Борьба с лишними килограммами

0
1 просмотров

Решить проблему помогут комплексные упражнения. В некоторых случаях будет вполне достаточно более интенсивных спортивных нагрузок. Например, отправляясь на дачу, не забудьте, что там у вас есть всепогодный теннисный стол. Часик игры в пинг–понг – и двух килограммов как не бывало. И это не единственное благоприятное воздействие. Человек получит массу положительных эмоций. Он замечательно проведет время с близкими людьми. Заряд бодрости и отличное настроение гарантированы на ближайшие дни.

Однако в большинстве случаев спортивные игры, проводимые лишь периодически, не решают проблемы. Чтобы похудеть, необходимо выполнять целый комплекс упражнений. Кроме того, придется пересмотреть свой рацион питания. В качестве дополнения к спортивным занятиям и диете могут выступить общий массаж тела, всевозможные обертывания, антицеллюлитный массаж, баня или сауна. Все это вызывает дополнительный приток крови, стабилизирует работу кровеносной системы, улучшает обменные процессы.

Неизменным лидером в борьбе с лишним весом является электрическая беговая дорожка. Регулярные тренировки на ней дадут потрясающие результаты. За месяц ежедневных занятий реально можно сбросить от двух до пяти килограмм, не угнетая себя диетами, но и не злоупотребляя калорийными и тяжелоусваиваемыми продуктами питания.

Современная электрическая беговая дорожка обладает массой преимуществ перед другим спортивным оборудованием. Но главное – в продаже имеется целый ряд моделей, которые могут быть использованы в домашних условиях. Даже в небольшой квартире найдется место для такой техники. Очень важно, что в любой момент беговую дорожку можно сложить и убрать, чего не сделаешь с велотренажером или эллипсом. Это особенно удобно, когда вы ожидаете гостей.

Если человек действительно желает измениться, похудеть и откорректировать формы, то он найдет массу возможностей это сделать. Спортивные тренировки и диеты, обертывания и массажи – все это доступно практически каждому. Главное – захотеть. Даже если вы ограничены в средствах, всегда можно в пинг–понг, например, поиграть на даче, а не в спортклубе. Ведь всепогодный теннисный стол очень быстро окупится, если он вам заменит дорогой абонемент. Массажиста также можно пригласить домой, отказавшись от посещения специализированного кабинета, где все оснащено по последнему слову техники.

Меняя себя, главное – не зацикливаться. Помните, истинная красота вокруг нас и внутри нас.