Что не нужно делать во время менструации, чтобы не возникало проблем со здоровьем

календарь менструации

Менструации – это обычное явление для женщины и по большому счёту воспринимается как нечто обыденное, если их наступление, продолжительность и состояние женщины не подвержены значительным изменениям. Хотя нужно признать, что в то же время для некоторых девочек, девушек, женщин менструация может быть причиной неудобств и проблем в повседневной жизни.

Сегодня утром я делилась новостями с подругой из Екатеринбурга и когда мы затронули тему нашего здоровья, вспомнили, что нам уже пора посетить гинеколога. Подруга рассказала, что её гинеколог принимает в старейшем медицинском учреждении города — Дорожной больнице, вот ссылка на их сайт НУЗ «Дорожная больница» для тех, кому интересно познакомиться с медицинским учреждением работающим более ста лет. Я же отправлюсь к своему гинекологу в обычную поликлинику.

Разговор о гинекологах не обошёлся без того, что подруга в очередной раз пожаловалась на своё состояние перед началом менструаций. Если для меня начало менструации почти не отражается на моём состоянии, то для неё это всегда несколько тяжёлых дней. Наша беседа натолкнул меня на мысль написать заметку о том, что не стоит делать делать вовремя месячных и почему. И вот, что у меня получилось — во время менструации (месячных; «этих» дней) гинекологи настоятельно не рекомендуют следующие:

Тяжелые физические нагрузки

Наверняка многим женщинам известно, что во время месячных не рекомендуется физически перетруждаться, а тем более подымать тяжести, ведь это может вызвать болевые ощущения и сильное кровотечение. Постарайтесь воздержаться от физических нагрузок и больше отдыхать. Единственное исключение – разрешено заниматься зарядкой и лёгким фитнесом.

Горячие ванны и плаванье в «эти» дни

Обычно специалисты не советуют принимать горячие ванны и плавать в такие дни, ведь это грозит сильным кровотечением и попаданием инфекции через влагалище. Если же и плавать, то обязательно требуется воспользоваться гигиеническим тампоном и находиться в воде не более 10-15 минут.

Громкие крики и пение во время месячных

Если же вы занимаетесь вокалом, то, увы, во время месячных придется воздержаться от пения. Ведь при пении вы берете дыхание из живота, и помимо голосовых связок, работают и мышцы, а это может вызвать сильное кровотечение или даже паралич голосовых связок. Также нежелательно сильно громко кричать или разговаривать, это тоже влияет на голосовые связки и способствует возникновению кровотечения.

Нежелательные продукты и спиртное

При «этих» днях также рекомендуется отказаться от таких продуктов, как: жирное мясо, шоколад, кофе и острые приправы, ведь они способны вызвать раздражение и кровотечение. Также стоит отказаться от алкоголя, который разжижает кровь, расширяет сосуды и вызывает сильное кровотечение, а это несет за собой серьезные последствия.

Половая жизнь во время менструации

Также рекомендуют отказаться от половых отношений во время «этих» дней. Ведь в противном случае вы рискуете заработать какое-либо инфекционное заболевание. Объясняется это тем, что при менструациях шейка матки открыта, и организм не в силе бороться с инфекциями. Если уже и вести половую жизнь, то используйте методы барьерной контрацепции и презервативы.

Обратите внимание, что если злоупотреблять вышеперечисленными действиями во время месячных, то так вы рискуете сделать менструальные дни болезненными и занести инфекцию, а это грозит неприятными последствиями. Особо хочется напомнить всем девочкам, девушкам, женщинам — регулярно посещайте своего гинеколога и следите за менструальным циклом, ведь его нарушение может быть следствием начинающегося заболевания.

"Что не нужно делать во время менструации, чтобы не возникало проблем со здоровьем" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Анна Лебедева

Анна Лебедева

К какому народу вы принадлежите? В.И.Даль дал замечательное определение. Кто на каком языке думает, тот к тому народу и принадлежит. Я думаю по-русски.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!