Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Эффект сауны для похудения

Главный, волнующий абсолютное большинство людей вопрос – как остаться молодым, здоровым и стройным на долгие годы, имеет довольно простой ответ, подразумевающий исключительно простое решение, заключающееся в комплексном подходе к данной проблеме. Необходимо правильно и сбалансировано подходить к рациону питания, активно заниматься физическими упражнениями и непременно посещать баню или сауну.

Эффект сауны для похудения – удивительная вещь. За сравнительно короткое время, проведенное в сауне, вы получите массу удовольствия и значительно оздоровите организм. Общеизвестно, что для уменьшения общей массы тела необходима потеря излишней жидкости, находящейся в организме человека. Сухая парилка, свойственная сауне, справится с данной проблемой значительно лучше, чем традиционная русская баня, пар в которой наиболее влажный. Похудение в сауне проходит значительно комфортней. Лишние килограммы, жировые отложения тают под воздействием высокой температуры. В течение несколько часов, проведенных в сауне можно легко и незаметно потерять до трех килограммов веса. Для большего эффекта опытные посетители сауны используют разнообразные средства, такие как пилинг, применение антицеллюлитных кремов и мазей, массаж, употребление различных травяных чаев с натуральным мочегонным эффектом. Читайте также нашу статью — Уход за Кожей в Бане и Сауне.

Эффект сауны для похудения будет наибольшим при тщательном выполнении всех установленных правил поведения в сухой парилке. Никогда не посещайте сауну непосредственно после приема пищи, категорически запрещается употреблять спиртные напитки в процессе посещения сауны. Обязательно перед посещением парной тщательно вымыться, воспользоваться махровым полотенцем до состояния сухости кожи. Заходите в парную с сухой кожей. В самом помещении парной вам будут необходимы полотенце, специальная шапочка для защиты волос от пара, волосы непременно должны быть сухими. Врачи для получения максимального эффекта сауны для похудения рекомендуют находиться в парной приблизительно десять минут, для достижения большего эффекта избавления от лишних килограммов советуют увеличить число заходов в парную, но посещая ее не более пяти минут.

Необходимо обязательно давать своему организму пятнадцатиминутный отдых, во время которого можно полежать, расслабиться и выпить травяной настойки или чай с медом. Затем опять, приняв душ, обсушив кожу тела, заходите в парную. При начальных заходах рекомендуется занимать более нижние полки, при последующем посещении парной возможно подниматься каждый раз на полку выше. Таким образом вы даете своему организму адаптироваться к температуре воздуха и эффект сауны для похудения будет более плавным, что значительно полезнее для вашего здоровья. Одним непременным требованием при посещении сауны является правильное соотношение температур, что считается непременным условием для снижения веса. После горячего пара сауны температура принимаемого душа должна быть прохладной, а не холодной. Резкая смена температур не принесет ожидаемой пользы, а может стать причиной простуды и лишней нагрузки на сердечную мышцу.

В процессе посещения сауны происходит значительное очищение организма человека от токсичных накоплений, производится термобаланс, увеличивается обмен веществ. Сауна чрезвычайно стимулирует, повышает скорость замены стареющих клеток на молодые. Фактически эффект сауны для похудения – это мощный толчок для организма человека, способствующий процессу омоложения.

Исключительный эффект сауны, позволяющей избавиться от лишних килограммов, подсказал производителям средств для снижения веса создание пояса для похудения, воссоздающего эффект сухого тепла сауны. Многие люди, не имеющие возможность посещать сауну, часто пользовались данным изобретением, но необходимо отметить: заменить посещение настоящей финской сауны невозможно, потому что нельзя, применяя данный пояс, испытать необыкновенную легкость, чувство блаженной расслабленности, испытываемое после посещения такого необыкновенного изобретения человечества, как сауна. Посещайте сауну, избавляйтесь от лишних килограммов, наслаждайтесь полученным здоровьем!

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Реклама
Популярно