синдромом адаптации. После того, как наш организм проявил реакцию на внешнюю угрозу или напряжение, он старается приспособиться к такой ситуации. Он способен продолжать функционировать нормально, даже если источник напряжения не уходит на задний план. Здесь именно организм подвергается стрессу, который сильно и отрицательно влияет на работу надпочечников. А если при этом стресс усиливается или возникает другой поток стресса, то организм может утратить способность приспосабливаться к нему и тогда возникают различные симптомы физических недомоганий (от аллергии до сердечного приступа).

Главное в этом случае — своевременно принимать соответствующие меры, чтобы снизить степень влияния стресса на организм.

В нашей аптечке есть множество эфирных масел, которые станут помощниками при снятии стресса. В первую очередь это успокаивающие масла и масла-антидепрессанты, которые вызывают столь необходимое состояние расслабления. Это эфирные масла бергамота, шалфея мускатного, жасмина, лаванды, майорана, нероли, розы, розового дерева и ветиверта.

Также можно воспользоваться эфирными маслами, усиливающими функцию надпочечников. Но только делать это в течение непродолжительного промежутка времени. Самые полезные из них розмарин и герань.

Розмарин — это, прежде всего общее стимулирующее средство, такое же, как и эфирные масла черного перца, мяты, тимьяна и многие другие. Как уже было сказано, их можно применять совсем недолго, лишь, только если стресс привел к нервному истощению.

Что же является причиной стресса? Они весьма разнообразны, и одной из важнейших является умственное переутомление. При этом недуге на помощь придет любое из эфирных масел способных повысить мозговую активность ( базилик, мята, розмарин).

Если утром вы проснулись уставшим, но вам предстоит тяжелый день, примите ванну с 6 каплями розмарина. Она вам обязательно поможет!

Как уже было сказано, крепкий кофе и чай отрицательно воздействуют на важнейшие органы нашего организма, поэтому лучше приготовьте для себя приятный настой с мятой и пейте вместо энергетиков.

В ожидании лета дети зачастую могут испытывать стресс и невроз. Справиться с ним помогут эфирные масла герани, лаванды, петптгрейна, иланг — иланга, розмарина, бергамота.

Их можно использовать в качестве добавок к ваннам, для массажа, а также помощника при ароматизации помещений.

Смесь для ванны готовится следующим образом. Миксуется 3 капли масла лаванды, 3 капли петитгрейна, 2 капли бергамота или 4 капли лаванды, 1 капля масла герани и 3 капли лимона.

Кроме этого существует еще один рецепт. Смешайте в теплой ванне лаванды — 3, нероли — 2, розы — 1, бергамота — 2; или лаванды — 4, лимона — 3, герани — 1 капель масел. И наслаждайтесь.

Большую помощь при избавлении от стресса окажет ежедневный массаж всего тела. Масло для массажа готовится так. На 50 мл основы смешивается 3 капли бергамота, 5 капель лаванды, 3 капли розмарина, 3 капли герани. Также при возникновении стрессовой ситуации очень хорошее действие обычно оказывает способ вдыхания эфирного масла из флакончика.

Или же если у вас недостает вышеуказанных ингредиентов для проведения сеанса массажа, воспользуйтесь таки способом. Для массажного масла — к 50 мл растительного масла (в качестве основы) добавить смесь эфирных масел лаванды — 5, бергамота — 3, розы — 3, розмарина — 3 капель.

Существует множество эфирных масел, мгновенно помогающих побороть стресс. Кроме всех вышеперечисленных это еще и масла базилика, полыни лимонной, апельсина, шалфея, нероли.

Если вы все-таки решили справиться со стрессовым состоянием с помощью ванны, добавьте в нее 3 — 4 капли розового, 2 капли лавандового и 3 капли пихтового эфирных масел. Принимайте ванну ванны — 15 — 30 минут после рабочего дня. Утром добавить в ту же самую ванну горячей воды, чтобы ее температура была около 38 градусов, и примите повторно. Продолжительность курса лечения — 20 ванн через сутки.

Также при возникновении стресса можно использовать аромалампу. Добавьте в нее 8 капель эфирного масла розмарина на 20-25 м2. Если, например вы находитесь за рулем автомобиля, и вам это не представляется возможным, а у вас впереди еще долгий путь, то нанесите на каждое запястье одну каплю розмарина. И когда во время поездки вы будете передвигать на руле руки, то будете ясно ощущать пары.

Реклама
Красота архив
В чем польза морской соли?

На полках российских магазинов уже давно появилась морская пищевая соль, но большинство хозяек продолжают по привычке приобретать обыкновенную столовую соль или в лучшем случае йодированную, с недоверием относясь к любой...

Читать далее
Красота архив
Корейская косметика

Корейская косметика славится отсутствием в составе средств химических соединений и консервантов. Уникальные и эндемичные виды растений, дополненные экстрактами водорослей, древесным углем, фруктовыми кислотами, эфирными маслами и женьшенем, позволяют сохранять здоровье,...

Читать далее
Красота архив
Как наносить маску на лицо

Масками для лица пользуются практически все женщины, но не все знают, что ее нанесение на кожу имеет некоторые правила. Для начала надо подготовить кожу с помощью очищения, чтобы улучшить проникновению...

Читать далее
Красота архив
Маски для лица — залог ухоженной кожи

Маски для лица — это пожалуй самое главное и самое эффективное, что может быть по уходу за лицом. Дело в том, что кожа лица, самое ранимое и чувствительное место всего организма...

Читать далее
Красота архив
Салонная чистка лица виды

Существует огромнейшее количество методов чистки лица. Есть и проверенные временем способы, так инновации косметологических врачей в этой области. сайт решили рассказать своим читателям о их плюсах и минусах. Так или...

Читать далее
Красота архив
Маски из абрикоса

Абрикос – чрезвычайно полезный фрукт, и для организма и для лица. В составе абрикоса много витаминов, каротина, фосфора, кальция, железа, так же этот плод богат на серебро и минералы. Абрикосовые...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!