Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Что такое похмелье и как с ним правильно бороться

Похмелье – состояние, вызванное отравляющим действием алкоголя на организм. К сожалению, многие относятся к похмелью легкомысленно. На самом деле алкогольная интоксикация является опасным состоянием, которое требует адекватного лечения.

Как проявляется похмелье: симптомы и их причины

С похмельем все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это целый комплекс нарушений работы организма, которые возникают после употребления спиртных напитков. Вот несколько проявлений чрезмерного употребления алкоголя, из-за которых человеку становится плохо:

 — Отравление. Алкоголь в организме проходит череду превращений. В частности, он превращается в ацетальдегид, который далее превращается в другие токсические вещества. Из-за ацетальдегида клетки лишаются возможности окислять ряд других веществ, которые накапливаются в организме, тем самым отравляя его. Кроме того, нужно понимать, что помимо спирта, алкогольные напитки содержат и массу других вредных веществ (особенно это касается некачественной водки, браги и самогона). Например, это сивушные и эфирные масла, которые весьма токсичны для печени. В этом смысле токсикологи и врачи призывают употреблять только качественный алкоголь.

 — Дисбаланс жидкости. При сильном похмелье у человека развивается обезвоживание. Из-за недостатка объема циркулирующей крови появляется «сушняк» во рту. Человек испытывает сильную жажду. Отметим, что основная причина не нехватка, а именно дисбаланс жидкости. При сильном алкогольном опьянении происходит патологическое перераспределение крови.

 — Нарушение обменных процессов. При алкогольном отравлении организм расходует огромное количество витаминов и микроэлементов, что негативно отражается на состоянии обмена веществ в организме.

 — Нарушение кислотно-щелочного баланса. Это основная причина того, почему при похмелье возникает тошнота и рвота, а также учащается дыхание.

 — Повышенная чувствительность (раздражительность). Алкоголь и ацетальдегид негативно воздействуют на нервные клетки, из-за чего нервная система становится сверхчувствительной. Именно поэтому даже малейший звук или свет способны вызывать болезненную реакцию. Человеку кажется, что все слишком громко и ярко.

 — Нарушение сна. Алкоголь нарушает сон, поскольку мешает появлению фаз быстрого сна. А именно в эти периоды человек набирается сил, и поэтому без нормальных фаз быстрого сна невозможно хорошо выспаться и отдохнуть. В этой связи даже если после употребления большого количества алкоголя человек спал 8-9 часов, он все равно не высыпается, а чувствует себя «разбитым».

Чего нельзя делать при похмелье

Существуют некоторые вещи, которых не рекомендуется делать при похмелье, а именно:

 — Выпивать спиртные напитки. Наиболее распространенный способ справиться с похмельем – выпить спиртное, то есть «вышибать клин клином». И действительно, после приема алкоголя человеку при похмелье становится намного легче. Однако в данном случае замыкается порочный круг, который ведет к алкоголизму. Так человек уходит в запой со всеми неблагоприятными последствиями.

 — Принимать ванну или идти в баню. При алкогольной интоксикации сердце работает с повышенной нагрузкой, поэтому высокая температура только усугубляет это состояние. А если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, то рискуете получить серьезное осложнение.

 — Пить кофе или горячий чай. В данном случае вновь идет большая нагрузка на сердце. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. Что касается чая, то этот напиток вызывает брожение в желудке, что усиливает чувство опьянения. При похмельном синдроме от этих напитков лучше отказаться.

Как правильно облегчить похмелье

Несколько основных рекомендаций, которых следует придерживаться, если вы выпили лишнего:

 — Высыпайтесь. Спите до тех пор, пока вас не покинет чувство сонливости. Здесь главное сонливость не путать с усталостью. К сожалению, после выпивки вы не сможете нормально отдохнуть, поэтому будете ощущать себя «не в своей тарелке».

 — Пейте минеральную воду. Запаситесь минеральной водой. Также в ход пойдут компоты и натуральные соки. Эти напитки помогут от обезвоживания и потери витаминов и микроэлементов.

 — Примите теплый душ. А лучше – контрастный, но не горячий.

 — Примите активированный уголь. Это поможет вам нейтрализовать действие токсических веществ, что предотвратит отравление организма.

 — Примите аспирин. Если при похмелье у вас сильно болит голова, то вам поможет аспирин (при условии, что у вас нет проблем с желудком).

 — Съешьте яичницу. В яйце много полезных аминокислот, которые полезны для нашей печени.

 — Подышите свежим воздухом. Прогуляйтесь в парке, или хотя бы откройте форточку и подышите воздухом. При вентиляции легких улучшаются обменные процессы и устраняется неприятный запах изо рта.

Распространенные мифы о похмелье и алкогольных напитках

 — От смешивания алкоголя и энергетических напитков вы становитесь пьянее. Это неправда. На самом деле, кофеин, содержащийся в энерготониках, нивелирует седативный эффект алкоголя, от чего человек выпивает больше.

 — Важна очередность и разнообразие напитков. Важно количество выпитого алкоголя. А плохое самочувствие, которое возникает при смене напитка, возникает из-за того, что пьете вы слишком быстро.

 — Снизить риск похмелья можно, если предварительно принять аспирин или другие таблетки. До приема алкоголя принимать таблетки нет никакого смысла, поскольку до момента, когда у человека начнет болеть голова, эффект препаратов исчезнет.

 — Алкоголь убивает клетки мозга. Это не совсем так. Алкоголь оказывает вредоносное действие на дендриты – отростки нервных клеток, что в свою очередь негативно сказывается на координации.

Помните, что во всем нужно соблюдать меру. Бокал сухого вина в день не нанесет вам вреда (при отсутствии противопоказаний), а многие врачи полагают, что это даже полезно. Здесь главное – не злоупотреблять.

Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Реклама
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!