Диете, массаж и фитнес, всё вместе действующий комплекс от целлюлита

0
57 просмотров
действующий комплекс от целлюлита

Некоторые женщины утверждают, что избавиться от целлюлита нет возможности. Другие женщины уверенно говорят, что целлюлит есть даже у худосочных моделей, и это естественное состояние организма. Сам по себе целлюлит не оказывает влияние на здоровье человека, но способен снизить самооценку, так как иногда очень сильно заметен на теле. Что такое целлюлит? Жир, находящийся в области живота, бедер, ягодиц. Ошибочно полагать, что целлюлит — это женская проблема. Многие мужчины так же знакомы с ним, просто не придают ему значения.

Диета

Почему у некоторых пышных женщин есть целлюлит, а у других отсутствует? Все просто: состояние кожи, толщина жировой прослойки и конечно, генетическая склонность, все эти факторы определяют наличие видимого целлюлита. Можно ли избавиться от целлюлита? Конечно, если соблюдать рекомендации диетологов.

Самое главное — избегать продуктов с высоким содержанием жиров. Включайте смело в свой рацион зерновые, овощи и фрукты. Не забывайте про здоровые жиры — авокадо и оливковое масло. Выпивайте минимум два литра воды, она прекрасно выводит все токсины из организма, и ешьте по графику, чтобы ускорить обмен веществ.

Массаж

Массаж в сочетании с диетой и тренировками принесет отличную пользу в борьбе с целлюлитом. Массаж улучшает кровообращение, высвобождает энергию, помогает организму сжигать жировые отложения. В борьбе с целлюлитом лучше комбинировать несколько видов массажа в виде курсов. Например, если вы решите сделать массаж в Киеве, то в качестве первого курса выполните общеукрепляющий лечебный массаж для всего тела, он поможет привести тело в норму, помочь организму справиться с тренировками.

Второй курс — антицеллюлитный, проводится уже на определенных участках тела с целью разбить жировые отложения и ускорить их сжигание. Антицеллюлитный массаж достаточно болезненная процедура, но всегда дает видимый результат. Для улучшения эффекта от массажа необходимо обзавестись специальной массажной щеткой для ванной, и при принятии душа массировать проблемные зоны с помощью щетки.

Физическая нагрузка

Только регулярные тренировки помогут прокачать мышцы, которые в свою очередь повлияют на общий тонус тела и кожи. Регулярная физическая нагрузка усилит кровоток, который будет действовать на сжигание лишних жиров под кожей. Если целлюлит хорошо видим на определенных участках тела, тогда необходимо выполнять в два раза больше упражнений именно для проблемных зон. Тренировки должны стать необходимостью, потому что это будет основной фактор, который борется с целлюлитом.

Главное в борьбе за идеальное тело — это настойчивость и системный подход. При соблюдении диеты, регулярных физических нагрузках и правильном массаже можно навсегда забыть — что такое целлюлит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here