Динамичная диета

0
14 просмотров
диета вода

Динамичная диета, очень популярная в последнее время, привлекательна не только своим необычным названием. Она позволяет всего за четыре дня очень быстро похудеть. Но у нее есть важное условие – человек не должен иметь проблемы с пищеварительной системой. Кто-то посчитает, что меню диеты очень легкое, а кто-то и наоборот.

Меню динамичной диеты

На завтрак следует готовить свежий фруктово-овощной сок, для которого можно взять киви, банан, яблоко, апельсин, грейпфрут. Из овощей рекомендуется морковь. Но выбор в динамичной диете может сделать каждый свой. В обед предполагается небольшая порция вареного нежирного мяса и тушеные овощи. Запивать обед можно стаканом минералки. Ужина в динамичной диете нет, можно пить только воду. Причем за весь день можно выпить не более двух литров воды. К подобным необычным диетам можно отнести холодную диету.

Когда через четыре дня диета закончится, другие блюда нужно вводить в рацион постепенно и понемногу. Это относится к кашам и рыбе. Следует ограничить употребление сладостей и алкогольных напитков.

Один из минусов динамичной диеты – недостаток витаминов и других полезных веществ в употребляемых продуктах. Для их восполнения необходимо приобрести комплексный курс поливитаминов. И надо понимать, что стремительное похудение – это всегда огромный стресс для организма, и здоровье может пошатнуться. Да и диета совсем не гарантирует, что сброшенный вес не вернется опять. Многое зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.

А вот к плюсам диеты можно отнести немаловажный факт – времени на приготовление блюд этой диеты тратится совсем немного. Диету удобно проводить в летний период, когда легко можно купить необходимые фрукты и овощи.

Динамичную диету способны выдержать не все, но важно соблюдать все рекомендации.

пить и худеть

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here