Фитнес

пилатес для начинающих 0

Пилатес — здоровая спина и королевская осанка

Такому виду гимнастики, как пилатес, современный мир фитнеса обязан Йозефу Пилатесу — немецкому врачу, детство которого прошло в неуемных скитаниях по больницам. Слабый иммунитет и вытекающая из этого хилость подвигли уже повзрослевшего юношу создать особую...

пробежка по утрам 0

Причины по которым приступить к утренним пробежкам нужно уже завтра

Сегодня у меня спросили, когда по моему мнению лучше всего начинать готовиться к пляжному сезону. Я считаю, что сейчас уже самое время. Начинать готовить фигуру к пляжному сезону, пусть даже и следующему, не поздно...

кардио тренировка 0

Преимущества кардио упражнений и программ

Здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не может быть переоценено. Люди должны убедиться, что их сердце здоровое и не подвержено угрозе сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые работы увеличивают риск и проблемы со здоровьем у людей с слабым или...

йога фест 0

Практика йоги дает ответы на многие вопросы

Дмитрий Барышников. Ведущий преподаватель московского аштанга-йога-центра. Опыт практики — более 10 лет. Скажите, при травме пояснично-крестцовой области есть ли ограничения по практике Аштанга-еиньясы? И как лечить? Дмитрий Барышников: Ваша программа должна быть изменена —...

город спорт 0

Городские виды спорта для каждого

Принято считать, что жизнь в городе не способствует двигательной рекреации. Нет ничего более далекого от истины! Какие виды активности являются наиболее популярными в больших городах? Что такое городские виды спорта? Интересно, что определений этого...

укрепление здоровья 0

Спорт и здоровье или о воздействии физкультуры на общее состояние человека

Занятия спортом и физическими упражнениями благотворно влияют на общее состояние каждого человека и, независимо от возраста, повышают уровень работоспособности. Важно постоянно оставаться активным и в превосходной физической форме, чтобы повысить свою самооценку. Это обязывает...

спорт и диета 0

Диета и спорт — помощники в борьбе с лишним весом

При борьбе с лишним весом, как говорится, все средства хороши. И если перефразировать знаменитое выражение, то диеты – диетами, а вот без физических нагрузок не обойтись. Однако нужно четко понимать, что физическая активность активности...

польза бега 0

Демисезонный марафон с учётом сколиоза и потенциального инфаркта

Бег по праву считается одним из наиболее доступных видов физических нагрузок. Для того чтобы приступить к занятиям, помимо воли, необходимо иметь незатейливый гардероб и удобные кроссовки. Соседский бультерьер также может стать весомым аргументом в...

все на пробежку 0

Оздоровительное занятие бегом

Расставить приоритеты Для начала необходимо определиться с той целью, чего хочется достичь. Получить в итоге. И в зависимости от этого точно знать, к чему направить своё стремление. Но в любом случае новичкам следует прислушаться...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!