Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Чем страдают люди, рожденные под знаком Овна

Весна — время возрождения, когда просто невозможно жить по-старому и очень хочется сделать чего-то новенького. На этой волне мы открываем новый проект — «Болезни по знакам Зодиака». И начинается он со статьи о заболеваниях, наиболее присущих самому огненному знаку — Овну. Гороскопы в один голос утверждают, что строптивые барашки особо склонны к недугам сердечно-сосудистой системы, подвержены стрессам, а также часто страдают от остеохондроза, головных болей и бессонницы. Что делать, чтобы с такими перспективами жить счастливо и до седых кудрей весело и продуктивно скакать по зеленому лужку, расскажут наши специалисты.

СЕРДЦУ ХОЧЕТСЯ ПОКОЯ

Поскольку в списке возможных проблем стоят сердечно-сосудистые, в первую очередь сказать стоит именно о них. Ведь известно, что недуги сердца стоят на первом месте среди причин смертности и приводящих к инвалидности. «Людям, желающим сохранить свое сердце в порядке, надо соблюдать три главных правила, — поясняет д.м.н., профессор, член Украинского и Европейского обществ кардиологов, заведующая кардиологическим отделением Института геронтологии имени Д. Ф. Чеботарева НАМН Украины Виктория Жаринова. — Первое — повернуть свой образ жизни в сторону здорового. Второе — знать симптомы сердечных проблем и, ощутив их, немедленно обращаться за помощью. А третье — не допускать главных ошибок, которые приводят к инвалидности».

ОБРАЗ ЖИЗНИ. Истина банальна и потому редко бывает услышанной, однако помните — сердечно-сосудистую систему помогут сберечь отказ от курения и жирной пищи, регулярная адекватная физическая нагрузка, а также индивидуально разработанный рацион, который будет состоять из здоровых продуктов, подобранных с учетом сопутствующих заболеваний.

К ВРАЧУ. «Также важно регулярно проходить осмотр у кардиолога (даже без жалоб) раз в два года. Если так не получается, то стоит приучиться постоянно контролировать уровень давления, а также холестерина и сахара в крови, сдавая анализ раз в полгода. При любых колебаниях давления, а также при повышенном уровне холестерина и глюкозы надо немедленно идти к врачу. Боли в сердце, в том числе при физической и эмоциональной нагрузке — повод записаться на прием к кардиологу как можно быстрее», — добавляет столичный кардиолог Игорь Кудрявцев.

ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Вредные привычки — это не только курение и пристрастие к алкоголю, но также и манера жить на износ, игнорируя сигналы своего тела. Помните: ресурсы тела не безграничны и их надо регулярно восполнять, прежде всего — отдыхом. Также не стоит забывать, что тахикардия, бессонница, нервозность, дискомфорт в области сердца, головные боли — симптомы нездорового состояния, часто приводящего к сердечно-сосудистым проблемам. Не игнорируйте их, сходите на консультацию к доктору.

СНИЗИТЬ ГРАДУС КИПЕНИЯ

Людям, которые часто «стрессуют», надо научиться контролировать свое состояние, а для этого нужно разобраться со своим состоянием. «В первую очередь следует знать, что очень часто процесс кипения активизирует внутренний критик, притом далеко не один, — объясняет процессуальный психолог Лиля Чиж. — Именно они, эти внутренние ругающие голоса в голове (принадлежащие обычно близким родственникам), подливают масла в огонь.

ПРОФИЛАКТИКА. Разбираться с внутренними критиками нужно вне стрессовой ситуации, лучше сразу после прочтения этих строк. Поговорите с каждым из голосов, задавшись вопросом: от чего он хочет меня спасти или к чему стремится подтолкнуть? Голоса звучат в вашей голове и хотят вам добра, однако из-за того что вы не понимаете, какого именно, и получается этот бесконечный бубнеж в подкорке. Ваша цель — превратить внутреннего критика в помощника. И помните — отмахнуться, послав его подальше, не удастся, лучше принять его намерения и подумать, как сказанное использовать в своих целях.

РАБОТА В ТОЧКЕ КИПЕНИЯ. Также важно посмотреть на себя со стороны и осознать, что делает ваше тело в стрессе. Обычно оно превращается в комок (полностью либо по частям): сжимаются челюсти и кулаки, дыхание становится поверхностным, появляется напряжение в руках, ногах и гортани. Чтобы поработать с этими зажимами, ждать стрессовой ситуации не надо. Вспомните все эти моменты сейчас, пройдитесь по ним внутренним взором и постарайтесь расслабиться: сделайте вдох/выдох и сознательно расслабьте зажатое место. В расслаблении очень хорошо помогает дыхание животом: на вдохе выдувайте живот, направляя воздух в него, на выдохе втягивайте. Сжатые челюсти можно расслабить, слегка приоткрыв рот, а напряжение с затылочной зоны да и вообще головы снять, массируя уши. Тренируйте регулярно навык расслабления, и со временем научитесь в стрессовой ситуации успокаиваться быстрее.

ОТДЫХ ПРОТИВ СТРЕССА. Уровень стрессоустойчивости — это резервуар, который надо регулярно наполнять. Лучший способ для этого — отдых. Если вы не умеете отдыхать, начните с 10—15 минут, в течение которых будете делать что-то только для себя. Эффект этого простого способа поразительный!».

БЕЗ СНА С БОЛЬЮ В ГОЛОВЕ И СПИНЕ

Принимая на веру мнение астрологов, говорящих о том, что Овны подвержены неврологическим проблемам, постараемся разобраться с ними. И в первую очередь — с бессонницей и головными болями. «Бессонница может быть симптомом целого ряда заболеваний, притом не только нервной системы, но и эндокринной, и сердечно-сосудистой, — говорит к. мед. н., невролог медцентра „Клиника современной ревматологии“ Егор Прокопович. — Поэтому идите к терапевту и начинайте разбираться с причиной вашего состояния.

БОЛЬ ГОЛОВЫ. Основные причины головной боли — гипертония, стресс, остеохондроз шейного отдела позвоночника и ОРВИ. Выяснять, что именно из этого „меню“ стало причиной ваших страданий, должен доктор. Ваша же задача — идти к нему, если головная боль докучает дольше трех недель. Самолечение запрещено».

ОСТЕОХОНДРОЗ. Настаивают звезды и на том, что «бедные овечки» страдают от остеохондроза. «Постоянные ноющие боли в спине с онемением и ломотой в конечностях — его основные симптомы, — объясняет невролог. — Кроме того, к ним могут присоединиться спазмы мышц и боли в спине при резких движениях и физической нагрузке, а также кашле и чихании. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника пациенты жалуются на боли в руках, плечах, шум в голове, головокружение, мелькание „мушек“, цветных пятен перед глазами в сочетании со жгучей пульсирующей головной болью. При остеохондрозе поясничного отдела — на боль в пояснице. Причин таких мучений, сигнализирующих о развитии остеохондроза, множество. Основные — нарушение обмена веществ, избыточный вес, неправильное питание, травмы позвоночника; нарушение осанки, неадекватные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система; перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы и любовью к неудобной обуви, резкое прекращение постоянных тренировок; нервное перенапряжение, стрессовые ситуации; курение. Лечат заболевание таблетками, в крайних случаях оперируют».

Реклама
Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!