Фитнес

какой йогой заниматься 0

Почему стоит заняться йогой

В последнее время во всем мире люди стали больше уделять внимания своему физическому здоровью, становятся популярными занятия бегом, плавание, подвижные игры, занятия йогой. Впрочем в этом есть необходимость, ведь современного человека преследует малоподвижный образ...

прогулка на велосипедах 0

Почему ездить на велосипеде полезно

Велосипеды стали широко использоваться в 19-ом веке, и в настоящее время они являются основным средством передвижения во многих странах, но большинство людей уже выбирают этот транспорт больше для спортивных целей. Хотя... если обратить внимание...

бег для похудения 0

Как бегать, чтобы похудеть

Весной и летом в самую рань, начиная где-то с пяти утра и приблизительно до девяти, городские улицы наполняются бегущими люди и в этом потоке всё больше заметны леди. Нет, они не опаздывают на работу....

силовые тренировки 0

Плюсы и минусы силовых тренировок на дому

Всякий бодибилдер не раз задумывался о том, как сэкономить на посещении тренажёрного зала. Некоторые пытались довольствоваться турниками и брусьями, другие изготавливали самодельные штанги и гантели, третьи – покупали оборудование. Я сегодня заглянул в гости...

что такое пилатес 0

Пилатес или упражнения позволяющие следить за собственным телом и мыслями

Все хоть раз в жизни слышали слово «пилатес», но толком никто даже не представляет, что оно значит. Кто-то думает, что это, быть может, какое-то экзотическое блюдо, кто-то считает, что это какое-то средство передвижения или...

пилатес для начинающих 0

Пилатес — здоровая спина и королевская осанка

Такому виду гимнастики, как пилатес, современный мир фитнеса обязан Йозефу Пилатесу — немецкому врачу, детство которого прошло в неуемных скитаниях по больницам. Слабый иммунитет и вытекающая из этого хилость подвигли уже повзрослевшего юношу создать особую...

пробежка по утрам 0

Причины по которым приступить к утренним пробежкам нужно уже завтра

Сегодня у меня спросили, когда по моему мнению лучше всего начинать готовиться к пляжному сезону. Я считаю, что сейчас уже самое время. Начинать готовить фигуру к пляжному сезону, пусть даже и следующему, не поздно...

кардио тренировка 0

Преимущества кардио упражнений и программ

Здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не может быть переоценено. Люди должны убедиться, что их сердце здоровое и не подвержено угрозе сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые работы увеличивают риск и проблемы со здоровьем у людей с слабым или...

йога фест 0

Практика йоги дает ответы на многие вопросы

Дмитрий Барышников. Ведущий преподаватель московского аштанга-йога-центра. Опыт практики — более 10 лет. Скажите, при травме пояснично-крестцовой области есть ли ограничения по практике Аштанга-еиньясы? И как лечить? Дмитрий Барышников: Ваша программа должна быть изменена —...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!