Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Четыре стихии: как защититься от летних болезней

Вот-вот полностью вступит в свои права долгожданный сезон купания, загорания и поедания фруктов. А значит, маги четырех стихий с июня по сентябрь будут одаривать нас множеством разнообразных впечатлений для души и тела. Большинство из них будут приятными, но, к сожалению, не все. Так, Маг Огня поможет восполнить дефицита витамина D, поступающего в наш организм вместе с солнцем, однако некоторых накажет солнечными ожогами и ударами. Маг Воды преподнесет минуты блаженства в озерах, морях и реках, а вот нежелающих поклониться ему наградит кишечными инфекциями. В ведении Мага Земли — богатство флоры и фауны. Однако многие из ее представителей, разгулявшись не на шутку, могут нанести непоправимый вред человеку. Не останется летом в стороне и Маг Воздуха: одарив нас коктейлем из запахов разнотравья, он тут же накажет аллергией. Где взять силу противостоять магии недугов, расскажет терапевт Вероника Писковацкая.

ВОДА И ОТРАВЛЕНИЯ

В ведении Мага Воды в первую очередь — пищевые отравления, ведь летом создаются особенно хорошие условия для размножения и распространения многочисленных возбудителей кишечных инфекций. В результате начинаются тошнота, рвота, понос, общая слабость и головные боли.

КАК СПАСТИСЬ. Тщательно мыть руки перед едой, а во время готовки овощи, ягоды, фрукты и зелень промывать под большими объемами проточной воды. Не ешьте молочные продукты, яйца, мясо и рыбу, которые могли храниться с нарушением температурных условий (с несоблюдением сроков годности, вне холодильника или в холодильнике, но при недостаточно низкой температуре). Также нежелательно летом есть термически необработанные молочные, мясные, рыбные продукты, а также кондитерские изделия с кремом. При появлении первых симптомов недомогания нужно пить много щелочной минеральной воды без газа, а еще растворы, восполняющие дефицит жидкости и микроэлементов. При поносе нельзя использовать препараты, которые прекращают диарею за счет блокировки моторики кишечника: в данной ситуации диарея нужна для выведения токсинов из ЖКТ. В первые сутки стоит отказаться от еды, в последующем питание должно быть легким и дробным. Из рациона надо исключить любые копчености, соленое, острое и жареное. При появлении неукротимой обильной рвоты, поноса, сильном обезвоживании, потере сознания, сильной головной боли, судорогах следует немедленно вызвать скорую.

ОГОНЬ: БЬЕТ ПО ГОЛОВЕ

Летом солнечные удары становятся главным орудием разозлившегося Мага Огня. Возникают они при сильном общем перегреве организма, когда нарушаются естественные механизмы терморегуляции и происходит расширение кровеносных сосудов. Сильный перегрев особенно опасен для пожилых и людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

СИМПТОМЫ. Сильная головная боль, тошнота, нередко рвота, снижение артериального давления, выраженная общая слабость, покраснение лица, дезориентация в пространстве — признаки удара. В тяжелых случаях возможна и потеря сознания. При солнечном ударе нужно обязательно исключить дальнейший перегрев, переместить пострадавшего в затененное, прохладное, вентилируемое или кондиционируемое помещение. Для эффективного охлаждения можно использовать прохладные компрессы, которые размещают на участках с самым интенсивным кровообращением — лицо, шея, подмышечные впадины, локтевые, коленные сгибы. Если пострадавший — пожилой человек или ребенок, стоит немедленно звонить в скорую, поскольку в таких случаях бывает трудно оценить степень тяжести ситуации.

КАК СПАСТИСЬ. Чтобы предотвратить удар, обязательно защищайте голову от воздействия прямых солнечных лучей светлой шляпой, сидите в тени, попивая водичку, не работайте по нескольку часов подряд на огороде, а также не купайтесь и не загорайте у водоема в часы максимальной солнечной активности. Также важно в жару обеспечить себе охлаждение: носите просторную одежду из натуральных дышащих тканей; часто, понемногу пейте охлаждающие напитки и периодически умывайтесь прохладной водой, а в идеале принимайте душ. Поскольку солнечный удар может возникнуть и при длительном нахождении в замкнутом, плохо вентилируемом пространстве с очень высокой температурой (например, в машине), то следует избегать пребывания и в таких местах.

ВОЗДУХ И АЛЛЕРГИЯ

Самый главный способ показать свою власть, который использует Маг Воздуха, — сезонная аллергия. Летом цветут травы, цветы и деревья, обладающие высоким аллергенным потенциалом и способные вызвать аллергические реакции у подверженных им людей. Заложенность носа, слезотечение, кашель, крапивница — признаки того, что вы попались.

КАК СПАСТИСЬ. Старайтесь избегать мест произрастания потенциальных аллергенов. Избавьтесь от тех предметов в доме, которые способны накапливать пыль и аллергены — ковры, перьевые подушки, изделия с ворсом. Ежедневно делайте влажную уборку. Существуют кондиционеры, которые фильтруют аллергены из воздуха, однако помните, что такая техника требует регулярной замены фильтров.

Также необходимо выявить точную причину аллергии, а для этого — обратиться к аллергологу и сдать специальные анализы. Узнаете причину — сможете устранить источник, например аллергенные растения с садового участка. Также после диагностики вам назначат специальные препараты, которые сдерживают проявления аллергии. Не принимайте противоаллергические лекарства по собственному усмотрению: как с любыми медикаментами, в данном случае возможна передозировка и побочные эффекты.

ЗЕМЛЯ: ЗЛАЯ ФАУНА

Разгневанный Маг Земли высылает армию насекомых, способных доставить людям серьезные неприятности.

КАК СПАСТИСЬ. Выбираясь на природу, обязательно используйте спреи, распыляя их на кожу и одежду. Если вам предстоит жизнь в палатке, используйте москитные сетки. Чтобы защититься от укусов клещей, надевайте закрытую одежду — лучше брюки, верх с рукавами и манжетами, головной убор. Ядовитые пауки неагрессивны, поэтому риск заполучить их укус минимален, если их не провоцировать. Тарантулы и каракурты выбираются на охоту в темное время суток, поэтому избегайте активностей в это время.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Укусы комаров нежелательно расчесывать — это может привести к инфицированию. Сегодня существует масса косметических препаратов для местного применения, содержащих антисептические, охлаждающие и успокаивающие компоненты. Если вы склонны к аллергии или укусов много, они доставляют значительный дискомфорт, можно принять любое из антигистаминных средств. При укусах клещей желательно не извлекать их самим, а обратиться в ближайший травмпункт. Если такой возможности нет, продезинфицируйте место укуса спиртом и извлеките клеща с помощью чистой марлевой салфетки, захватив его тело как можно ближе к поверхности кожи. Нельзя сдавливать клеща, заливать его маслом или использовать шприц — такие действия обычно малоэффективны и опасны все тем же инфицированием. Перед поездкой на отдых в регионы, где часто фиксируют случаи клещевого энцефалита, надо заранее сделать прививку.

Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!