Что такое лень и способы ее преодоления

0
26 просмотров
Свой мир мы строим сами, как побороть лень, как избавиться от лени.
Свой мир мы строим сами, как побороть лень, как избавиться от лени.

Нам всем знаком этот сладкий, льстивый голосок внутри нас, который каждый день уговаривает нас с утра подольше поспать, на работе убеждает нас, что начальник подождёт отчета, а вечером по – его мнению, лучше посмотреть телевизор, чем пойти в спортзал. И зовут этот голосок – лень. Как преодолеть лень и победить ее?

С точки зрения науки лень – это заложенный в нас на уровне ДНК инстинкт, подобный инстинкту самосохранения, направленный на экономию энергетических ресурсов организма. Но если у наших предков нехватка энергетических ресурсов, т.е. еды, была главной проблемой, то современный человек этим не обделен.

Да, и условия жизни, несравнимы, никто сейчас не спит под открытым небом, не ходит пешком на огромные расстояния, не рубит деревья, не гоняется за мамонтами. Сколько энергии мы экономим только благодаря современному образу жизни. А лень все равно осталась в нас.

Многие полагают, что лень – это ничего неделанее, но это не так. Если мы ленимся, значит, мы отлыниваем, от какого-то определенного дела и заменяем его другими, такими, которые нам приятны: смотрим телевизор, едим, валяемся на диване, сидим в социальных сетях, болтаем по телефону.

Получается, что лень – это бесполезные действия. Действия, которые не приносят никакой пользы, отодвигают нас от успеха, портят наше здоровье.

Условно, лень можно разделить на временную и постоянную. Временная лень иногда одолевает даже тех людей, которые ценят свое время, стараются, чтобы каждая минута их жизни приносила им пользу. Так называемые неудачники, люди неспособные взять ответственность в свои руки, ведущие пассивный образ жизни как физическом, так и умственном плане, обвиняющие, всех и вся в своих неудачах – явные рабы постоянной лени.

Мы же с вами, являемся хозяевами своей жизни, поэтому не позволим скользкой лени, испортить нам жизнь. Как же приструнить лень:

1. Лень одолела вас, тогда, когда нужно делать какое – то определенное дело. Отсюда следует, что лень выступает в роли защитного механизма, вам просто не хочется делать именно это дело, вот вы и начинаете, ленится. В этом случае, что бы победить лень, достаточно просто понять причины, вызывающие негатив, может, вы боитесь, не справится с этим делом, или ответственности, последствий, провала. А может, это занятие просто вам не по душе, тогда лучше его по — быстренькому сделать и не мучится.

2. Причиной внезапной лени может быть банальная усталость. Последняя неделя была не из легких, работы было много, выспаться не удавалось, поэтому ваш организм и вызвал на помощь лень. В этом случае нужно сделать паузу, пусть все дела подождут, ваше здоровье важней всех дел. Отдайтесь лени на здоровье.

3. Специальное упражнение антилень. Если не хочется что–то делать, то нужно ничего не делать! Да, да. Вы все правильно поняли. Только ничего не делать нужно по–особенному: встаньте (но не в коем случае не лягте, а то просто уснете!) и ничего не делайте. На сколько вас хватит? Не больше, чем на пару минут. Но за эти минуты вы немного передохнете и соберетесь с мыслями.

Лень, не так страшна, как кажется на первый взгляд, главное правильно анализировать и взвешивать конкретную ситуацию. Проще сделать лень своей подругой, а не бороться с ней. Иногда ей можно и подчинится, а иногда ей лучше отказать. Главное, что бы лень, не стала образом вашей жизни и не руководила вами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here