Оставайтесь с нами
Здоровье детей архив

Что поможет сформировать хороший иммунитет у ребёнка

Иммунитет – свойство организма, обеспечивающее его устойчивость или невосприимчивость к действию болезнетворных микроорганизмов. Функция иммунной системы у ребенка зависит от образа жизни, окружающей среды, состояния нервной системы, генетических особенностей.

Основы хорошего иммунитета, которые родители должны обеспечить своему ребенку – это эмоциональное здоровье, качественное питание, регулярные физические упражнения, полноценный отдых, образ жизни, лишенный стрессов. К факторам, ослабляющим и перегружающим иммунную систему, относятся: загрязненная окружающая среда, искусственные добавки в продуктах питания, отсутствие или непродолжительное грудное вскармливание, применение антибиотиков, многочисленные вакцинации. Итогом становится полная дисфункция иммунной системы, лишающая организм возможности нормально реагировать на окружающую среду и приводящая к его саморазрушению.

Для полноценного развития ребенка необходимо оптимально сочетать отдых и физическую активность. Ежедневно необходимы игры и движение на свежем воздухе, насыщающие организм кислородом, улучшающие кровообращение, пищеварение и доставляющие ребенку огромную радость. Чрезмерное возбуждение снижает сопротивляемость организма. Педиатры рекомендуют делать перед сном ребенку массаж, с добавлением пары капель эфирного масла мелиссы или ромашки в основное массажное масло. Нежные руки матери в сочетании с благотворным воздействием эфирного масла помогут ребенку быстро заснуть и полноценно отдохнуть. Купить эфирное масло можно в аптеке или заказать через Интернет.

Для поддержания иммунной системы организму требуются питательные вещества – незаменимые аминокислоты, витамины, белки, цинк, селен. Необходимо позаботиться, чтобы ребенок получал с пищей все эти вещества. При повышенных нагрузках можно употреблять витамины в таблетках или сиропе. Желательно, чтобы в диету входили простые натуральные продукты, соответственно сезону. Пищи, содержащей искусственные красители, гидрогенизированные масла, ароматизаторы, разрыхлители, лучше избегать. Не нужно злоупотреблять сахаром, а также пищей промышленной переработки.

При ослабленной иммунной системе ароматерапевты рекомендуют делать ингаляции с добавлением эфирного масла эвкалипта, можжевельника, туи, ароматизировать помещение натуральными маслами апельсина или лимона, маслом сосны. Желательно, чтобы эфирные масла не содержали искусственных добавок и были хорошо очищены.

Существуют специальные травы, применение которых стимулирует иммунную систему:

  • Чеснок. Его можно употреблять в сыром виде, добавляя к различным блюдам или делать из него настойки. Варианты: 1 ч.л. измельченного чеснока, смешанного с медом проглатывается и запивается горячим чаем. Для приготовления настойки залить 1 литром воды 3 зубчика чеснока (мелко нарезанного), настаивать 30 минут. Добавить мед и лимон по вкусу. Для профилактики достаточно выпивать один стакан в день.
  • Женьшень,
  • Эхинацея,
  • Крапива,
  • Бузина.

Прием трав возможен как по отдельности, так и в сборах. Биостимулирующие способности этих растений были известны еще с древних времен.

Будьте здоровы!

Depils
Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Здоровье детей архив
Поддержка для иммунитета

Зима – это время, когда организм ребенка особенно нуждается в витаминах. Ведь в сезон холодов нужно больше энергии и полезных микроэлементов для поддержания иммунитета. Все это малыш получает с пищей...

Читать далее
Здоровье детей архив
Методы закаливания ребёнка

Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы (воздух, солнце, вода). Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц. Воздушное закаливание предусматривает ежедневные прогулки независимо от погоды. Время прогулок...

Читать далее
Здоровье детей архив
Гимнастика и массаж грудных детей в домашних условиях

Профессиональный массаж за первый год жизни необходимо сделать хотя бы четыре раза (по 10 занятий) – это обязательный минимум, который позволит ребенку гармонично развиваться физически. Каждый раз массаж делает толчок...

Читать далее
Здоровье детей архив
Лечение молочницы у новорожденных

Молочница у младенцев (как новорожденных, так и грудных) является довольно частым случаем, потому что заразиться ею можно множеством способов, например пренебрежением гигиены при кормлении грудным молоком, или даже во время...

Читать далее
Здоровье детей архив
Лекарства опасные для детей

Наступило время преобладания ОРВИ заболеваний, и возрос интерес к препаратам для лечения от них для себя и своих детей. Вернуться к этой теме заставили рекламные статьи интернет — аптек. Некоторые...

Читать далее
Здоровье детей архив
Робин Берман: Родитель — это великодушный диктатор

Я часто задаю современным мамам вопрос: «Если бы, зайдя в самолет, вы увидели в кабине четырехлетнего пилота, вы бы чувствовали себя в безопасности?» Помните: самолет ведете вы, а не ваш...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!