Что такое запор и как с ним бороться?

запор кишечника

Вы считаете запор несерьезной проблемой? Но даже небольшой дискомфорт при посещении туалета может быть симптомом тяжелого заболевания. В каких случаях стоит идти к доктору, а когда поводов для беспокойства нет?

Запор – распространенная проблема, но не все делятся своими опасениями с врачом. Запор – задержка каловых масс до 3-х дней или слишком твердый стул, травмирующий кишечник.

Половина населения планеты сталкивается с периодическими запорами. Когда организм не может избавиться от отходов в течение нескольких дней, это опасно – остатки пищи, которую человек съел вчера, сегодня уплотняются и твердеют, а завтра начнут гнить и отравлять организм вредными токсинами. Часто человека беспокоит тяжесть в желудке, боли в животе, запах изо рта, отрыжка. К тому же регулярная задержка опорожнения может свидетельствовать про наличие гельминтов и даже опухолей пищеварительной системы.

Отдельно стоит обозначить, что периодические запоры у беременных обусловлены физиологически, врач назначает диету и специальные препараты. После родов, как правило, запоры пропадают.

причины запора

Запоры становятся чаще с возрастом. Тонус мышц и внутренних органов снижается у пожилых людей, поэтому во избежании запоров в пожилом возрасте, следует особенно следить за питанием.

Множество людей страдают от запора ежедневно, но при этом им стыдно пожаловаться врачу и даже своим близким. Другие же вовсе не придают запорам большого значения, считая, что это просто особенности их организма. А между тем запор может появляться не только из-за неправильного питания, но и быть симптомом какой-то болезни. Поэтому не стоит недооценивать опасность.

Существует три основные причины возникновения запоров:

1. Нет возможности посетить туалет и человек терпит. Если человек часто подавляет позывы, то его кишечник начинают растягиваться и со временем перестают быть активными. Кроме того, нарушается рефлекс и человек начинает ходить в туалет раз в несколько дней. Не сдерживайте позывы. Старайтесь посетить туалет тогда, когда получаете сигнал от организма.

2. Употребление маленького количества воды. Некоторые люди по привычке мало пьют. При малом поступлении жидкости в организм, содержимое кишечника получается слишком сухим, что затрудняет продвижение каловых масс.

3. Мало движения в течение дня. Гиподинамия может стать причиной запора. Когда человек двигается, у него лучше работает перистальтика кишечника.

что делать при запоре

Какие ошибки допускает человек, у которого есть запор?

1. Самолечение. Нельзя самостоятельно прописывать себе слабительные препараты. Это тормозит нормальную моторику кишечника. Любые препараты должен назначать исключительно врач.

2. Не все знают, как правильно делать клизму. При частом использовании клизмы может возникнуть потеря рефлекса, который вызывает опорожнение кишечника.

3. Нельзя тужиться. Человек, страдающий запором, часто тужится, а это провоцирует трещины и геморрой.

как избавиться от запора

Как же правильно бороться с запором?

Если запор беспокоит не часто, например, пару раз в месяц, и человек уверен, что это связано с питанием и образом жизни, то меры по устранению запора вам рекомендуются следующие:

1. Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Она стимулируют работу кишечника.

2. Исключите продукты, которые крепят.

3. Можно воспользоваться следующими средствами: свечки с глицерином; солевые препараты, например, магнезия; обычные слабительные препараты в таблетках или капсулах на основе трав; клизма.

Если запор случается несколько раз в неделю, то нужно обязательно обратиться к врачу.

запоры у взрослых

"Что такое запор и как с ним бороться?"
поделиться

Диана Вишневская

Диана Вишневская

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, расставаться с людьми, которые не дорожат тобой. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая, этот особый случай – сегодня.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!