Бутербродная диета

0
30 просмотров
диета на бутербродах

Бутербродная диета является системой питания, основанной на дробном питании, благодаря чему удается разогнать обмен веществ, что и является причиной утилизации подкожного жира. Бутербродная диета ограничивает рацион питания худеющего, но, тем ни менее, чувство голода человек не испытывает, поскольку ест часто, но небольшими порциями. Идея заключается именно в том, что бутерброд, в отличие от других блюд, можно съесть всегда, поскольку его удобно брать с собой.

Если бы речь шла о какой-то другой диете, то строго следовать рациону питания было бы сложно, поскольку все мы ходим на работу, учебу и по другим делам, следовательно, таскать за собой пластиковые пакеты с едой достаточно затруднительно. В данном случае такой проблемы не возникнет, даже самый строгий начальник вряд ли Вам запретит быстро перекусить вкусным и питательным сэндвичем.

Бутербродная диета подходит даже самым ленивым, поскольку, в конце концов, Вы всегда можете заказать себе бутерброд на свой вкус, будь то, бутерброд с рыбой, сэндвич с мясом или булочку для гамбургера. Мы рекомендуем обязательно включать в рацион питания разные бутерброды, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и микроэлементы, чтобы худеющий не нарушил водно-солевой баланс и не испортил себе здоровье.

бутерброд на завтрак

Если речь идет о булочках для гамбургера, то их мы рекомендуем заказывать, либо делать самостоятельно, ведь далеко не во всех ресторанах готовят вкусно и из качественных продуктов. Отдельно хочется заметить на счет жидкости, которую так же обязательно нужно включить в рацион, поскольку вода обеспечивает нивелирование отеков, а кефир нормальное функционирование пищеварительного тракта.

Отеки, вообще, являются отдельной проблемой, которую бутербродная диета, к сожалению, не решает, но, если Вы захотите, то можете убить двух зайцев сразу. Суть в том, что бутерброды и низкая калорийность питания, то есть, перманентный дефицит калорий будут вынуждать организм сжигать подкожный жир для компенсации этого дефицита, а вот водно-солевой баланс можно будет сбалансировать с помощью воды. Сколько воды нужно пить в день? 2-3 литра, но это должна быть именно вода, а не раствор. Если 2-3 литра воды Вы будете набирать за счет чая, кофе, сока и других напитков, то вся вода будет уходить на то, чтобы вывести из организма остатки кофе, чая и сока, а вот водно-солевой баланс она никак не сбалансирует. Пить нужно обязательно минеральную воду, причем разную, чтобы набирать из неё все необходимые организму микроэлементы!

бутерброд для похудения

Меню бутербродной диеты

Перед завтраком – стакан воды с шипучими витаминами

Завтрак – бутерброд с сыром мясом и кефир

Второй завтрак – бутерброд с мясом и овощной салат

Обед – борщ с бутербродами

Полдник – фруктовый салат и кефир

Ужин – творог с фруктами

Перед сном – стакан воды

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here