Диета для зачатия

0
17 просмотров
диета для желающих зачать

Уникальная диета для зачатия поможет не только похудеть, но и определенным образом спрогнозировать пол будущего ребенка, повлиять на здоровье его и будущей мамы. Главный совет – за 6 месяцев до зачатия необходимо полностью отказаться от алкоголя и курения.

Основные направления диеты для зачатия

Если не говорить о поле будущего ребенка, то обоим родителям следует отказаться от продуктов с красителями, химическими добавками и консервантами. В рационе всегда должны быть свежие рыба, мясо, овощи, фрукты, зерновые и молочные продукты.

Вы хотите зачать мальчика? Рекомендуется употреблять много мяса и рыбы, причем приготовленных любым способом – их можно солить, парить, жарить. Но следует полностью отказаться от молочных продуктов и яиц, белого хлеба и зелени. Из круп в небольших количествах разрешены рис, гречка и манка. Из овощей желательны белковые – фасоль, грибы и картофель. Из сладостей можно позволить шоколад, но только черный горький. Пить можно лимонад, кофе, чай, но без молока. Минеральная вода тоже нежелательна.

Хотите зачать девочку? Желательно употреблять много овощей. Мясо и рыба позволительны, но в небольших объемах. Полностью надо исключить копчености, колбасы, сало, твердые сорта сыра, рыбные консервы и морепродукты. А вот молоко, кефир, творог, яйца – без ограничений.

Хлеб желателен без дрожжей и соли, а из круп исключаются манка и рис, остальные можно. Из овощей приветствуются огурцы, морковь, свекла. Картофеля можно есть совсем немного. Диета для зачатия позволяет любые фрукты, кроме яблок и апельсинов. Стоит отказаться от магазинных соков, а пить можно любые молочные напитки, чай из трав, минеральную воду. На десерт – только молочный шоколад.

Диета для зачатия поможет похудеть и зачать здорового малыша.

что кушать для беременности

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here