Оставайтесь с нами
Хай-тек

Что делать, если у Вас обнаружилась зависимость от интернета?

интернет зависимость, классный час интернет зависимость

Тематика заметки: интернет зависимость, профилактика интернет зависимости, проблема интернет зависимости, интернет зависимость проблема современного общества, интернет зависимость у подростков, как избавиться от интернет зависимости.

Причины и признаки зависимости

Если Вы стали замечать, что ни минуты не можете прожить без интернета, то подумайте, возможно, у вас появилась от него зависимость. Психологические исследования зависимости от интернета начались не так давно, всего 18 лет назад. При этом было доказано, что такая зависимость подрывает не только психологическое, но физическое здоровье человека не меньше, чем курение или алкоголь. При этом сокращение времени проведения в интернете существенно ухудшает самочувствие человека. У него начинается как бы «ломка», которая сопровождается чрезмерным возбуждением нервной системы и непроизвольные движения, показывающие печатание на клавиатуре.

Самым главным сигналом зависимости является то, что Вам без надобности хочется пройтись по сайтам или проверить почту. При этом посещение данных ресурсов происходит машинально.

Также проверьте, сколько времени в день Вы находитесь в интернете. Общение http://depils.com/ тоже покажет, зависимы ли Вы или нет. Ведь в таком случае Вам проще общаться через чат и электронное письмо и тяжелее общаться в живую.

Если все эти признаки существуют, то хорошо подумайте о Вашем здоровье, ведь в первую очередь страдает Ваше зрение. Для того чтобы его сохранить, необходимо каждый час, проведенный перед компьютером, проводить расслабляющую гимнастику глаз, а также использовать специальные глазные капли.

Также зависимость плохо влияет на Ваш позвоночник, так Вы подолгу сидите в одном положении, нагружая при этом спину. Чтобы предотвратить заболевания спины, тоже необходимо делать хоть минимальную гимнастику.

Однако самой угрожающей обществу проблемой зависимости от интернета является уход от живого общения. В конце концов, если ничего не изменить, то Вы просто разучитесь общаться.

Естественно, что вред от данной зависимости не настолько велик, как, например, от наркотиков или посещения разнообразных сект, но он, безусловно, есть, и не маленький.

В основном, зависимыми от интернета становятся люди с заниженной самооценкой, те, которым трудно приспособиться к жизни в реальном мире. Таким образом, люди защищают себя от негативного воздействия окружающего общества, если они не достаточно сильны, чтобы ему противостоять.

Как лечить интернет-зависимость?

Для начала необходимо просто признать, что зависимость существует. Вам необходимо прекратить сидеть в интернете сутками. Существуют некоторые способы, которые помогут отвлечься от мыслей об интернете:

  • необходимо завести какое-нибудь увлечение (кино, рукоделие, спорт);
  • почитайте реальные книги вместо посещения энциклопедий в сети;
  • совершите прогулку с друзьями;
  • испеките пирог или помогите на кухне родственникам;
  • подготовьте вечер в кругу семьи;
  • приветствуется использование таймера;
  • вместо электронной формы общения с друзьями, лучше позвоните им или поговорите в живую;
  • не принимайте пищу, когда сидите за компьютером.

Людмила Милая
Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время ... Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх ... время ... время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Хай-тек
Как спасти смартфон, если он попал в воду
телефон попал в воду

У моего супруга есть такая привычка, он на автомате засовывает телефон в нагрудный карман и после этого увлечённо погружается в свои дела, в какой-то момент он обязательно наклонится и телефон...

Читать далее
Хай-тек
Трансформер Lenovo Yoga 920, что заинтересует реального покупателя
lenovo yoga 920

Представленный на IFA 2017 трансформер Lenovo Yoga 920 является обновлением линейки устройств компании. Что изменилось, какие усовершенствования произошли в нём, рассмотрим ниже. Комплектация и дизайн Устройство поставляется в привычной коробке,...

Читать далее
Хай-тек
Macbook pro 17 притягивает взгляды

Macbook pro 17 – это новый профессиональный ноутбук с большим экраном Retina, который можно использовать и как мощную рабочую станцию, и как домашний центр развлечений для всей семьи. Попробуйте и убедитесь сами!

macbook pro 17

Macbook pro 17 – это новый профессиональный ноутбук с большим экраном Retina, который можно использовать и как мощную рабочую станцию, и как домашний центр развлечений для всей семьи. Попробуйте и...

Читать далее
Хай-тек
Смартфон Apple iPhone 7 Plus Red — делая добро, мы становимся лучше
apple iphone 7 red

В марте 2017 года компания Apple представила свои два очередных смартфона в красном цвете: Apple iPhone 7 Red и такой же, но с меткой Plus. Такое поведение скорее вызнано тем,...

Читать далее
Хай-тек
Несколько советов о том, как выбрать б/у ноутбук
бу ноутбук

Не знаю по какой причине, но большинство моих знакомых обращается ко мне за советом, когда у них возникает желание купить себе ноутбук. В большинстве случаев речь идёт о покупке б/у...

Читать далее
Хай-тек
Общие советы при установке системы видеонаблюдения
Виды камер видеонаблюдения

Все мы любим экономить всегда и везде. Есть организации, который профессионально устанавливают системы видеонаблюдения, расскажут и всё вам покажут. Зная несколько тонкостей можно существенно сэкономить не только собственные средства, но...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!